Diario di santib

[Mikael Delmastro]

Buon giorno Santino, e da un pò che non vengo a trovarti ma come spiego nel mio diario sono al mare e il collegamento ad internet per tutto quello che ho da fare ha priorità zero. Complimenti per i risultati, ho visto le foto

[ugox@]

Amico viste le foto....mamma mia che addome superbo....ottima forma generale....un pelo indietro, ma questo gia lo sai, le braccia.

[santib]

Buon giorno Santino, e da un pò che non vengo a trovarti ma come spiego nel mio diario sono al mare e il collegamento ad internet per tutto quello che ho da fare ha priorità zero. Complimenti per i risultati, ho visto le foto

Grazie Michele

[Paul_Anderson]

Nettamente migliorato rispetto all' anno scorso.

[santib]

Amico viste le foto....mamma mia che addome superbo....ottima forma generale....un pelo indietro, ma questo gia lo sai, le braccia.

In cut soffrono per primi i muscoli carenti

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Nettamente migliorato rispetto all' anno scorso.

Tu come al solito hai occhio.......

[Sly83]

e caspita se sei migliorato, Santino qua scatterà il palco.

[Paul_Anderson]

Infatti, in questa condizione penserei pure al palco...

[santib]

e caspita se sei migliorato, Santino qua scatterà il palco.

Infatti, in questa condizione penserei pure al palco...

nn è alla mia portata


buon gionro a tutti......

[Pietro75*]

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metto tre fotine fatte veloci veloci........per rendere l'idea della condizione attuale a lavori incompleto.....un ultimo giretto di vite di altri 15/20 gg e poi saremo arrivati......limiamo qualcos'altro qua e la

complimenti vecchio onore al merito a te !!!!!!!!

[santib]

grazie vecchiotto

[brosgym]

L'addome è il solito....da invidia!!!!

vedo molto meglio le zampe.....peccato per le braccia...altrimenti il palco sarebbe davvero alla tua portata, anche perchè calare un altro pò sarebbe fattibile se l'obiettivo fosse quello.....

[Go!]

L'addome è il solito....da invidia!!!!

vedo molto meglio le zampe.....peccato per le braccia...altrimenti il palco sarebbe davvero alla tua portata, anche perchè calare un altro pò sarebbe fattibile se l'obiettivo fosse quello.....

anche se forse te l'avevo già detto via cel...quoto bros...addome e gambe miglioratissime rispetto ad un anno fa...bravissimo santino...

[santib]

L'addome è il solito....da invidia!!!!

vedo molto meglio le zampe.....peccato per le braccia...altrimenti il palco sarebbe davvero alla tua portata, anche perchè calare un altro pò sarebbe fattibile se l'obiettivo fosse quello.....

ciao Roby.....la foto dell'addome nn è venuta benissimo ed ancora c'è un pò d'acqua a livello ombelicale.....lo sai è il mio punto forte
le gambe hanno risposto bene (le abbiamo martellate) pur nn facendo squat e stacchi
le braccia posso dire solo.......maledette

anche se forse te l'avevo già detto via cel...quoto bros...addome e gambe miglioratissime rispetto ad un anno fa...bravissimo santino...

[brosgym]

ciao Roby.....la foto dell'addome nn è venuta benissimo ed ancora c'è un pò d'acqua a livello ombelicale.....lo sai è il mio punto forte
le gambe hanno risposto bene (le abbiamo martellate) pur nn facendo squat e stacchi
le braccia posso dire solo.......maledette

Sarà la sfida da vincere l'anno prossimo vero zio Pino?!?!?

[Erry]

bel miglioramento Santino veramente cambiato molto!!!belle linee!!! ... mi chiedevo (Dato che ho seguito tutta la tua preparazione) per le braccia nella fase di cutting dove ovviamente i muscoli piu' carenti pagano di piu' in termini di volumi ... hai mai provato a mantenere carichi elevati negli esercizi specifici??? (sentiamo anche Pino che ne pensa)