le mie metodiche di allenamento

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  • cavallofurioso
    CAVALLODOLCIOSO
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    che sono tutti sti abbracci?..siete nel mio diario,quindi qui abbraccio solo io
    La sottile differenza che c'e' tra... fare sport e VIVERE di sport...(auto cit.)
    Originariamente Scritto da SIRIHA
    dopo ti mangio gnam gnam

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    • gorgone
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      • nel cuore di chi è nel mio cuore
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      Originariamente Scritto da cavallofurioso Visualizza Messaggio
      che sono tutti sti abbracci?..siete nel mio diario,quindi qui abbraccio solo io
      me è vivix assieme? ti è presa una fissa eh..

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      • cavallofurioso
        CAVALLODOLCIOSO
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        hahah guarda che anche abbracciare e' un allenamento,pero' poi oltre all'abbraccio bisogna sollevare la persona abbracciata
        La sottile differenza che c'e' tra... fare sport e VIVERE di sport...(auto cit.)
        Originariamente Scritto da SIRIHA
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        • Stefy82
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          e farla roteare in alto
          Il mio diario

          Originariamente Scritto da Manx
          p.s. la tonificazione esiste è l'allenamento per la donna che ha paura di diventare un uomo facendo leg curl e pressa con 20kg x 15 rip termine fitness inventato appositamente per loro. ()

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          • Paul_Anderson
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            Originariamente Scritto da cavallofurioso Visualizza Messaggio
            hahah guarda che anche abbracciare e' un allenamento,pero' poi oltre all'abbraccio bisogna sollevare la persona abbracciata
            Con le ragazze mi riesce facile...tutte leggere
            Where is Jessica Hyde?

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            • gorgone
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              Originariamente Scritto da cavallofurioso Visualizza Messaggio
              hahah guarda che anche abbracciare e' un allenamento
              questa entra nella topten del pt marpione.
              comunque io abbraccio vivix, tu veditela con paul_a.

              ---------- Post added at 11:52:57 ---------- Previous post was at 11:50:52 ----------

              Originariamente Scritto da Stefy82 Visualizza Messaggio
              e farla roteare in alto
              questo lo fa sempre riky con me, o anche ribaltarmi a testa in giù.
              il problema è quando lo fa, che ne so.. al mare e tutti i bambini poi iniziano a dire: papà papà.. mi lanci come fa lui?

              con sguardi d'odio a riky del padre medio di famiglia, dieta mediterranea, petto introflesso, pancia estroflessa che fatica a tirare su un bimbo di dieci anni..

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              • cavallofurioso
                CAVALLODOLCIOSO
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                Originariamente Scritto da Stefy82 Visualizza Messaggio
                e farla roteare in alto
                ahah youuuuuuuuuuu felicita'

                Originariamente Scritto da Paul_Anderson Visualizza Messaggio
                Con le ragazze mi riesce facile...tutte leggere
                pauol te al massimo con quelle puoi allenare la forza resistente hahah

                Originariamente Scritto da gorgone Visualizza Messaggio
                questa entra nella topten del pt marpione.
                comunque io abbraccio vivix, tu veditela con paul_a.
                questo lo fa sempre riky con me, o anche ribaltarmi a testa in giù.
                il problema è quando lo fa, che ne so.. al mare e tutti i bambini poi iniziano a dire: papà papà.. mi lanci come fa lui?

                con sguardi d'odio a riky del padre medio di famiglia, dieta mediterranea, petto introflesso, pancia estroflessa che fatica a tirare su un bimbo di dieci anni..


                ma quale marpione,come dice paul con le donne,almeno fino a 70kg non si fa niente

                ribaltare a testa in giu',ora non conosco il movimento che fa,e' un allenamento reale e molto profiquo per gli obliqui e muscoli annessi..da una parte all'altra
                La sottile differenza che c'e' tra... fare sport e VIVERE di sport...(auto cit.)
                Originariamente Scritto da SIRIHA
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                  Originariamente Scritto da cavallofurioso Visualizza Messaggio
                  ribaltare a testa in giu',ora non conosco il movimento che fa,e' un allenamento reale e molto profiquo per gli obliqui e muscoli annessi..da una parte all'altra
                  mi passa un braccio tra le gambe e mi ribalta tenendomi più o meno stabile con l'altro braccio attorno ala vita, direi. questo però tende a farlo per casa facendomi gli agguati, infatti ho il terrore di girare per i corridoi di casa..

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                    Il PT marpione è quello che per mostrare gli esercizi ad una ragazza la prende per mano e la porta gentilmente verso gli attrezzi...e dopo aver visto questa scena ho pregato di non aver mai bisogno di chiedere nulla
                    Il mio diario

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                      mi passa un braccio tra le gambe e mi ribalta tenendomi più o meno stabile con l'altro braccio attorno ala vita, direi. questo però tende a farlo per casa facendomi gli agguati, infatti ho il terrore di girare per i corridoi di casa..
                      haha,che giocherellone questo riki

                      poi ti diro' come farti prendere(non pensare male)per farlo diventare un allenamento degno di nota
                      La sottile differenza che c'e' tra... fare sport e VIVERE di sport...(auto cit.)
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                        mi passa un braccio tra le gambe e mi ribalta tenendomi più o meno stabile con l'altro braccio attorno ala vita, direi. questo però tende a farlo per casa facendomi gli agguati, infatti ho il terrore di girare per i corridoi di casa..

                        mettete una webcam in diretta...voglio vedere la tua faccia mentre cammini nei corridoi con aria circospetta
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                            Il PT marpione è quello che per mostrare gli esercizi ad una ragazza la prende per mano e la porta gentilmente verso gli attrezzi...e dopo aver visto questa scena ho pregato di non aver mai bisogno di chiedere nulla
                            ecco,allora io non posso essere,perche' io per fargli fare le cose le prendo a calci nel popo'

                            ---------- Post added at 12:05:10 ---------- Previous post was at 12:04:04 ----------

                            Originariamente Scritto da PrinceRiky
                            anni e anni di wrestling fra hulk hogan e sting. poi dicono che la tv non serva a niente


                            riki sul serio,poi ti dico un po' di modi per allenarti con francesca
                            La sottile differenza che c'e' tra... fare sport e VIVERE di sport...(auto cit.)
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                              Originariamente Scritto da Stefy82 Visualizza Messaggio
                              mettete una webcam in diretta...voglio vedere la tua faccia mentre cammini nei corridoi con aria circospetta
                              ogni tanto cerco anche di scappare, ma ha braccia luuuuunghissime..

                              Originariamente Scritto da cavallofurioso Visualizza Messaggio
                              haha,che giocherellone questo riki

                              poi ti diro' come farti prendere(non pensare male)per farlo diventare un allenamento degno di nota
                              ma allenamento per chi? per me o per riky?
                              te l'ho chiamato qua apposta.

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                                scuola nikolaj insomma

                                hahahh,ma almeno lui prima del calcio consuma hahah

                                giorgi,l'allenamento con le prese puo' farlo solo riki con te,viceversa credo sia difficile,invece tanto altro e' piu' adatto a te,perche' serve una persona piu' forte che deve farti un opposizione maggiore rispetto alla forza che puoi esprimere
                                La sottile differenza che c'e' tra... fare sport e VIVERE di sport...(auto cit.)
                                Originariamente Scritto da SIRIHA
                                dopo ti mangio gnam gnam

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