Buona domenica santi 
-
-
Buona domenica Pio
---------- Post added at 18:29:02 ---------- Previous post was at 09:52:50 ----------
Funkazzeggio
http://img195.imageshack.us/img195/8684/img046up.jpg
---------- Post added at 18:36:35 ---------- Previous post was at 18:29:02 ----------
http://imageshack.us/photo/photo/41/img044qr.jpg/
---------- Post added at 18:40:54 ---------- Previous post was at 18:36:35 ----------
http://img577.imageshack.us/img577/3782/img047d.jpg
---------- Post added at 18:44:44 ---------- Previous post was at 18:40:54 ----------
http://img18.imageshack.us/img18/8205/img049aw.jpg
---------- Post added at 18:46:34 ---------- Previous post was at 18:44:44 ----------
Con il telefonino nn sono riuscito tramite imageshak a far aprire direttamente la foto
Commenta
-
bellissime santino!!
complimenti che forma, spero di arrivare alla tua età e poter essere come te
Commenta
-
-
Ottima forma!Where is Jessica Hyde?Commenta
-
Ti vedi proprio bene Santino masse + che buone e anche laBF non è male calcolando il periodo
Smettila di essere chi eri,comincia ad essere chi sei!
http://www.bodyweb.com/forums/threads/305549-Obiettivo-2-MASSA
Commenta
-
grazie AndrewOriginariamente Scritto da Paul_Anderson Visualizza Messaggio
diciamo che l'obiettivo era qs ed è stato raggiunto......ora dopo pasqua lavoreremo sulle finezzeOriginariamente Scritto da c34 Visualizza MessaggioTi vedi proprio bene Santino masse + che buone e anche laBF non è male calcolando il periodo
---------- Post added at 21:05:15 ---------- Previous post was at 21:03:08 ----------
grazie AndrewOriginariamente Scritto da Paul_Anderson Visualizza Messaggio
diciamo che l'obiettivo era qs ed è stato raggiunto......ora dopo pasqua lavoreremo sulle finezzeOriginariamente Scritto da c34 Visualizza MessaggioTi vedi proprio bene Santino masse + che buone e anche laBF non è male calcolando il periodo
Commenta
-
Ho visto le foto santi, complimenti
ISTRUTTORE DI BODY BUILDING - RICONOSCIUTO DALLA FIEFS (CONI) E ASSOCIAZIONE CULTURA ITALIANA SPORTCommenta
-
giorno
grazie LucaOriginariamente Scritto da luca_skizzato91! Visualizza MessaggioHo visto le foto santi, complimenti
Commenta
-
Giorno a todos...
WE di FUOCO...
Inizio settimana al fulmicotone...
Oggi avevo bisogno di coccolarmi un po'... colazione con 3 scrambled eggs 4 fette di pane farina integrale e semi di lino home made con marmellata 100% arance (con scorzetta) e zenzero... 2 bicchieri di latte fresco...
A pranzo mi aspetta una tristezza infinita... (gallette e bresaola di turkey...)
Spero almeno di arrivare ad allenarmi...Commenta
-
bro così lo fai sentire vecchioOriginariamente Scritto da RyanX Visualizza Messaggiobellissime santino!!
complimenti che forma, spero di arrivare alla tua età e poter essere come te
cmq ho visto le foto .. grande santi
!!
Tutte le cose sono difficili prima di diventare facili
[/URL][/SIZE][/CENTER]Commenta
-
Grazie Marcellì.........Originariamente Scritto da Marcello1988 Visualizza Messaggiobro così lo fai sentire vecchio
cmq ho visto le foto .. grande santi !! 
eh......ma gli anni ci sono
Commenta
-
hhehehe gli anni sono solo un numero! e poi sei giovane oh! ( fai pure snowboard ... anche se ogni tanto capita qlks.. 
)
Tutte le cose sono difficili prima di diventare facili
[/URL][/SIZE][/CENTER]Commenta
-
Gruoss!!!
insisti e persisti...raggiungi e conquisti
http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
8 mesi fantastici!
Commenta
-
Originariamente Scritto da Marcello1988 Visualizza Messaggiohhehehe gli anni sono solo un numero! e poi sei giovane oh! ( fai pure snowboard ... anche se ogni tanto capita qlks.. )
Originariamente Scritto da lafettina Visualizza MessaggioGruoss!!!
---------- Post added 27-03-2012 at 08:41:38 ---------- Previous post was 26-03-2012 at 10:35:19 ----------
wo di ieri
solito warm up
panca piana 4x8/10 rest 90/120''
9@90
8@90
8@90
8@90
croci su inclinata + chest press 3x8+8 SxS rest 90/120''
8@22+22 + 8@110(+0+4)
8@22+22 + 8@110(+0+4)
8@22+22 + 8@110(+0+4)
Cross over al cavo Stripping 3x8+8+8 rest 90/120''
8@30+30+8@25+25+8@20+20(+3+3+0)
8@30+30+8@25+25+8@20+20(+3+3+0)
8@30+30+8@25+25+8@20+20(+3+3+0)
croci ai cavi dal basso 2x20 rest 90/120''
20@15+15(+2)
20@15+15(+2)
GHR 4xMax rest 90/120''
7@bw
7@bw
6@bw
6@bw
leg curl unilat. 4x6 rest 90/120''
6@25(+3)
6@25(+3)
6@25(+3)
6@25(+3)
decompressione e via
Commenta
Commenta