Diario di santib

[Manx]

una volta dissi a menez: "cavolo che bella la sessione di oggi!" e lui mi rispose: "l'allenamento non deve essere bello, ma deve costruire". Ecco, ti rispondo alla stessa maniera

la panca piana andata molto bene, aumenta qualcosa in quella declinata, secondo me a 30+30kg ci arrivi.

l'*...beh

[santib]

una volta dissi a menez: "cavolo che bella la sessione di oggi!" e lui mi rispose: "l'allenamento non deve essere bello, ma deve costruire". Ecco, ti rispondo alla stessa maniera

ok capo......... Incasso
Manu......... Non lo dico io.................... lo dicono gli altri (anche vivi oggi mi guardava strano e io le dicevo: "giò sto scoppiando oggi"), con gli occhi e con le parole, ti posso assicurare che stiamo lavorando bene perchè stiamo costruendo

la panca piana andata molto bene, aumenta qualcosa in quella declinata, secondo me a 30+30kg ci arrivi.

si........ Ok lo farò....... Ma come al solito lavoro in condizioni precarie, per quanto riguarda l'ancoraggio dei piedi

l'*...beh

:d

[Manx]

gli "altri" sono sempre impressionati da questi allenamenti...cmq è ancora niente

p.s. hai la panca declinata col reggi-bilanciere?

[santib]

gli "altri" sono sempre impressionati da questi allenamenti...cmq è ancora niente

manu, mi spiego meglio, non dagli allenamenti......... ma dalla condizione fisica

p.s. hai la panca declinata col reggi-bilanciere?

no, li faccio con una panca normale con sotto uno step

.

[Manx]

esistono panche con bilanciere declinate, io ce l'ho. "condizione fisica": intendi la stanchezza o la forma?

[santib]

esistono panche con bilanciere declinate, io ce l'ho. "condizione fisica": intendi la stanchezza o la forma?

la forma................ Manu sei un mago

e tanto di cappello anche a Bros, con i suoi continui aggiustamenti alla dieta

[Manx]

chiedo....perché non vorrei cuocerti

[santib]

chiedo....perché non vorrei cuocerti

macchè.............. cuocermi
così andiamo alla grande, poi sto pure mangiando

[Vic]

gli "altri" sono sempre impressionati da questi allenamenti...cmq è ancora niente

p.s. hai la panca declinata col reggi-bilanciere?

...scherzo...confermo...

P.S. io ho la declinata con reggi-bilanciere ma con i manubri non posso usarla...non ci entro e urto contro i supporti...

macchè.............. cuocermi
così andiamo alla grande, poi sto pure mangiando

Complimenti Santi...hai fatto un buonissimo wo...e il carico dell'asterisco è veramente notevole...io oggi con i manubri da 18 mi stavo strappando in due...

[santib]

...scherzo...confermo...

P.S. io ho la declinata con reggi-bilanciere ma con i manubri non posso usarla...non ci entro e urto contro i supporti...



Complimenti Santi...hai fatto un buonissimo wo...e il carico dell'asterisco è veramente notevole...io oggi con i manubri da 18 mi stavo strappando in due...

Ale......... chiariamo, non ho fatto le croci (perchè mi fanno male al braccio) ho fatto le spinte

[Vic]

Ale......... chiariamo, non ho fatto le croci (perchè mi fanno male al braccio) ho fatto le spinte

Ah...avevo capito male...

[Manx]

Ale......... chiariamo, non ho fatto le croci (perchè mi fanno male al braccio) ho fatto le spinte

ah, ora capisco, ma non mi avevi detto che le croci ti davano fastidio. Quindi hai fatto l'* con la panca manubri rende molto meno pero', ma va bene.

[vivix]

Giorno!
PS Sabato dovrei essere libero a partire dalle 9:30...

fino a che ora?

gli "altri" sono sempre impressionati da questi allenamenti...cmq è ancora niente

p.s. hai la panca declinata col reggi-bilanciere?

oggi avevo dimenticato l'esecuzione * e mentre faceva la prima serie giuro mi sono spaventata perchè a vederlo sembrava un secco che stenta pericolosamente

...scherzo...confermo...

P.S. io ho la declinata con reggi-bilanciere ma con i manubri non posso usarla...non ci entro e urto contro i supporti...



Complimenti Santi...hai fatto un buonissimo wo...e il carico dell'asterisco è veramente notevole...io oggi con i manubri da 18 mi stavo strappando in due...

ma sei una beStia

[santib]

Ah...avevo capito male...

ah, ora capisco, ma non mi avevi detto che le croci ti davano fastidio. Quindi hai fatto l'* con la panca manubri rende molto meno pero', ma va bene.

avete ragione, avevo dimenticato di specificarlo
vi ho fatto uno scherzo , volevo vedere se eravate attenti

[Vic]

ma sei una beStia

Una bestiolina...ma il problema è che sono troppo alto...

avete ragione, avevo dimenticato di specificarlo
vi ho fatto uno scherzo , volevo vedere se eravate attenti