Diario di santib

[santib]

Oi Manx ma ti sei riletto? Che caxxo mi fai sentire? Se sei influenzato va bene ma altrimenti poche chiacchiere e spigni...

capo il vic ha proprio ragione non è da te parlare così...... Spacca e stop

[Stefy82]

Ci scommetto....ha l'influenza

[Manx]

non ho niente

[santib]

[Sly83]

Manu prenditi anche tu una piccola pausa che secondo me giova sempre quando siamo stracci

Santino, persisti a non demordere, a mio avviso non c'è nulla di strano nel decorso della tua sciatalgia, è l'andamento cristonante tipico di chi vorrebbe non mollare, spinge, e ci ricade e non necessariamente per responsabilità propria (queste problematiche non ci guardano in faccia, ci sono e dobbiamo affrontarle).
Ma non per questo significa che sarà così sempre, prendila come una ennesima prova da superare, e alla ripresa sarai ancora piu' accorto di prima.
Ulteriori accertamenti potrebbero essere utili anche secondo me qualora ti facessero stare piu' tranquillo

[Vic]

non ho niente

E allora spigni e basta...

[lafettina]

eccomi quà! mi segno
inutile dire che adesso che ho trovato il tuo diario sei obbligato a continuare

[Manx]

E allora spigni e basta...

dobbiamo rivedere un po' di cose. ho raggiunto una impasse e deve essere superata. Menez ha fatto un'analisi corretta -come sempre- della mia situazioe e credo abbia ragione. Magari succederà anche con voi due

[pinobit]

dobbiamo rivedere un po' di cose. ho raggiunto una impasse e deve essere superata. Menez ha fatto un'analisi corretta -come sempre- della mia situazioe e credo abbia ragione. Magari succederà anche con voi due

Ora di provare il PL?
PS scherzo... tutti passiamo dalla fase manzanza di stimoli e non intendo solo in senso psicologico... c'e' una fase metabolica dove gli stimoli vanno sventrati e ricomposti...
La mia provocazione riguardo al PL non e' del tutto insana o insensata... specie per chi come te (ed io ci sono passato) e' generalmente abituato a lavorare allo stremo senza fiato all'ultima goccia di sangue e sudore...
Dopo un paio di anni di tecniche speciali super intensita' - super volume ho raggiunto il limite con i programmi di densita' (EDT in particolar modo) svolti come se fossi doped quando doped non ero...
Beh come ci si poteva immaginare ho fatto il botto pure io... e non parlo di sovrallenamento quello sul mio fisico non esiste... provengo da un'adolescenza dove mi allenavo 3 ore al giorno (ogni giorno, compresi sab e dom) tra preparazione atletica e arti marziali e non so cosa sia il sovrallenamento...
Parlo di stimoli... non riuscivo piu' ad andare avanti...
Fino a quando...
Il guaio e' che ora non riesco piu' a tornare indietro...
Inutile dire che sei una roccia

[Manx]

ma non è mancanza di stimoli, è stato di impasse e carenza di risultati (non intendo estetici) è come se da settembre sia andato avanti fino ad oggi a 3 cilindri e mezzo anzi che 4...boh. La voglia di allenarmi c'è sempre, ma scarseggio in certi settori...i "problemi" sicuramente non sono riconducibili solo all'allenamento ma anche alla sfera privata/pubblica che è veramente drammatica

vado in pale, allenamento quasi a random.

[pinobit]

ma non è mancanza di stimoli, è stato di impasse e carenza di risultati (non intendo estetici) è come se da settembre sia andato avanti fino ad oggi a 3 cilindri e mezzo anzi che 4...boh. La voglia di allenarmi c'è sempre, ma scarseggio in certi settori...i "problemi" sicuramente non sono riconducibili solo all'allenamento ma anche alla sfera privata/pubblica che è veramente drammatica

vado in pale, allenamento quasi a random.

Estetica? cosa e' l'esetica? Io sono un animale da soma non da mostra canina o da spot pubblicitario... quello lo lascio fare agli altri non lo critico, anzi tutt'altro... solo che... non fa per me...
Difatti io mi riferivo allo stimolo indotto dal progresso, non lo stimolo in senso psicologico...
Si arriva a un bivio... anche io non mi schiodavo piu' dai risultati raggiunti anche variando mostruosamente gli stimoli allenanti, cambiando tutte le variabili in gioco... il nulla... niente progressi... niente...
E poi l'apatia, inizia anche la fase in cui vai in gym per dovere... che mi alleno a fare tanto cambia poco ma sai che devi farlo e lo fai ugualmente... solo che senti che ti si e' spezzato qualcosa dentro...

[lucav79]

forza manu! ci sono tanti modi per fare rombare il motore...sai meglio di me che dieta, riposo sono fondamentali. Forse hai bisogno di rivedere un po il fattore dieta?

[pinobit]

Per gli animali da soma come me e manu... dieta e supplementi sono ben poca cosa...
Qualsiasi sia il foraggio basta che sia a sufficienza, poco cambia...
In questi casi va stravolto il sistema di allenamento... anche per un periodo non lungo... ma va fatto...
Piu' tardi si acetta e si fa propria la cosa, piu' tempo si sta perdendo...

[lucav79]

concordo, ma dico anche che proprio il cambiamento a livello di cibo ecc ecc potrebbe dare una mano (sia a livello di calorie che di nutrienti intendo). poi chiaro, animali da ghisa come voi, le avranno gia provate tutte forse...

[santib]

Manu prenditi anche tu una piccola pausa che secondo me giova sempre quando siamo stracci

Santino, persisti a non demordere, a mio avviso non c'è nulla di strano nel decorso della tua sciatalgia, è l'andamento cristonante tipico di chi vorrebbe non mollare, spinge, e ci ricade e non necessariamente per responsabilità propria (queste problematiche non ci guardano in faccia, ci sono e dobbiamo affrontarle).
Ma non per questo significa che sarà così sempre, prendila come una ennesima prova da superare, e alla ripresa sarai ancora piu' accorto di prima.
Ulteriori accertamenti potrebbero essere utili anche secondo me qualora ti facessero stare piu' tranquillo

Peppino la verità è, che avevo quasi dimenticato di averle addosso questa maledetta ernia e protusione, era un bel pò di tempo che non mi si manifestavano.
Mi sentivo benissimo, stavamo lavorando alla grande, Manu mi aveva fatto superare molti limiti, stavo riuscendo a capire cosa il mio corpo mi poteva dare e volevo capire dove poter arrivare, ma poi forse ho perso di vista i segnali del mio corpo e ho seguito solo i miei desideri e le mie aspettative.................... e che accade....... patapum ....... sono a terra.......... a dover fare i conti con la realtà con la mia realtà, e che ***** quanto mi presenta il conto è davvero salato.
Ieri sera dolori atroci tali da non poter stare in nessuna posizione nemmeno a letto, e non ti dico le mie bestemmie e le mie scenette patetiche................. ed in qs casi mi dispiace soprattutto per Vivi e le bimbe, divento una vera merda, insopportabile, nervosissimo.
Non trovando posizione sul divano mi metto a letto e lì ancora dolori da non trovare alcuna posizione comoda, che ad un certo punto diminuiscono nella zona lombare e sento una sensazione di forte calore alla gamba fino alla piante del piede, fino a cessare e riuscire a riposare.
Qs mattina riesco a stare seduto a camminare, ma avverto una sensazione di gonfiore sotto la pianta del piede e poca forza alla gamba cmq è già qualcosa.......... è già meglio di ieri.
Vivi dice che ho una soglia di tolleranza al dolore molto bassa e che sono un pò esagerato ma ovviamente io non sono tanto d'accordo
Dopo aver aggiornato il mio bollettino medico, aspetto miglioramenti per tornare alla mia vita normale, e al mio sport, palestra (in primis) snowboard e tennis

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eccomi quà! mi segno
inutile dire che adesso che ho trovato il tuo diario sei obbligato a continuare

Lucone, che piacere vederti da me
ma che scherzi................ ma a quelli come noi (e tu ne sei un esempio) chi li ferma

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dobbiamo rivedere un po' di cose. ho raggiunto una impasse e deve essere superata. Menez ha fatto un'analisi corretta -come sempre- della mia situazioe e credo abbia ragione. Magari succederà anche con voi due

Chi meglio di Menez, conoscendoti, riesce a capire il problema.........................
Ottimo giro di boa per tutti
Vai Manu che sei............. un caterpillar stritola sassi....... oppure come si dice da noi "come la lava"......... che quando passa fa terra bruciata dietro

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ma non è mancanza di stimoli, è stato di impasse e carenza di risultati (non intendo estetici) è come se da settembre sia andato avanti fino ad oggi a 3 cilindri e mezzo anzi che 4...boh. La voglia di allenarmi c'è sempre, ma scarseggio in certi settori...i "problemi" sicuramente non sono riconducibili solo all'allenamento ma anche alla sfera privata/pubblica che è veramente drammatica

vado in pale, allenamento quasi a random.

Non mi sembra vero che questa mattina sono seduto tranquillo al pc a scrivere, sensazione bellissima.
Inizia la ripresa