diario di Alessia...un portiere tra i pesi!

***Paul_Anderson*** · 23-09-2011, 13:48:22

Ok..basta però che non faccia fare ad Ale corsa per 2/3 settimane sempre e solo quello. Conoscendola è capace di cercare un' altra squadra...

***cavallofurioso*** · 23-09-2011, 13:59:26

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Ok..basta però che non faccia fare ad Ale corsa per 2/3 settimane sempre e solo quello. Conoscendola è capace di cercare un' altra squadra...

hahah,la facciamo diventare una velocista cosi corre poco poco

**alessia1214** · 23-09-2011, 14:05:46

Ragazzi...buondì!

Ciao CavFur, non ti preoccupare appena hai tempo rispondi non c'è fretta.

Lo so che correre serve però a me non piace che ci posso fare? E poi provavo a regolare respirazione e falcata (anzi lumacata) ma ad un certo punto arrivata ai 15 o forse 20' avevo dolore alla parte destra dell'addome e gambe pesantissime. Praticamente andavo avanti a forza d'inerzia. Ihih

Sono pessima lo so!! Io CavFur adoro correre sul veloce, è spettacolare, fatemi fare i 200mt, i 100mt, le navette massacranti di 100-80-60-40 mt ma non fatemi correre 30' senza un senso. O metto la musica o non mi passa un attimo.

Oggi avrei un altro allenamento ma sinceramente vorrei aspettare la tua risposta Cav (ma posso chiamarti per nome o è un problema?) e magari buttare giù qualcosa di sensato qualora la tua risposta sia si, o vado e corro come una deficiente?? Ho poca voglia di andare lo ammetto, ma cose buttate giù così e Andrea lo sa mi buttano giù.

Attendo vostri consigli che sono sicuramente più sensati dei miei...

Buon pranzo

***Paul_Anderson*** · 23-09-2011, 21:06:18

Originariamente Scritto da cavallofurioso Visualizza Messaggio

hahah,la facciamo diventare una velocista cosi corre poco poco

da 0 a 100 in 4 secondi circa, come il ghepardo

---------- Post added at 20:06:18 ---------- Previous post was at 20:05:25 ----------

Originariamente Scritto da alessia1214 Visualizza Messaggio

Ragazzi...buondì!

Ciao CavFur, non ti preoccupare appena hai tempo rispondi non c'è fretta.

Lo so che correre serve però a me non piace che ci posso fare? E poi provavo a regolare respirazione e falcata (anzi lumacata) ma ad un certo punto arrivata ai 15 o forse 20' avevo dolore alla parte destra dell'addome e gambe pesantissime. Praticamente andavo avanti a forza d'inerzia. Ihih

Sono pessima lo so!! Io CavFur adoro correre sul veloce, è spettacolare, fatemi fare i 200mt, i 100mt, le navette massacranti di 100-80-60-40 mt ma non fatemi correre 30' senza un senso. O metto la musica o non mi passa un attimo.

Oggi avrei un altro allenamento ma sinceramente vorrei aspettare la tua risposta Cav (ma posso chiamarti per nome o è un problema?) e magari buttare giù qualcosa di sensato qualora la tua risposta sia si, o vado e corro come una deficiente?? Ho poca voglia di andare lo ammetto, ma cose buttate giù così e Andrea lo sa mi buttano giù.

Attendo vostri consigli che sono sicuramente più sensati dei miei...

Buon pranzo

Ti conviene iscriverti in palestra per potenziare la parte, se ti fa male non è ottimale impostare un programma di corsa.

**alessia1214** · 24-09-2011, 00:46:24

Lo sai Andrea che in palestra voglio iscrivermi anche se forse Cavallo mi ucciderà (ihih) ma se proprio mi stanco di andare a calcio tra qualche mese ho sempre la tana, ma dubito che mi stancherò del calcio...lo amo troppo! Però anche la palestra mi aiuta!

Vorrei solo iniziare a faticare per bene...HELP ME!!!!!!!! Ihih

**alessia1214** · 25-09-2011, 18:32:02

Buona Domenica a tutti quanti!!!

Sono un attimo passata nel mio diario...è proprio morto ultimamente e forse lo sarà per molto visto che non andrò in palestra almeno per i prossimi mesi. Speriamo di iniziare qualcosa di interessante...ho voglia di rimettermi in forma.

Vi auguro a tutti una buona domenica!!

***Paul_Anderson*** · 25-09-2011, 19:00:37

Daniele, rimettimi in sesto Ale

**alessia1214** · 28-09-2011, 11:33:05

Buongiorno a tutti,

ieri sera non avevo voglia di aggiornare il diario lo faccio stamattina però.

Fatto il secondo allenamento di calcio, ho corso 30' intervallati ogni 10' da una camminata veloce di 5' per abbassare i battiti perché se vi dico a quanto erano vi mettete paura!!

Poi ho fatto degli esercizi con la squadra, saltelli, breve scatto sui 5 mt e per poco il ginocchio non mi mandava a quel paese.

Infine esercizi a coppia con il pallone e poi partita a porte ridotte con diversi tocchi. Nel complesso non è andata così male, ma mi manca il fiato e giustamente devo ritrovare la posizione in campo, sono passati due anni ormai. Almeno mi sono divertita!!

Stasera altro allenamento...

buona giornata a tutti quanti!!

***Paul_Anderson*** · 28-09-2011, 12:58:08

Quanti battiti hai raggiunto?

**alessia1214** · 28-09-2011, 13:06:23

Credimi non vuoi saperlo Andrea...sono rimasta anche io senza parole eppure non avevo il cuore in gola niente di tutto, cioè non sentivo il cuore esplodermi anche se il fiato era k.o.!

***Paul_Anderson*** · 28-09-2011, 13:18:44

Devo sapere, anche per consigliarti Ale...

**alessia1214** · 28-09-2011, 13:19:42

180 km/h

***Paul_Anderson*** · 28-09-2011, 13:31:10

km/h??! Va veloce il tuo cuore...ihihih

Non preoccuparti, 180 battiti al minuto sotto sforzo li puoi raggiungere. Quando eravamo in Germania avevo sentito il tuo polso dopo quella leggerissima salita e in effetti il tuo cuoricino batteva un pò forte. Sei comunque fuori allenamento, non ti preoccupare

**alessia1214** · 28-09-2011, 13:33:35

Si si!! Comunque appena inizio a camminare scendono attorno ai 150 km/h - 145 km/h, ma durante la corsa pur cercando di respirare bene comunque i battiti si alzano!! Che palline colorate!!

Cavallo Furioso dove sei???? Ihih