Diario di santib

***santib*** · 18-10-2010, 19:23:46

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

molto ma molto bene...questo passaggio ad un lavoro sia intenso che voluminoso sta dando i suoi frutti...il tuo snc si sta abituando a questo tipo di lavoro e ti stai trasformando in un trattore neurale

ottime le croci, cosi' come ottima la panca piana dove hai totalizzato ben 9 serie sollevando in totale qualcosa come 1445kg (se ho contato bene)...e soprattutto con una elevata % di carico.

bene cosi

non avevo pensato a qs aspetti (intensità - volume ed effetti sul snc), mi sono solo concentrato a recuperare il + possibile nel poco tempo disponibile...........

**Manx** · 18-10-2010, 20:00:16

e quello dovevi fare

il filosofo che deve speculare sono io, non tu

***santib*** · 18-10-2010, 20:05:33

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

e quello dovevi fare

il filosofo che deve speculare sono io, non tu

assolutamente vero

***nomoretrouble*** · 18-10-2010, 20:43:26

***santib*** · 18-10-2010, 20:44:55

Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio

ciao caro buona serata

***Vic*** · 19-10-2010, 01:17:35

Ottimo wo santi...

...alla fine hai risolto con la declinata? Io ho dovuto fare tutto da solo e con i manubri da 38kg stavo per cappottare...purtroppo non avevo nessuno adatto per passarmeli e ho dovuto fare tutto da solo...mi sono stancato più a prenderli e lasciarli ogni volta che fare le serie...sicuramente ne avevo qualcuna in più...

***santib*** · 19-10-2010, 01:21:52

Originariamente Scritto da Vic Visualizza Messaggio

Ottimo wo santi...

...alla fine hai risolto con la declinata? Io ho dovuto fare tutto da solo e con i manubri da 38kg stavo per cappottare...purtroppo non avevo nessuno adatto per passarmeli e ho dovuto fare tutto da solo...mi sono stancato più a prenderli e lasciarli ogni volta che fare le serie...sicuramente ne avevo qualcuna in più...

da amico dell'ingegnere vic, ho fatto in qs modo..............
al MP, panca declinata, mi sono regolato il bilanciere all'altezza delle ginocchia, prendevo i due manubri e mi facevo solo aiutare a tirarli su, cosa che posso fare anche con vivi, ma non con una serie in stripping

P.S. grazie per i complimenti

***Vic*** · 19-10-2010, 01:25:30

Originariamente Scritto da santib Visualizza Messaggio

da amico dell'ingegnere vic, ho fatto in qs modo..............
al MP, panca declinata, mi sono regolato il bilanciere all'altezza delle ginocchia, prendevo i due manubri e mi facevo solo aiutare a tirarli su, cosa che posso fare anche con vivi, ma non con una serie in stripping

P.S. grazie per i complimenti

Grande...ottima soluzione...

...ora mi viene un dubbio però...se lo mettevi all'altezza dei piedi in modo da bloccarli sotto...forse e dico forse...andavi meglio per posizionarti e strippeggiare?

***santib*** · 19-10-2010, 01:29:07

Originariamente Scritto da Vic Visualizza Messaggio

Grande...ottima soluzione...

...ora mi viene un dubbio però...se lo mettevi all'altezza dei piedi in modo da bloccarli sotto...forse e dico forse...andavi meglio per posizionarti e strippeggiare?

ingegnere

avrò pure un altra laurea........... ma pensi che non l'abbia provato ?

I fermi del Mp facevano rimanere il bilanciere + alto di quanto servisse a me................... non dimenticare che sono un tappo............... 17 cm in meno di te e 15 kg meno

***Vic*** · 19-10-2010, 01:31:31

Originariamente Scritto da santib Visualizza Messaggio

ingegnere

avrò pure un altra laurea........... ma pensi che non l'abbia provato ?

I fermi del Mp facevano rimanere il bilanciere + alto di quanto servisse a me................... non dimenticare che sono un tappo............... 17 cm in meno di te e 15 kg meno

Era per chiedere...

...l'idea mi piace...la prossima volta provo e ti faccio sapere...magari o il multi o la gabbia per lo squat hanno un buco adatto ai miei piedini...

***santib*** · 19-10-2010, 01:34:42

Originariamente Scritto da Vic Visualizza Messaggio

Era per chiedere...

...l'idea mi piace...la prossima volta provo e ti faccio sapere...magari o il multi o la gabbia per lo squat hanno un buco adatto ai miei piedini...

tu puoi chiedere tutto

.................... sgherzo

***Vic*** · 19-10-2010, 01:36:17

Originariamente Scritto da santib Visualizza Messaggio

tu puoi chiedere tutto

.................... sgherzo

***pinobit*** · 19-10-2010, 09:19:29

Buongiorno!
A parte la piacevolissima serata di Sabato passata insieme... che week end di merda!
Poi sabato notte ho finito alle 2:30 e domenica mi hanno richiamato ale 9 e ho finito a mezzogiorno! Da tempo che non rompevano cosi' tanto in un week end e tutto per colpa di una minkiata di un mio collega...
A te come vanno le punturine?

***santib*** · 19-10-2010, 10:03:06

giorno peppino.....
Le punture fanno il loro lavoro, faccio l'ultima qs sera e mi riguardo un pò........ Anche perchè a vivi chi la sente

p.s. Domenica mi sono sfondato di zeppole

***pinobit*** · 19-10-2010, 10:47:50

Originariamente Scritto da santib Visualizza Messaggio

giorno peppino.....
Le punture fanno il loro lavoro, faccio l'ultima qs sera e mi riguardo un pò........ Anche perchè a vivi chi la sente

p.s. Domenica mi sono sfondato di zeppole

'Stardo... io non ce l'ho fatta... mari ne ha prese 4 dopo il cinema ma io ero troppo inchiummato dal pranzo a casa...
Dobbiamo organizzare una mangiata di sole zeppole "a primo pititto"

Anche perche' quando sono gia' a 1/2 non ho una grande feeling

Visto benvenuti al sud... Trooppo carino... almeno un po' di risate