Diario di santib

[brosgym]

Quali sono i rest?

[santib]

Quali sono i rest?

li ho inseriti

[bury]

bravo santi bel wo, sei soddisfatto?

[santib]

bravo santi bel wo, sei soddisfatto?

giorno Fra
sono soddisfatto: NI .....dalla panca voglio di +...... ma dipende solo da me

[bury]

se riesci a continuare a lavorare così penso che non avrai problemi a crescere

[santib]

se riesci a continuare a lavorare così penso che non avrai problemi a crescere

speriamo dipende da me e dalla mia schiena....che mi limita parecchio, ne parlavamo con pino proprio sabato, il fatto che non posso fare i 2 ex cardine squat e stacchi determina una crescita molto + lenta......ma pace non ho scelta

[Stefy82]

Buongiorno

[santib]

Buongiorno

buona giornata anche a te

[Go!]

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speriamo dipende da me e dalla mia schiena....che mi limita parecchio, ne parlavamo con pino proprio sabato, il fatto che non posso fare i 2 ex cardine squat e stacchi determina una crescita molto + lenta......ma pace non ho scelta

uffi a chi lo dici!!!! ma chi va piano non va sano e più lontano?! staremo a vedere!
holà santino!

[santib]

uffi uffi a chi lo dici....una crescita lenta...ma chi va piano non andava sano e lontano?! vedremo...

Gildina non penso che in qs caso funzioni

[lafettina]

funzia sempre Santino dammi retta

[santib]

funzia sempre Santino dammi retta

ma anche tu mi hai detto che per crescere i muscoli hanno bisogno di numeri ed ex come cristo comanda.....dici bugie ? Attento che ti cresce il naso

---------- Post added at 15:26:08 ---------- Previous post was at 13:21:27 ----------

è da sabato che ho un dubbio amletico : difinizione o muscolo
cena di sabato in compagnia di Pino consorte e figlioletto, come spesso accade iniziamo a parlare di allenamento, dieta, alimentazione obiettivi.
Io sono un pò fissato con la definizione, Manx e Bros che mi hanno seguito l'anno scorso lo sanno benissimo, a me piace arrivare alla prova costumino bello tirato con addome in vista MOLTO e venuzze evidenti, e mantenere qs forma per tutta l'estate......... qs però a svantaggio delle masse, perchè arrivo secco 72 kg l'anno scorso e con poco volume
Con Pino stiamo cercando di fare un lavoro di massificazione, mettendo peso il + "pulito" (che non lo è mai) possibile.
Bene................
preciso...........Pino ha una caretteristica: dire le cose come stanno, in maniera diretta e senza giri di parole, in modo da non creare (come dice lui) false aspettative.
Apertosi il discorso definizione e dicendogli quello che volevo fare, lui mi dice: ok.......... possiamo fare quello che vuoi, possiamo arrivare tranquillamente squartati e con le vene nell'addome......... buttando a puttane il lavoro che stiamo facendo..........ma stai tranquillo che per arrivare alla condizione che dici tu e mantenerla per diversi mesi arriverai forse ancora meno di 72 kg e poi aggiunge......... non ti lamentare però se Vivi avrà il bicipite + grosso del tuo ..........
ed ha aggiunto........ quando tra poco ti vedrai meglio con + muscoli........... ne riparliamo, vedrai che ti ricrederai

A quel punto ho deciso di continuare per qs strada (però il dubbio amletico........... mi rimane )...........magnare pulito (qs settimana sono a 2500-2800 Kcal....... ed arriveremo mi ha comunicato a punte di 3200 kcal.) fino a fine aprile e poi................. si vedrà....................

[lafettina]

Santino dai retta a pino e non ci pensare, devi essere un cavaliere jedi in queste cose, eseguire alla lettera e non lamentarti come mi diceva sempre il costa quando ci allenavamo peccato che alla fine mi sono rotto

[santib]

Santino dai retta a pino e non ci pensare, devi essere un cavaliere jedi in queste cose, eseguire alla lettera e non lamentarti come mi diceva sempre il costa quando ci allenavamo peccato che alla fine mi sono rotto

hai ragione Luca
mi fido ciecamente di Pino e sono sicuro che otterremo un buon risultato

---------- Post added at 17:16:42 ---------- Previous post was at 17:10:13 ----------

oggi ho ritirato il risultato delle analisi fatte la scorsa settimana................. fortunatamente tutto sotto controllo e nella norma......... i prossimi tra 15 anni

[brosgym]

Mi sembra un pò eccessivo, specie Pino che ha la possibilità di seguirti "live" così come ti fa massificare dovrebbe anche farti definire senza perdere troppo,ovvero se l'hanno scorso eri 72Kg bello tirato se quest'anno sarà proficuo come sembra dovresti tranquillamente arrivare allo stesso risultato con almeno 2-3Kg in più, che si NOTEREBBERO!!! imho