Diario di santib

[santib]

contro la fame c'è solo la rassegnazione

[Dannytech]

Il trucco è quello di non tenere porcherie a casa (almeno il mio) hihihihi

buongiorno Santino!!!

[lafettina]

Il trucco è quello di non tenere porcherie a casa (almeno il mio) hihihihi

buongiorno Santino!!!

Quoto! il segreto è avere a casa solo quello che puoi mangiare
però quando hai i bambini è durissima

[ugox@]

contro la fame c'è solo la rassegnazione

.....o i finocchi

[lafettina]

odio i finocchi con tutto me stesso

[Dannytech]

Quoto! il segreto è avere a casa solo quello che puoi mangiare
però quando hai i bambini è durissima

Ciao grande!

E' vero... in quel caso è dura... ci vuole un autocontrollo assurdo

[lafettina]

una kinder fetta al latte ci scappa sempre...... almeno a me
Tu hai finito di lievitare?

[Dannytech]

una kinder fetta al latte ci scappa sempre...... almeno a me
Tu hai finito di lievitare?

ahahah si, per quest'anno si... ora sto cercando di togliere un pò di superfluo

[lafettina]

[conetti]

1600 giornaliere? cavolo... bel taglio...

[santib]

1600 giornaliere? cavolo... bel taglio...

ho detto media giornaliera settimanale.....cmq ci siamo arrivati molto gradualmente

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WO di ieri

warm up di attivazione

A1 panca piana 4/6
A2 croci inclinata 6/8
6@92+8@24+24(+2+0)
6@92+8@24+24(+2+0)
5@92+8@24+24(+2+0)
4@92+8@24+24(+2+0)
4@92+7@24+24(+2+0)
4@92+7@24+24(+2+0)

B1 trazioni prone 4/6
B2 rematore 2M 6/8
6@bw+5+8@26+26(+5+2)
6@bw+5+8@26+26(+5+2)
6@bw+5+8@26+26(+5+2)
6@bw+5+8@26+26(+5+2)
6@bw+5+8@26+26(+5+2)
6@bw+5+8@26+26(+5+2)

sempre JS su base SS
decompressione doccia e via

[c34]

Vedo che sempre a spingere nonostante caldo e taglio kcal ... anche se immagino sfrutti le "ricariche" è sempre dura

[santib]

si Lory.......dobbiamo spingere

[c34]

si si mai fermarsi che già siamo svantaggiati

[santib]

si si mai fermarsi che già siamo svantaggiati

infatti