le mie metodiche di allenamento

[CassiusXL]

cassiusxl...dalle foto immagino che prima ti allenavi parecchio e con ottimi risultati,ottimo il pilates,ma il corpo libero non ti da nessun tipo di problema?rispetto alle foto,sei sceso come peso?

Ti ringrazio cavallo..mi sono allenato coi pesi fino ad un mese fa..periodo di forza in cui mi sono schiacciato le vertebre lombariora sto a corpo libero e cavi..aspettando di fare le radiografie...cavolo sono stato x 15 gg con i polpacci paralizzati, manco riuscivo a camminare eretto.
Ora un pò meglio ma come mi stendo per terra e il sacro tocca terra vedo le stelle, quindi anche il pilates (che mi ha aiutato tanto per il core e la postura) ne sta risentendo.

Rispodo anche a Gorgone: ho subito un'operazione che mi ha "cementato" quasi tutta la schiena...una cifosi-lordosi fulminante.
Mi sono spinto oltre con i pesi ed ora sto così...spero che passi...ma cmq col BB aimè ho chiuso

Però coi video di Cavallo un lumicino mi si è acceso
Scusate l' OT

[gorgone]

oh miseria.
in bocca al lupo.

[dij]

cavallo o chi si ricorda (l'ho cercato in rete ma nn lo ritrovo piu):

qualcuno aveva postato un tutorial sulla progressione dai semplici pushups inclinati fino agli handstand pushups, le flessioni a testa in giu...qualcuno sa dov'è finito quel video?

[emaz92]

azz cavallo....mi sono ricordato ora che era anche il compleanno di mio fratello. Ho fatto gli auguri a te e non li ho fatti a mio fratello.

E non dite chissenefrega

[cavallofurioso]

azz cavallo....mi sono ricordato ora che era anche il compleanno di mio fratello. Ho fatto gli auguri a te e non li ho fatti a mio fratello.

E non dite chissenefrega

prima gli auguri al mondo animale ...pensa che oggi e' anche il compleanno di mia sorella...solo che lei e' nata 9 anni prima

[straccio_revenge]

auguri cavallo

non entro nel diario da parecchi giorni ma troverò il tempo per rileggere con calma, dopo l'estate voglio cambiare tipologia di allenamento, faccio palestra da 18 mesi ma il mio obiettivo non è mai stato BB ma solo sviluppare un fisico armonico, un pò di forza e di agilità per poi dedicarmi ad altro... un pò di atletica e ginnastica, se trovo le strutture adatte

Hai un tiraggio pazzesco, io non ci riuscirò mai ad averlo nonostante tutti gli sforzi, l'impegno e la dieta e per questo ti invidio

[crociatoromano]

ciao, intanto tanti auguri e complimenti per la forma fisica da applausi.
Scusa l'inserimento nel tuo diario ma posso chiederti una cosa? nel video che hai postato nella pagina precedente vedo che esegui una gran varietà di flessioni: ma qual'è l'utilità delle flessioni con il "CLAP"? o meglio in cosa si differenziano da quelle tradizionali?

[cavallofurioso]

auguri cavallo

non entro nel diario da parecchi giorni ma troverò il tempo per rileggere con calma, dopo l'estate voglio cambiare tipologia di allenamento, faccio palestra da 18 mesi ma il mio obiettivo non è mai stato BB ma solo sviluppare un fisico armonico, un pò di forza e di agilità per poi dedicarmi ad altro... un pò di atletica e ginnastica, se trovo le strutture adatte

Hai un tiraggio pazzesco, io non ci riuscirò mai ad averlo nonostante tutti gli sforzi, l'impegno e la dieta e per questo ti invidio

quando vorrai qualche info in piu' sugli allenamenti,che andrai a fare,saro' lieto di aiutarti ....non dire mai,che non riuscirai a raggiungere qualcosa...prima fai il possibile(con tutto il tempo necessario)per raggiungerla,solo allora potrai sapere se era cosi impossibile

[cavallofurioso]

ciao, intanto tanti auguri e complimenti per la forma fisica da applausi.
Scusa l'inserimento nel tuo diario ma posso chiederti una cosa? nel video che hai postato nella pagina precedente vedo che esegui una gran varietà di flessioni: ma qual'è l'utilità delle flessioni con il "CLAP"? o meglio in cosa si differenziano da quelle tradizionali?

grazie ...dall'avatar mi sembri in formissima pure tu.....guarda le trazioni che faccio con il battito di mani e i piagamenti nello stesso modo,necessitano di una leggera esplosivita' e rapidita' in piu' rispetto alle altre,esplosivita' per permettere maggior arco di movimento e di conseguenza piu' tempo per battere le mani,rapidita' semplicemente per eseguire il gesto piu' velocemente possibile..ai fini allenanti non e' che servano granche',inserirle ogni tanto,per valutare tali parametri puo' essere utile

[crociatoromano]

ok perfetto, ti ringrazio. Ho visto anche i tuoi video sull'allenamento degli addominali e sicuramente qualcuno(tra quelli del primo video) lo proverò in palestra, anche se avendo l'iperlordosi lombare qualcuno non penso che sia il caso di farlo.
Seguirò questo tuo diario con molta attenzione.
un saluto e buona serata

[gorgone]

cavallo o chi si ricorda (l'ho cercato in rete ma nn lo ritrovo piu):

qualcuno aveva postato un tutorial sulla progressione dai semplici pushups inclinati fino agli handstand pushups, le flessioni a testa in giu...qualcuno sa dov'è finito quel video?

l'ha postato catigamatti direi nel thread di cavallo "torno ai miei 70 chili" (o qualcosa del genere) in photogallery. dopo le foto in costume, almeno mi pare.

[gorgone]

com'è andato il compleanno daniele?

[Pietro75*]

com'è andato il compleanno daniele?

mentre gli altri si magnavano le paste lui faceva altri video x BW

[cavallofurioso]

com'è andato il compleanno daniele?

we gorgone grazie per l'interessamento ....il "festeggiamento" l'ho fatto la sera prima,cena fuori con mia sorella,che compie gli anni lo stesso giorno...ma le ne faceva 41...ieri in palestra,prova di resistenza fallita dal 90% degli allievi....40 pasticcini polverizzati nel giro di un oretta...in settimana se riesco voglio fare il video dei muscle up(trazione piu0 distensione alla sbarra nello stesso movimento)le conosci?...hai provato a farle?

[cavallofurioso]

mentre gli altri si magnavano le paste lui faceva altri video x BW

piu' o meno