bravo santi! dai dai che piano piano si torna i forma
Diario di santib
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Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggiomolto bene, in ripresa lenta ma costante e inesorabile santino. Non te ne approfittare troppo per ora, ma stai recupernando ben benino
speriamo che qs santizop sparisca presto
---------- Post added at 19:26:40 ---------- Previous post was at 19:26:02 ----------
Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggiobravo santi! dai dai che piano piano si torna i forma
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Bene Santi...la ripresa mi sembra molto interessante...doms?sigpic
Originariamente Scritto da kenny93Ho un dubbio: è vero che allenarsi ascoltando la musica fa male alla crescita muscolare? (...)
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Originariamente Scritto da Vic Visualizza MessaggioBene Santi...la ripresa mi sembra molto interessante...doms?
doms non eccessivi, tanto quanto basta per farmi sentire vivo
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Originariamente Scritto da pinobit Visualizza MessaggioScemo...
Oggi come stai?
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Originariamente Scritto da vivix Visualizza Messaggiooggi posto il video
cmq troppi complimenti: non sanno che ti si sono squartate le zampe
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Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggiogiorno santizop alias scemoooo
quanti bei nomignoli che stanno venendo fuori
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il rematore "appoggiato" mi piace c'è anche una macchina che lo simula, molto valida secondo me:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...nclineRow.html e varianti.
Come lo hai fatto tu va bene, puoi anche provare su panca piana, ma ci vorrebbe un bilanciere apposito:
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggioil rematore "appoggiato" mi piace c'è anche una macchina che lo simula, molto valida secondo me:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...nclineRow.html e varianti.
Come lo hai fatto tu va bene, puoi anche provare su panca piana, ma ci vorrebbe un bilanciere apposito:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...rLyingRow.html
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