Diario di santib

[santib]

ehilà santib mi segno al tuo diario! non sò perchè non lo avessi ancora fatto...

qui c'è tanto da imparare!

benvenuto a bordo

[Mikael Delmastro]

Buon giorno Santino. Ho letto che fai il corso di kite. L'anno scorso a maggio ho fatto qualche lezione anch'io (da noi va molto perchè il pomeriggio spece la costa Manfredonia - Siponto e molto ventilata) poi non riuscivo ad organizzarmi con il lavoro quindi ho lasciato.

[santib]

Buon giorno Santino. Ho letto che fai il corso di kite. L'anno scorso a maggio ho fatto qualche lezione anch'io (da noi va molto perchè il pomeriggio spece la costa Manfredonia - Siponto e molto ventilata) poi non riuscivo ad organizzarmi con il lavoro quindi ho lasciato.

si....sto provando qs nuova esperienza.....in qs momento è tutto difficile, riuscire a controllare il kite è una bella impresa....per ora è l'ala che comanda e nn io ma la domerò.......

io invece riesco a liberarmi quando fa vento .....immagina che in qs periodo la mattina esco da casa......con due borsoni.....uno per il mare ed un per la palestra......ed il cibo sia per l'uno che per l'altro caso.....un casino insomma

[Mikael Delmastro]

Scusa se te lo domando, ma che lavoro fai per conciliare il tutto.

[santib]

wo di oggi

lat machine wide grip 6x6 rest 30''
6x6@75(+5)

smith pendlay row 6x6 rest 30''
6x6@74+MP(+4)

lat machine presa supina 6x6 rest 30''
6x6@70(+5)

lat con presa pulley 6x6 rest 30''
6x6@65(+5)

tricipiti del lottatore 6x6 rest 30''
6x6@45(+5)

french due manubri 6x6 rest 30''
6x6@18+18(+2+2)

push down 6x6 rest 30''
6x6@40(+5)

[Busca89]

Ciao Santino! non avevo che mi avevi risposto nel diario, ti ringrazio! Si spinge duro eh?!
Per quale mese vorresti arrivare al massimo tiraggio quest'anno?

Un saluto,

Dario

[Marco the master]

Santino vedo moltissima enfasi sullo sviluppo in ampiezza e molto poco per lo spessore...lo fai per equilibrare le proporzioni?oppure non rischi pulley e rematore per la storia della bassa schiena usurata?

[santib]

Ciao Santino! non avevo che mi avevi risposto nel diario, ti ringrazio! Si spinge duro eh?!
Per quale mese vorresti arrivare al massimo tiraggio quest'anno?

Un saluto,

Dario

fine giugno....dovrei essere abbastanza accettabile

---------- Post added at 19:20:56 ---------- Previous post was at 19:19:00 ----------

Santino vedo moltissima enfasi sullo sviluppo in ampiezza e molto poco per lo spessore...lo fai per equilibrare le proporzioni?oppure non rischi pulley e rematore per la storia della bassa schiena usurata?

lavoriamo sull'ampiezza per equilibrare come dicevi tu........

nello stesso tempo devo stare molto attento alla schiena.......quindi rematori in appoggio e pulley tanto quanto basta

sono vecchio e pure molto malandato

[Marco the master]

fine giugno....dovrei essere abbastanza accettabile

---------- Post added at 19:20:56 ---------- Previous post was at 19:19:00 ----------



lavoriamo sull'ampiezza per equilibrare come dicevi tu........

nello stesso tempo devo stare molto attento alla schiena.......quindi rematori in appoggio e pulley tanto quanto basta

sono vecchio e pure molto malandato

Infatti hai la classica corporatura del vecchio malandato...ma smettila di dire eresie

[Busca89]

Sarai malandato ma vecchio proprio no! E poi dai hai un fisico di tutto rispetto! Sfido a vedere gente della tua età con un fisico come il tuo!

[Busca89]

Buongiorno Santino!

[Paul_Anderson]

Non sei vecchio

[santib]

Buongiorno Santino!

giorno Dario

Non sei vecchio

[xymox]

Sarai malandato ma vecchio proprio no! E poi dai hai un fisico di tutto rispetto! Sfido a vedere gente della tua età con un fisico come il tuo!

Sfida persa

[santib]

Buongiorno Santino!

giorno Dario

Non sei vecchio