diario di Alessia...un portiere tra i pesi!

**Gandhi** · 08-08-2010, 13:06:54

Gli stacchi rumeni son differenti da quelli a gambe tese per il fatto che si piegano le ginocchia e si scende con il culo come a sedersi sulla tazza

, non ricordi più ciò che era scritto nell'articolo di IronPaolo?

Comunque buona domenica

**Ansicora_Gherreri** · 08-08-2010, 13:09:29

brava alessi niente male!

**alessia1214** · 08-08-2010, 13:20:02

Originariamente Scritto da Ansicora_Gherreri Visualizza Messaggio

brava alessi niente male!

Ciao Ansicora e grazie...ho ancora una lunga strada davanti però provo a fare del mio meglio.

Si l'avevo letto Gandhi, solo che poi lì in palestra mi dimentico tutto, la prossima volta me lo scrivo sul mio bel foglietto e seguo passo passo le istruzioni.

thanks

***Paul_Anderson*** · 09-08-2010, 00:10:52

Originariamente Scritto da alessia1214 Visualizza Messaggio

YouTube - ‪Stacco 1@78 07/08/2010.m4v‬&lrm;

Bestiaccia

guarda che vali almeno 90 kg di stacco. 80 kg li hai falliti perchè non eri convinta, sono sicuro. Ora adotterai la presa mista ma fino a 78 kg vai di doppia pronazione.

Voto: 10

**Gandhi** · 09-08-2010, 00:12:15

non vale 90 kg

***Paul_Anderson*** · 09-08-2010, 00:22:23

Li vale tutti. E' partita non veloce ma poi è schizzata molto bene...per me 90 kg ci stanno ma ancora il suo SNC non è pronto.

**Gandhi** · 09-08-2010, 00:23:19

Si allena anche il SNC, o no?

***spot86*** · 09-08-2010, 11:21:09

bonjooouuuuur

ottimi gli stacchi
anche per me 90kg saranno raggiunti presto

**alessia1214** · 09-08-2010, 11:45:05

Buondì a tutti,

ciao Paul, ciao Spot. Grazie ad entrambi.

Paul gli 80kg ho provato a tirarli su due volte ma niente, forse il SNC...

ormai tanto è fuso.

Perfetto per la prossima volta presa mista dopo i 78kg.

Ciaooo e buona giornata a tutti quanti

**Dannytech** · 09-08-2010, 15:02:09

buona giornata anche a te Alessia!

***Paul_Anderson*** · 10-08-2010, 10:09:51

Alessia, mi raccomando lo squat

***santib*** · 10-08-2010, 11:13:00

Vai Alessia.......alla grande

***naoto*** · 10-08-2010, 11:15:36

Alessia buongiorno,

da quando frequento le palestre ho visto pochi atleti (non di sicuro donne) ottenere ai loro esordi di allenamento i risultati (in termini di carichi, padronanza della tecnica ed esplorazione del mondo pesistico) che tu stai mostrando qui.

Determinazione a parte, secondo me sei molto portata.

Non ti bruciare.

Ciao.

***Paul_Anderson*** · 10-08-2010, 11:37:38

In appena due mesi ha raggiunto praticamente 80 kg di stacco da terra a 60 kg di peso corporeo, panca non manca molto per la soglia dei 50 kg e come squat la meta dei 70 kg non la vedo così irragiungibile. Se continua di questo passo, tra 10 anni, farà dei pesi assurdi.