Diario di santib

[pinobit]

Giuseppe
è un piacere per me che ci sia anche tu

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la prima mail te l'ho inviata all'alba
la prima telef al primo raggio di sole

Smettila mi mandarmi le poesie o potrei anche innamorarmi...

[santib]

ammmoreeeee!!!! ma comu finiu????

amore non sanno con chi hanno a che fare....

Manx difendi il tuo vecchiotto.... Digli di cosa sono capace.... Quando sono sano

[Pietro75*]

come si dice da noi...... Mi sta tirannu u filu ? (ndr mi prendi per il culo?)

davvero, non so

[santib]

davvero, non so

Piero sono un pò più vecchiotto di te
37 annuzzi

[Manx]

siete una manica di frc

[santib]

siete una manica di frc

lo sapevo che avresti risposto così

[mavors]

Smettila mi mandarmi le poesie o potrei anche innamorarmi...

Ciao Pino,dicono che la paternità abbassi il testosterone,ma non credevo fino a questo punto
p.s:ti faccio le congratulazioni anche qui
p.p.s: ciao Santi,perdonami se ti ho "allurdato"il diario

[santib]

Ciao Pino,dicono che la paternità abbassi il testosterone,ma non credevo fino a questo punto
p.s:ti faccio le congratulazioni anche qui
p.p.s: ciao Santi,perdonami se ti ho "allurdato"il diario

Claudio..... scusami, ma ti devo contraddire, non mi risulta qs calo di testosterone, te lo dice uno che è babbo 2 volte

[Pietro75*]

Claudio..... scusami, ma ti devo contraddire, non mi risulta qs calo di testosterone, te lo dice uno che è babbo 2 volte

DIGLIELO diglielo , sopra i 35 siamo in piena esuberanza sessuale

[santib]

altro wo settimanale

Dorso-delt post bicipiti

rematore con petto in appoggio 10 8 6 6
10@65 (+5)
8@70 (+5)
6@75 (+5)
6@77.5 (+7.5)

lat avanti 10 8 6 6 presa commando
la volta scorsa lat avanti
10@60
8@65
6@70
6@72(+2)

trazioni 6 6 6 + piccolo sovraccarico
sett. scorsa senza sovraccarico 8
6@bw+5kg
6@bw+5kg
6@bw+5kg

rowing torso 8 8 8
sett. scorsa 10 rep
8@75 (+10)
8@75 (+10)
8@80 (+15)

alzate a 90 con petto in appoggio 8 6 6
8@12
6@14
6@16 (+2)

curl su scott 8 6 6 6
8@27.5
6@30
6@32.5
6@32.5

curl manubri 8 6 6 6
8@14
6@16
6@18
6@18

aumentando i pesi aumenta anche il pump

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DIGLIELO diglielo , sopra i 35 siamo in piena esuberanza sessuale

Pietro tra di noi ci capiamo

[Manx]

bene io cmq alla mail avevo risposto

[santib]

bene io cmq alla mail avevo risposto

fregatene Manu .......... cmq mi riferivo al post messo sul mio diario (in cui mi hai detto fai a piacere)........ ma fa lo stesso, non è un problema, proviamo vediamo cosa ne esce fuori

[Stefy82]

non entro nei vostri discorsi sui livelli di testosterone
però vedo che stai ricominciando alla grande

[Manx]

non ti interessa il pacco stefi?

[Stefy82]

non ti interessa il pacco stefi?

ma proprio no