le mie metodiche di allenamento

[Pesca]

parchetto di pippe hahaha...e l'elastico???

più pippe di me e ho detto tutto. mmmm per gli abduttori vediamo che fare...

[gorgone]

...secondo me e' una bellissima idea,ne posterebbero a decine,tu pero' devi guardarle e votarle costantemente,per non far scemare l'interesse...apro io il topic?

ah no, per carità, poi, a fronte di due o tre foto davvero simpatiche, ci sarebbe la solita carrellata di normali foto da photogallery e dovrei farmi degli script standard: sei grosso, la vena, porta le gambe al livello dell'upper, ottimo braccio, definisciti un po' e vedrai che soddisfazione, noto una leggera asimmetria, sbaglio?

[Paul_Anderson]

Proverò ad eseguire un MU, Daniele...speriamo non crolli la struttura sotto il mio peso

[cavallofurioso]

ah no, per carità, poi, a fronte di due o tre foto davvero simpatiche, ci sarebbe la solita carrellata di normali foto da photogallery e dovrei farmi degli script standard: sei grosso, la vena, porta le gambe al livello dell'upper, ottimo braccio, definisciti un po' e vedrai che soddisfazione, noto una leggera asimmetria, sbaglio?

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Proverò ad eseguire un MU, Daniele...speriamo non crolli la struttura sotto il mio peso

haahah Andrea...su quale struttura ci provi?

[Paul_Anderson]

Su quella della palestra, ovviamente. E' una stazione per trazioni assistite, dip assistite e senza assistenza (si togllie una sorta di pedana). Dovrebbe essere robusta...

[gorgone]

ué daniele, ho visto le foto tue dell'inizio della palestra a 20 anni, non me ne intendo tanto, ma secondo me, come bber saresti diventato grossissimo.
ahahahaha tutta l'invidia che ti tiri dietro qua non fa bene al tuo karma.
linko per i non frequentatori della trash

http://www.bodyweb.com/threads/308600-x-niconico..ti-accontento

[Stefy82]

stefy finche' non provi il circuito non mettere piu' piede nel mio diario hahaha ...anzi visto che vi state ritrovando voi fanciulle perche' non lo fate tutte quante?

Cavfur...non mi puoi fare questo!! una volta hai promesso un video a me e vivi..sono passati mesi

quindi

in realtà avevo tutte le buone intenzioni,pensavo di allenarmi a corpo libero tutto il mese di agosto,avevo comprato anche gli elastici,ma poi vabè problemini vari e mi è passata tutta la motivazione. Ho avuto un periodaccio in cui ho anche pensato di mollare palestra ecc. ( si ero impazzita ) ma ora ho ripreso e troverò il tempo nche per fare questi esperimenti!!

ciao
mi sono data alle (o ai) kettlebell, presto mi estrometteranno dal forum.


tu come stai?

Io bene ho spiegato sopra che ho avuto un periodo NO,ma per fortuna è passato!! Guarda a me piacerebbe tantissimo provare cose diverse,mi ispira il pilates fatto per bene però,le kettlebells,gli allenamenti con la fitball..insomma dare stimoli diversi ma efficaci. Purtroppo da me non c'è niente di tutto ciò

tutti da 30" con pausa di 15" tra uno e l'altro

1-affondi balzati

2-affondi laterali alternando gamba/peso

3-camminata bassa con elastico

4-squat culo a terra su bosu o liberi

5-salita su rialzo,15" sali con 2 scendi con 2,15" sali con 2 scendi con 1

questo era quello piu' semplice

questo però non era quello che hai postato a me,giusto? dite la verità..avete aperto un topic stupendisssssimo con tutti gli allenamenti??

[Pietro75*]

mazza che fustino del DIXAN

[cavallofurioso]

ué daniele, ho visto le foto tue dell'inizio della palestra a 20 anni, non me ne intendo tanto, ma secondo me, come bber saresti diventato grossissimo.
ahahahaha tutta l'invidia che ti tiri dietro qua non fa bene al tuo karma.
linko per i non frequentatori della trash

http://www.bodyweb.com/threads/308600-x-niconico..ti-accontento

eheh...sono predisposto alla crescita muscolare come ho detto 1000 volte,ma la genetica la uso per cose a mio avviso ben piu' importanti e utili,per il resto diciamo che mi sto un po' rompendo le palle,perche' siamo arrivati al punto che alcuni si arrgoano il diritto si sapere meglio loro,rispetto a me i motivi/obiettivi per i quali mi alleno..siamo alla follia,vediamo se rispondendo con i fatti si zittiscano un pochino

Cavfur...non mi puoi fare questo!! una volta hai promesso un video a me e vivi..sono passati mesi

quindi

in realtà avevo tutte le buone intenzioni,pensavo di allenarmi a corpo libero tutto il mese di agosto,avevo comprato anche gli elastici,ma poi vabè problemini vari e mi è passata tutta la motivazione. Ho avuto un periodaccio in cui ho anche pensato di mollare palestra ecc. ( si ero impazzita ) ma ora ho ripreso e troverò il tempo nche per fare questi esperimenti!!
Io bene ho spiegato sopra che ho avuto un periodo NO,ma per fortuna è passato!! Guarda a me piacerebbe tantissimo provare cose diverse,mi ispira il pilates fatto per bene però,le kettlebells,gli allenamenti con la fitball..insomma dare stimoli diversi ma efficaci. Purtroppo da me non c'è niente di tutto ciò
questo però non era quello che hai postato a me,giusto? dite la verità..avete aperto un topic stupendisssssimo con tutti gli allenamenti??

ahaha stefy il video non te lo postero' mai,visto l'andazzo del circuito hahah scherzo...questo e' un altro,meno lattacido di quello postat a te,con obiettivi leggermente diversi

mazza che fustino del DIXAN

hahahh che pischello che ero

[Conan le Barbare]

eheh...sono predisposto alla crescita muscolare come ho detto 1000 volte,ma la genetica la uso per cose a mio avviso ben piu' importanti e utili,per il resto diciamo che mi sto un po' rompendo le palle,perche' siamo arrivati al punto che alcuni si arrgoano il diritto si sapere meglio loro,rispetto a me i motivi/obiettivi per i quali mi alleno..siamo alla follia,vediamo se rispondendo con i fatti si zittiscano un pochino

ma che è successo cava? le solite storie?

[cavallofurioso]

ma che è successo cava? le solite storie?

hai visto le foto da pischello?hahah

matt diciamo che mi sono rotto le palle di essere giudicato,da gente poi totalmente impreparata sull'argomento "sport"...a parte il discorso di cui non si puo' parlare,per il quale zittiro' sempre tutti,qui si inizia anche a voler sapere meglio di me gli obiettivi per i quali mi alleno,senza contare che mi e' anche stato detto che illudo i ragazzi facendogli credere che con i miei allenamenti si diventa come me..qui siamo arrivati alla follia pura e piano piano perdo la pazienza

[Conan le Barbare]

hai visto le foto da pischello?hahah

matt diciamo che mi sono rotto le palle di essere giudicato,da gente poi totalmente impreparata sull'argomento "sport"...a parte il discorso di cui non si puo' parlare,per il quale zittiro' sempre tutti,qui si inizia anche a voler sapere meglio di me gli obiettivi per i quali mi alleno,senza contare che mi e' anche stato detto che illudo i ragazzi facendogli credere che con i miei allenamenti si diventa come me..qui siamo arrivati alla follia pura e piano piano perdo la pazienza

non le avevo viste!!!!!!!!!!!!.. è in trash... io nn bazzico molto da quelle parti hihi.. cmq ora le ho viste... bhe come immaginavo.. è lampante vedere come eri predisposto alla crescita...avevi gia il braccione con il solito addome pazzesco.. mesoformo di sole fibre bianche heheheh... quanti anni avevi la?
per l'altra ragione, lascia stare imho... non vale la pena tanto troverai sempre chi ti da contro... ed è lampante che non è come ti è stato detto la gente lo sa...cioè tu praticamente spieghi esercizi e teorie e basta, sei sempre discreto nelle spiegazioni... non vedo proprio la correlazione con "l'illudere"...

[luca_skizzato91!]

Daniele fregatene di quello che dice la gente, è tutta invidia!
Rep for you!

[cavallofurioso]

avevo 20 anni matt hahah

vi ringrazio ragazzi,ma ci sono cose sulle quali io non ci passo sopra come se nulla fosse,perche' sono molto gravi,accuse pesanti e la superficialita' con la quale alcune persone le fanno mi lascia perplesso,aldila' della mia dignita' ed etica morale come persona,ho un ruolo nello sport che e' quello di cercare di insegnare alcune cose alle persone,tra cui anche a ragazzi giovani e non mi posso sentir dire determinate cose,ne qui ne in nessun altro posto...

[ekans]

hai visto le foto da pischello?hahah

matt diciamo che mi sono rotto le palle di essere giudicato,da gente poi totalmente impreparata sull'argomento "sport"...a parte il discorso di cui non si puo' parlare,per il quale zittiro' sempre tutti,qui si inizia anche a voler sapere meglio di me gli obiettivi per i quali mi alleno,senza contare che mi e' anche stato detto che illudo i ragazzi facendogli credere che con i miei allenamenti si diventa come me..qui siamo arrivati alla follia pura e piano piano perdo la pazienza

Daniele (mi permetto di chiamarti per nome) spero che queste provocazioni non ti diano troppo fastidio e che continui a frequentare il forum perchè dai un contributo notevole in questa ed in altre sezioni. Per il resto ho giusto un paio di cose da dire, la prima è quella che chi ti critica è solo gente invidiosa o ancora peggio gente che denigra gli altri sport in favore del BB, la seconda è che sei un autentico fenomeno di genetica. Raggiungere la tua condizione è per molti impossibile anche facendo solo BB, tu invece riesci a mantenere quelle masse a quella definizione in un contesto di preparazione per altri sport, sono sbalordito ad avere la metà della tua genetica sarei l'uomo più felice del mondo

PS: se non sbaglio hai detto di usare integratori soltanto per la definizione, ricordo male ? La mia è solo curiosità, non ho intenzione di emularti.