le mie metodiche di allenamento

[ilcatigamatti]

we..ti ringrazio adoro la sicilia e ci verrei molto volentieri,se organizzo qualcosa ovviamente ci sentiamo prima,mi farebbe veramente piacere..e poi di sicuro insegnerai qualcosa anche te a me

guarda su estorsioni e incendi dolosi sono imbattibile....

[cavallofurioso]

guarda su estorsioni e incendi dolosi sono imbattibile....

ma dai,sono talmente tante le varianti di allenamento che avrai di sicuro tanto da insegnarmi anche tu,arti marziali e crossfiti su tutto.

PS,ti ringrazio per le parole di qualche giorno fa nel topic in trash delle KB ,ho apprezzato molto ma non potevo risponderti in rep

[ilcatigamatti]

ma dai,sono talmente tante le varianti di allenamento che avrai di sicuro tanto da insegnarmi anche tu,arti marziali e crossfiti su tutto.

PS,ti ringrazio per le parole di qualche giorno fa nel topic in trash delle KB ,ho apprezzato molto ma non potevo risponderti in rep

dovevo

[EGMario86]

ahaha si cavallino vieni a trovarci nella tana

[cavallofurioso]

dovevo

anch'io dovevo..ringraziarti

---------- Post added at 23:59:04 ---------- Previous post was at 23:58:24 ----------

ahaha si cavallino vieni a trovarci nella tana

un cavallo nel covo delle trigri...si puo' fare

[straccio_revenge]

Dan hai mai provato a cimentarti nel triathlon? Stavo giusto guardando il resume della prova olimpica a Pechino, i tempi sono ragguardevoli se presi nel contesto:

http://www.youtube.com/watch?v=8mpWpaiXWo4

per non parlare dell'iron man

[cavallofurioso]

Dan hai mai provato a cimentarti nel triathlon? Stavo giusto guardando il resume della prova olimpica a Pechino, i tempi sono ragguardevoli se presi nel contesto:

http://www.youtube.com/watch?v=8mpWpaiXWo4

per non parlare dell'iron man

Mi piacerebbe una cosa del genere,ma nel caso del triathlon sono poco preparato nel nuoto,la resistenza generale la reputo buona,nello specifico ottima nella corsa e sufficiente nel ciclismo...l'iron man e' ancora piu' estremo per quel che riguarda le distanze,altrimenti ci sarebbe il biathlon,ma non mi piace la panca

a modo mio(il video che faro',sara' su questo tema) punto ad essere ' piu' completo possibile,senza ambizioni agonistiche e/o competizioni

[ilcatigamatti]

se punti a essere piu completo possibile pero daniele devi mettere anche la panca

[cavallofurioso]

se punti a essere piu completo possibile pero daniele devi mettere anche la panca

nic per completo intendo elevare insieme forza,velocita' e resistenza e la forza puo' essere espressa in diversi modi

[ilcatigamatti]

sono d'accordo volevo fare il leonardos

[cavallofurioso]

sono d'accordo volevo fare il leonardos

hahah,la panca rimane comunque la panca,esercizio ritenuto fondamentale e non a caso inserito in diverse competizioni,nei vostri circuiti la adottate nic?

[straccio_revenge]

Mi piacerebbe una cosa del genere,ma nel caso del triathlon sono poco preparato nel nuoto,la resistenza generale la reputo buona,nello specifico ottima nella corsa e sufficiente nel ciclismo...l'iron man e' ancora piu' estremo per quel che riguarda le distanze,altrimenti ci sarebbe il biathlon,ma non mi piace la panca

a modo mio(il video che faro',sara' su questo tema) punto ad essere ' piu' completo possibile,senza ambizioni agonistiche e/o competizioni

se io avessi le tue capacità atletiche e il tuo fisico qualche garetta anche amatoriale me la farei, oltre che stimolante deve essere anche divertente. Nel tuo caso ovviamente punterei a gare "mixed" come il triathlon appunto che non hanno specificità ma possono mettere in difficoltà chiunque, oppure il già citato "ninja warrior"

p.s.: non dico xfit altrimenti qualcuno poi ti comincia a scassare i maroni, ogni riferimento è puramente voluto

[ilcatigamatti]

hahah,la panca rimane comunque la panca,esercizio ritenuto fondamentale e non a caso inserito in diverse competizioni,nei vostri circuiti la adottate nic?

nei nostri allenamenti adottiamo tutto quello che ci puo servire e la panca è un esercizio fondamentale per la forza c'è un wod bellissimo che si chiama barbara anche detto i 3 barbell della morte dove devi fare 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 rip di panca @bw, squat @1/5 bw e power clean @3/4 bw....è mortale

[Paul_Anderson]

Impegnativo all' ennesima potenza come wod.

[ilcatigamatti]

Impegnativo all' ennesima potenza come wod.

abbastanza ma c'è ne sono di peggiori a patto di intenderli correttamente