le mie metodiche di allenamento

[Conan le Barbare]

a si scusa,mi ero dimenticato...avevamo usato un tubo da termoidraulica,ma non ricordo lo spessore,poi lo scegli della lunghezza che vuoi per farlo sporgere anche lateralmente

thx dani.. l'ultima cosa... poi come lo avete fissato? ed i supporti laterali per mettere quella fissa si smontano completamente? tipo "vite" o incastro?
è l'ultima te lo prometto haha

[cavallofurioso]

thx dani.. l'ultima cosa... poi come lo avete fissato? ed i supporti laterali per mettere quella fissa si smontano completamente? tipo "vite" o incastro?
è l'ultima te lo prometto haha

ma figurati...quelli originali mi sembra abbiano dei bulloni,quindi li sviti con le brucole adatte e li togli,trovi il tubo dello spessore adatto,non troppo piccolo altrimenti ci balla e lo ristringi con i bulloni

[Conan le Barbare]

ma figurati...quelli originali mi sembra abbiano dei bulloni,quindi li sviti con le brucole adatte e li togli,trovi il tubo dello spessore adatto,non troppo piccolo altrimenti ci balla e lo ristringi con i bulloni

stasera provo... zavorro e via di muscle up alla fissa senza + andare al parco in inverno

[cavallofurioso]

hhaha,non abbracciarmi che ti rivolto come nel video hahah e vengono anche bene,l'unica scocciatura rimangono le aste bianche della struttura,che ti limita se vuoi lavorare a quella distanza di impugnatura,per il resto va piu' che bene

[gorgone]

hhaha,non abbracciarmi che ti rivolto come nel video hahah

ormai è il saluto di ogni incontro di bw.

[cavallofurioso]

ormai è il saluto di ogni incontro di bw.

...se non ti presti a farlo provare a riki non ti parlo piu'

[gorgone]

mi preso, mi presto, mi piacciono anche i crunch attaccata in vita e lo swing, ovvio, ma di quello avevamo già parlato.

[cavallofurioso]

mi preso, mi presto, mi piacciono anche i crunch attaccata in vita e lo swing, ovvio, ma di quello avevamo già parlato.

i crunch,possono diventare delle estensioni del tronco,quindi lavoro sui lombari,se ti metti al contrario hahah

[gorgone]

i crunch,possono diventare delle estensioni del tronco,quindi lavoro sui lombari,se ti metti al contrario hahah

fiiiico.
poi ho un'altra domanda, ma mi vergogno a farla in pubblico, appena ti prendo in pvt te lo chiedo.
(mi vergogno perché è una domanda che palesa una colpevole ignoranza, mia. te la faccio in privato e ti vincolo al segreto professionale)

[Dannytech]

hhaha,non abbracciarmi che ti rivolto come nel video hahah e vengono anche bene,l'unica scocciatura rimangono le aste bianche della struttura,che ti limita se vuoi lavorare a quella distanza di impugnatura,per il resto va piu' che bene

ormai è il saluto di ogni incontro di bw.

ciao ragazzi... spettacolare quel lavoro sugli obliqui

quando facevo wrestling ne facevamo a decine in allenamento

[Conan le Barbare]

we cavà.... novità per quella cosa? che ti hanno fatto sapere!!!!

[cavallofurioso]

we cavà.... novità per quella cosa? che ti hanno fatto sapere!!!!

ciao Matt

lunedi' un medico chirurgo mi ha portato in clinica da lui,mi ha tolto 4 siringhe di sangue dal ginocchio(sintomo di una rottura/lesione grave) e mi ha detto che molto probabilmente ho il legamento crociato anteriore rotto...ora aspetto di fare la risonanza per conferme,spero solo che sia rotto parzialmente,altrimenti saro' quasi costretto all'operazione,nel frattempo,vado a lavoro con un tutore enorme e mi alleno per quello che posso

[Conan le Barbare]

se puo esserti di aiuto.. mia sorella 2 anni fa in un contesto uguale al tuo(lei gioca proprio a calcio come sport) si è "rotta il crociato", che è un po piu rognoso come recuperi da quel poco che so.. bhe lei ha dovuto fare l'operazione ma cmq dopo è tornata al 100% a giocare, il recupero è stato di qualche mese...
cmq sto facendo la pale seria a casa... ci sono anche gli anelli, tra le altre cose che sto mettendo..finalmente tutto al chiuso ovviamente per questa estate(che nn avrai + scuse come quella passata visto che avrai recuperato ampiamente e avrai tempo) ti aspetto.. stavolta pero ci conto sul serio è

[cavallofurioso]

se puo esserti di aiuto.. mia sorella 2 anni fa in un contesto uguale al tuo(lei gioca proprio a calcio come sport) si è "rotta il crociato", che è un po piu rognoso come recuperi da quel poco che so.. bhe lei ha dovuto fare l'operazione ma cmq dopo è tornata al 100% a giocare, il recupero è stato di qualche mese...
cmq sto facendo la pale seria a casa... ci sono anche gli anelli, tra le altre cose che sto mettendo..finalmente tutto al chiuso ovviamente per questa estate(che nn avrai + scuse come quella passata visto che avrai recuperato ampiamente e avrai tempo) ti aspetto.. stavolta pero ci conto sul serio è

la rottura completa,per gli agonisti o comunque uno stile di vita come il mio e il livello di alcune esercitazioni,"obbliga" ad operarsi,diverso se uno si accontentasse di corricchiare e fare qualche pesetto,mentre invece con la rottura parziale,si puo' compensare ottimamente con il tono muscolare..dedicero' dopo la risonanza.
Ci verro' sicuramente Matt,qualora decidessi di operarmi,sara' entro natale,per cui conto di tornare nel pieno della forma verso aprile/maggio...nel frattempo non prendere troppo vantaggio

[Conan le Barbare]

la rottura completa,per gli agonisti o comunque uno stile di vita come il mio e il livello di alcune esercitazioni,"obbliga" ad operarsi,diverso se uno si accontentasse di corricchiare e fare qualche pesetto,mentre invece con la rottura parziale,si puo' compensare ottimamente con il tono muscolare..dedicero' dopo la risonanza.
Ci verro' sicuramente Matt,qualora decidessi di operarmi,sara' entro natale,per cui conto di tornare nel pieno della forma verso aprile/maggio...nel frattempo non prendere troppo vantaggio

ahahh manco se rimanessi fermo 3 anni riuscirei a prende abbastanza vantaggio... diciamo che potrei pero mette delle microcamere nascoste in punti strategici(gia ho un po di idee ahha) in modo tale che qualunque cosa fai poi,senza che lo sai, me la studio a tavolino e la volta dopo provo a fregatte!! ahah
cmq si nn vedo l'ora che sia pronta e che vieni... sto sistemando bene le sbarre fissate per i mup stavolta
sbrigate a guari!!