le mie metodiche di allenamento

[Paul_Anderson]

Quello è Daniele a 100 anni

[zuse]

circa 18 secondi...ricordo che alle superiori un paio di miei compagni avevan fatto piu' o meno quel tempo ahah stima per i 2 vecchietti

[cavallofurioso]

so che apprezzerai

http://www.youtube.com/watch?v=pcStG1GGBQg

..si grazie ahaha...cerchi sti video per ttrovare qualcuno con cui misurarti?

io me la giocherei per il secondo posto....

Quello è Daniele a 100 anni

ahah sarebbe una bella cosa,spesso non ci si rende conto di quanto la mancanza di attivita' fisica renda "schiavi" nella vita e piu' si avanza con l'eta' piu' diventa evidente

circa 18 secondi...ricordo che alle superiori un paio di miei compagni avevan fatto piu' o meno quel tempo ahah stima per i 2 vecchietti

mamma mia praticamente in 2(50+50mt) non vincevano contro bolt sui 100mt


appena ho un attimo rispondo alle domande precedenti,me ne sono perse un po'

[Pesca]

..si grazie ahaha...cerchi sti video per ttrovare qualcuno con cui misurarti?

qualcuno con cui non avere più di 2-3 secondi di distacco

[cavallofurioso]

qualcuno con cui non avere più di 2-3 secondi di distacco

puoi giocartela con il bro zuse che ormai cammina in salita ahhha..e' ora di un allenamento insieme e'

[zuse]

ahah che schifo il tapis roulant..sembra di stare in gabbia!hai letto la gud news ? we fine settimana prendo scarpe al top bro'!

[baldas]

uhm secondo me riposi poco e ad un certo punto il corpo cede, capitava anche a me quando mi allenavo seriamente.
io sono in forma splendida.
mo' porto a correre violetta.

ahaha

[cavallofurioso]

ahaha

eccolo!!!!!!!!!!!!! ora invito anche violetta

[gorgone]

per violetta, userò una tecnica ninja, dissimeno di 200 mt in 200 mt la strada di borse di hermès e scarpe louboutin.

[cavallofurioso]

per violetta, userò una tecnica ninja, dissimeno di 200 mt in 200 mt la strada di borse di hermès e scarpe louboutin.

ottimo cosi' fa anche squat per raccoglierle...e per farla correre avevo pensato una foto di pata messa davanti,tipo carota con i cavalli

[Dave Clark's attacks]

ciao horse oggi ho provato a fare gli abs alla sbarra come li fai nel tuo video al minuto 5.40

però senza fare la rotazione completa, ma solo l'alzata delle gambe frontalmente, il problema che è praticamente impossibile. cioè comincio ad oscillare avanti e indietro quando alzo le gambe. qualche suggerimento? se hai una mail ti scrivo in pvt. grz

[cavallofurioso]

questa e' una posizione facilitata,perche' il tronco e' ancora in posizione quasi verticale,le rotazioni eseguite correttamente sono queste al minuto 8.42

http://www.youtube.com/watch?v=8ba58tDzvss

ricorda che il motore principale fino alla posizione di squadra sono i flessori della coscia,poi nel momento della squadra in su inizia quello motore/agonista degli addominali,una facilitazione e' lavorare a gambe flesse,riduce sia il carico che l'instabilita',altrimenti devi farlo alla spalliera o con qualcuno che ti tiene la schiena in appoggio,ma e' piu' duro perche' non controbilanci con il tronco che di solito tende ad andare indietro

[Dave Clark's attacks]

la spalliera non c'è in palestra ,e io che ad ogni ripetizione appoggiavo le punte dei piedi a terra per ristabilizzarmi , oggi ci riprovo e ti faccio sapere.

mi vorrei dare al calisthenic

[cavallofurioso]

la spalliera non c'è in palestra ,e io che ad ogni ripetizione appoggiavo le punte dei piedi a terra per ristabilizzarmi , oggi ci riprovo e ti faccio sapere.

mi vorrei dare al calisthenic

io l'ho in gran parte mollato da tempo...dovresti rivedere quasi tutto a livello di allenamento,come mai questa voglia di cambiamento?

[Dave Clark's attacks]

io l'ho in gran parte mollato da tempo...dovresti rivedere quasi tutto a livello di allenamento,come mai questa voglia di cambiamento?

ti dico la verità, quando abitavo a roma, nella palestra in cui mi allenavo vedevo sti ragazzi che facevano questi allenamenti per me assurdi, li ho sempre guardati con assoluta ammirazione però mi son sempre detto "un sacco di patate come me dove si presenta??!! " poi cmq quel briciolo di curiosità e voglia di provare l'ho sempre avuta, a volte mi cimento nella mia stanzetta in posizioni assurde perchè magari vedo i video su yt. poi cmq sono consapevole che nel bb ho dei limiti che non mi porteranno mai al raggiungimento del mio "sogno" , quindi pensavo magari di dividere gli allenamenti dando spazio (almeno provare tanto non costa nulla) a questa disciplina.

tu perchè hai abbandonato?