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Ciao Marlboro 10 punti non sono male, pensa che io sono stata convocata alle visite con 9 punti però come ti avranno magari detto altri tutto dipende, ogni blocco è un caso a se, specialmente il 4° è il più difficile perché molti aspettano questo blocco per prendere il diploma. Comunque hai già una certa età e sappi che se avrai pari punteggio prenderanno uno più giovane. Comunque tu manda domande alle visite andrai, pensa a superarle (e credimi non è così facile come sembra) e poi spera di essere in graduatoria, ma con quel punteggio non dovresti avere troppe difficoltà.
Come mai questa scelta se posso chiedere?
è un pò difficile da spiegare...
credo di fare del bene a me stesso,sempre se mi prendono
4° 2011? Quindi devi aspettare fino a Dicembre per partire e se non ricordo male hai le visite verso fine estate.
Quanto punteggio hai? Se non hai un punteggio così malvaggio e passe le visite mediche in quel di Bologna sei già a metà strada.
Io comunque si sono già nell'EI e presto servizio proprio nella tua regione. Per qualsiasi cosa puoi chiedere, se posso aiutarti lo faccio volentieri.
BUONA BEFANA A TUTTI!
ciao Alessia.. da quanto sei dentro all'esercito??
ex congedato c.le 3° Rgt Alpini
Originariamente Scritto da warry
i miei esercizi preferiti sn trazioni e dip! quando mi appresto a farne uno sn sempre eccitatissimo ahaha non c'è nulla di più elementare e brutale di attaccarsi ad una sbarra e tirarsi su!
i miei esercizi preferiti sn trazioni e dip! quando mi appresto a farne uno sn sempre eccitatissimo ahaha non c'è nulla di più elementare e brutale di attaccarsi ad una sbarra e tirarsi su!
Ascoli è già passato ormai siamo a reparto da Novembre e non può chiamarsi rgt...purtroppo!Sono in un comando logistico.
Quindi mi manca un pò di strada per il congedo, almeno fino a Settembre 2011.
Ora comunque stiamo facendo il Modulo K.
Piacerebbe tentare il concorso Vfp4.
Perché è difficile che un c.le dl 3° si congedi più in là?
buona serata
Stupendo il mod k!! Mi sono divertito davvero tantissimo =D
Riguardo alla storia del c.le del 3° dico questo perchè, a mio parere, se uno esplode se ne va prima, una volta che uno si fa 4 o 5 anni in un reparto operativo ci rimane anche perchè, sempre secondo il mio modesto parere, prende più punti per il passaggio p4>vsp
ma c'è tempo per allenarsi durante la settimana in palestre,o è impossibile?
Il tempo c'è ne.. dipende sempre se trovi una palestra a te comoda, molte caserme comunque ne hanno di interne e certe sono molto ben attrezzate..
Originariamente Scritto da warry
i miei esercizi preferiti sn trazioni e dip! quando mi appresto a farne uno sn sempre eccitatissimo ahaha non c'è nulla di più elementare e brutale di attaccarsi ad una sbarra e tirarsi su!
Riapro il diario di Alessia perchè presto si collegherà ed il nuovo programma le servirà da promemoria e soprattutto stimolo per migliorarsi sempre di più
Ecco, pigrona, il nuovo wo introduttivo PRE pesi:
Circuito da tenere tre settimane come condizionamento generale
Regole del circuito
- Nessuna pausa tra gli esercizi
- 60 s di riposo alla fine di ogni circuito
- 30 s di tempo massimo per stazione
Circuito (da ripetere 3 volte la prima settimana, 4 volte la seconda e 5 volte la terza)
- Piegamenti sulle braccia (devi stare rigidia e di marmo)
- Piegamenti sulle braccia stretti (gomiti aderenti ai dorsali)
- Pistols box squat (prendi uno sgabello...poi linko il video)
- Affondi posteriori
- Addominali
Nelle stazioni devi eseguire il max numero di ripetizioni in 30 s (a stazione)
p.s. la tonificazione esiste è l'allenamento per la donna che ha paura di diventare un uomo facendo leg curl e pressa con 20kg x 15 rip termine fitness inventato appositamente per loro. ()
We ragazzi/e come andiamo? Allora cosa si racconta di bello? Voi probabilmente siete già pronti in vista della "prova costume" io invece in questi ultimi mesi non sono mai riuscita ad allenarmi e non potete capire quanto mi sia mancato l'allenamento e il vostro incoraggiarmi dopo ogni singolo WO.
Sono stati mesi un pò così, tempo per allenarmi sempre poco, forse anche poca voglia che andata un pò scemando ma la sento sempre presente e così ho voglia di ricominciare e farlo per bene come feci lo scorso anno. Quanto mi sono divertita, quante risate, quante sudate, quante soddisfazioni!!
Scusate se sto rispondendo così tardi ma causa "lavoro" non sono riuscita a collegarmi prima! Prometto adesso che mi rimetterò alla pari con i vostri diari ci tengo troppo a sapere come vanno le cose! Io in compenso avrò finalmente 15 gg di relax totale a casa e credetemi ci volevano...partirò domani e rivedrò Padova il 14 luglio. Poi la settimana dopo spero di essere già operativa in palestra anche se guardando il programmino che mi aspetta per le prossime 3 settimane penso di poter far qualcosa anche a casa. Dico una cavolata andrea? Alla fin fine si tratta di esercizi che posso benissimo svolgere a casa senza l'ausilio di bilanciere, panca, manubri e così via!!
E chissà magari l'ambiente di casa mi aiuterà a tirar fuori la voglia che tengo chiusa dentro di me!!
Come mio solito ho scritto troppo...non sono cambiata proprio per niente!
Un saluto a tutti quanti e buona notteeee
Originariamente Scritto da paoLo!
Il perdente trova sempre una scusa, il vincente trova sempre una via..c'è poco da dire e poco da fare..è troppo vero
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grande
)
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