Diario di santib

[nomoretrouble]

bravo santi! dai dai che piano piano si torna i forma

[santib]

molto bene, in ripresa lenta ma costante e inesorabile santino. Non te ne approfittare troppo per ora, ma stai recupernando ben benino

Pe, non vedo l'ora di tornare in forma e riacquistare la piena funzionalità del piede, il fatto che ancora non sto benissimo mi limita parecchio, soprattutto mentalmente...........................
speriamo che qs santizop sparisca presto

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bravo santi! dai dai che piano piano si torna i forma

[Vic]

Bene Santi...la ripresa mi sembra molto interessante...doms?

[santib]

Bene Santi...la ripresa mi sembra molto interessante...doms?

ale
doms non eccessivi, tanto quanto basta per farmi sentire vivo

[pinobit]

Giorno uomo vivo...

[santib]

Giorno uomo vivo...

[pinobit]

Scemo...
Oggi come stai?

[santib]

Scemo...
Oggi come stai?

bene..... Ma ancora santizop

[vivix]

oggi posto il video
cmq troppi complimenti: non sanno che ti si sono squartate le zampe

[santib]

oggi posto il video
cmq troppi complimenti: non sanno che ti si sono squartate le zampe

sembrano però quelle di un bambino denutrito

[nomoretrouble]

giorno santizop alias scemoooo

[santib]

giorno santizop alias scemoooo

prox doc.

quanti bei nomignoli che stanno venendo fuori

[vivix]

ecco il video promesso

http://www.youtube.com/watch?v=alHde5rOwFY

[Manx]

il rematore "appoggiato" mi piace c'è anche una macchina che lo simula, molto valida secondo me:

http://www.exrx.net/WeightExercises/...nclineRow.html e varianti.

Come lo hai fatto tu va bene, puoi anche provare su panca piana, ma ci vorrebbe un bilanciere apposito:

http://www.exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/CamberedBarLyingRow.html

[santib]

il rematore "appoggiato" mi piace c'è anche una macchina che lo simula, molto valida secondo me:

http://www.exrx.net/WeightExercises/...nclineRow.html e varianti.

Come lo hai fatto tu va bene, puoi anche provare su panca piana, ma ci vorrebbe un bilanciere apposito:

http://www.exrx.net/WeightExercises/...rLyingRow.html

sono contento che mi hai trovato qs variante, temevo di non poterlo + fare il rematore certo il rom risulta un pò + ridotto ma va bene lo stesso