Davide's Diary

[dAvideee]

wo 1/09

wo andato bene ho carivato + del solito... lo stacco è migliorato riesco a tenere la schiena bella tesa

stacco sumo 5x3 80kg

lento avanti 5x5 31/33/35/35/37

dips 5x6 ultima a cedimento

rematore man 2x8 29/30kg

curl bil 3x8 24/28/28

crunch laterali con manubrio 22kg 3x10

crunch ercolina 3x12 60kg

marco o piro quanto deve essere la distanza tra i due piedi nello stacco sumo?

[MB design]

wo 1/09

wo andato bene ho carivato + del solito... lo stacco è migliorato riesco a tenere la schiena bella tesa

stacco sumo 5x3 80kg

lento avanti 5x5 31/33/35/35/37

dips 5x6 ultima a cedimento

rematore man 2x8 29/30kg

curl bil 3x8 24/28/28

crunch laterali con manubrio 22kg 3x10

crunch ercolina 3x12 60kg

marco o piro quanto deve essere la distanza tra i due piedi nello stacco sumo?

dai 50-60 cm

[dAvideee]

dai 50-60 cm

grazie

[MB design]

grazie

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wo 7/9
stacco sumo 8x1 80 kg

lento avanti 5x5 37kg

dip 5x8

rematore man 2x6 30kg

curl bil 3x8 26kg

ho saltato gli addominali xkè era tardi, wo andato bene... sento ancora qualche dolorino al ginocchio ma lieve, lo stacco è andato bene nelle ultime 2 serie la tecnica è deteriorata un pochino... cmq sento che posso fare molto di +

[dAvideee]

alla fine mi sono reiscritto nella vecchia palestra.... tranne qualche piccola pecca credo sia la migliore nel mio paese...

[stallon]

alla fine mi sono reiscritto nella vecchia palestra.... tranne qualche piccola pecca credo sia la migliore nel mio paese...

quale?

[dAvideee]

quale?

alla tonic.... alla fine mi sn reso conto che è la migliore, ho provato la lions e si sport

la lions come panche e attrezzature varie non è il massimo, si sport ha i manubri fino a 30 kg...

e in più la tonic mi sta molto più comoda.. sta a 5 minuti da casa

[stallon]

alla tonic.... alla fine mi sn reso conto che è la migliore, ho provato la lions e si sport

la lions come panche e attrezzature varie non è il massimo, si sport ha i manubri fino a 30 kg...

e in più la tonic mi sta molto più comoda.. sta a 5 minuti da casa

allora ci rivediamo ...cosi possiamo fare il wo insieme

[dAvideee]

allora ci rivediamo ...cosi possiamo fare il wo insieme

sinceramente dalla lions mi aspettavo molto di + invece è una cagata!

cmq quando vuoi fare l'ordine dimmelo che ti dico quello che ci serve.... anche la settimana prossima !

[stallon]

sinceramente dalla lions mi aspettavo molto di + invece è una cagata!

cmq quando vuoi fare l'ordine dimmelo che ti dico quello che ci serve.... anche la settimana prossima !

devo attendere la risp da un amico perchè anche lui voleva fare l'ordine,
spero che il glutabolic torni al + presto insieme ai cho.

-Alla lions cosa non andava?

-cosa ordini?

[dAvideee]

devo attendere la risp da un amico perchè anche lui voleva fare l'ordine,
spero che il glutabolic torni al + presto insieme ai cho.

-Alla lions cosa non andava?

-cosa ordini?

entro fine settimana o la prossima sensa fretta... quando hai intenzione di farlo dimmelo...(almeno si risparmia qualche soldino)

cmq alla lion non mi piacevano le panche i bliancieri (nemmeno i pesi da 1kg ci sn) le panche so tutte sfondate... d'estate si crepa di caldo li sopra!
poi mi sta scomodo andarci oltretutto e in più non si può sospendere l'abbonamento...
secondo me la migliore è la tonic ... solo che è un pò + cara