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Fabio Zonin, il miglior istruttore di kettelbell in italia e tra i primi 15 al mondo....a me lui non sembra frc anche se le usa...eheheh....cmq dragon flag perfetto!!!!!!!!!
lo stimo molto anch'io a zonin,ma il dragon flag in questo caso non e' perfetto a mio avviso,nella negativa si poggia per un istante sulla panca perdendo tensione,la parte piu' difficile e' sfiorare la panca(massima tensione) e ripartire,sto commentando il video,ma sono sicuro che lo fa anche come dico io
@Danny,ho capito che intendi,non saprei ad istinto parto da candela..da poco sto provando con un sovraccarico
La sottile differenza che c'e' tra... fare sport e VIVERE di sport...(auto cit.)
lo stimo molto anch'io a zonin,ma il dragon flag in questo caso non e' perfetto a mio avviso,nella negativa si poggia per un istante sulla panca perdendo tensione,la parte piu' difficile e' sfiorare la panca(massima tensione) e ripartire,sto commentando il video,ma sono sicuro che lo fa anche come dico io
@Danny,ho capito che intendi,non saprei ad istinto parto da candela..da poco sto provando con un sovraccarico
Ho visto ora che tocca, hai ragione... convieni che con il suo peso sia un ottima prestazione? hai video del sovraccarico?
Ho visto ora che tocca, hai ragione... convieni che con il suo peso sia un ottima prestazione? hai video del sovraccarico?
assolutamente si,lo stimo professionalmente e a livello prestazionale proprio perche' con il suo peso ha delle prestazioni eccellenti in diversi gesti atletici e poi come dicevo lo fara' sicuramente anche senza poggiare..per ora no,ma come dicevo pagine dietro sto raccogliendo una serie di prove,che mi servono da test per poi unificarle in un unico video..ci mettero' anche quello
La sottile differenza che c'e' tra... fare sport e VIVERE di sport...(auto cit.)
cavallo, ma una seduta di dragon flag, ....serie e rip ?? giusto per capire
grazie
we ciao pie'...prima di tutto dovresti dirmi se riesci a farne una completa fatta bene,altrimenti si parte con le negative o isometrie a diversi range di movimento
---------- Post added at 12:07:20 ---------- Previous post was at 12:05:08 ----------
Ciao Cavallo, seguo il tuo diario ma non ho mai scritto... mi sembrava ti allenassi in Home-gym giusto? vedo una miriade di attrezzi TG... Comprati tutti? (in caso complimenti per la disponibilità economica! )
Ciao Cavallo, seguo il tuo diario ma non ho mai scritto... mi sembrava ti allenassi in Home-gym giusto? vedo una miriade di attrezzi TG... Comprati tutti? (in caso complimenti per la disponibilità economica! )
ciao kytai...hahah,no magari avessi a casa possibilita' simili,quella che vedi nei video e' una palestra dove lavoro e avendo le chiavi faccio i video di domenica,cosi' sono tranquillo senza gente intorno,per il resto mi alleno in pista o al parco per quanto riguarda la parte atletica e in un'altra palestra un filo piu' attrezzata sull'attrezzistica(anelli,parallele sbarra libera)
La sottile differenza che c'e' tra... fare sport e VIVERE di sport...(auto cit.)
ahaha! allora ok! Attualmente che programma stai seguendo? il medesimo delle prime pagine?
non proprio,molto piu' "sbilanciato" sul corpo libero,la parte atletica e' rimasta quasi invariata,tranne qualcosina piu' specifica sui 400mt...appena ho tempo aggiorno gli allenamenti
La sottile differenza che c'e' tra... fare sport e VIVERE di sport...(auto cit.)
lo stimo molto anch'io a zonin,ma il dragon flag in questo caso non e' perfetto a mio avviso,nella negativa si poggia per un istante sulla panca perdendo tensione,la parte piu' difficile e' sfiorare la panca(massima tensione) e ripartire,sto commentando il video,ma sono sicuro che lo fa anche come dico io
@Danny,ho capito che intendi,non saprei ad istinto parto da candela..da poco sto provando con un sovraccarico
concordo... io lo faccio su panca leggermente declinata proprio per arrivare orizzontale senza sfiorare nulla...
magari faccio un video anch'io, così mi dai qualche consiglio
we ciao pie'...prima di tutto dovresti dirmi se riesci a farne una completa fatta bene,altrimenti si parte con le negative o isometrie a diversi range di movimento
---------- Post added at 12:07:20 ---------- Previous post was at 12:05:08 ----------
..infatti devo cambiare superficie,perche' le tavole di legno sono molli e perdo spinta.
si daniele, non mi pare d'aver problemi, forse sono un pelo' fuori asse, parto anche dalle basi senza problemi ( negative ed isometrie ) ma mostrami dei video perchè non capsico una ****
---------- Post added at 15:52:56 ---------- Previous post was at 15:51:20 ----------
non proprio,molto piu' "sbilanciato" sul corpo libero,la parte atletica e' rimasta quasi invariata,tranne qualcosina piu' specifica sui 400mt...appena ho tempo aggiorno gli allenamenti
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La sottile differenza che c'e' tra... fare sport e VIVERE di sport...(auto cit.) 
purtroppo devo farti un rimprovero!! 
..infatti devo cambiare superficie,perche' le tavole di legno sono molli e perdo spinta.
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