o ***** pino....veramente il relè è una cosa da 3 euro???
BASTARDO IDRAULICOOOOOO!!!!!!!!!!!!1
BASTARDO IDRAULICOOOOOO!!!!!!!!!!!!1
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.....mai una gioia...... -
ultimo wo pre natalizio............
leg extension 4x12x15RM rest 60''
12@55(+5)
12@55(+5)
12@55(+5)
12@55(+5)
leg curl 4x12x15RM rest 60''
12@35
12@35
12@35
12@35
panca declinata X-Wide 5x12x15RM rest 60''
12@70(+4)
12@70(+4)
12@70(+4)
12@70(+4)
12@70(+4)
rematore manubri petto in appoggio 5x12x15RM rest 60''
12@24+24(+2)
12@24+24(+2)
12@24+24(+2)
12@24+24(+2)
12@24+24(+2)
alzate laterali 5x12x15RM rest 60''
12@10+10
12@10+10
12@10+10
12@10+10
12@10+10
sgrullate bilanciere 3x15 rest 60''
15@90
15@90
15@90
push down corde 5x12x15RM rest 60''
12@17(+2)
12@17(+2)
12@17(+2)
12@17(+2)
12@17(+2)
curl cavo basso 5x12x15RM rest 60''
15@50(+5)
15@50(+5)
15@50(+5)
15@50(+5)
15@50(+5)
side bend cavo basso 5x15 rest 60''
15@50
15@50
15@50
15@50
15@50
cardio in fascia 20'
cycletteCommenta
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buona magnata allora
Smettila di essere chi eri,comincia ad essere chi sei!
http://www.bodyweb.com/forums/threads/305549-Obiettivo-2-MASSA
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faremo il possibileOriginariamente Scritto da santib Visualizza Messaggio
anche a voi
intanto si è già allentato un pò con la dieta
Smettila di essere chi eri,comincia ad essere chi sei!
http://www.bodyweb.com/forums/threads/305549-Obiettivo-2-MASSA
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Buona Natale santi
"Solo un vero maestro può avere l'umiltà di restare un eterno allievo."Commenta
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grazie caro....ricambioOriginariamente Scritto da BB_fixed Visualizza MessaggioBuona Natale santi
---------- Post added at 09:01:58 ---------- Previous post was at 09:00:20 ----------
io fino ad oggi ho fatto il bravoOriginariamente Scritto da c34 Visualizza Messaggiofaremo il possibile
intanto si è già allentato un pò con la dieta
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Si salutami Don Rodrigo....Originariamente Scritto da santib Visualizza Messaggiograzie caro....ricambio
---------- Post added at 09:01:58 ---------- Previous post was at 09:00:20 ----------
io fino ad oggi ho fatto il bravo
Ingegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
Tecnologo alimentare
Nutrizionista sportivo
Zone Consultant
Personal trainer
Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
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nn mi credi Roby......giuroOriginariamente Scritto da brosgym Visualizza MessaggioSi salutami Don Rodrigo....
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Smettila di essere chi eri,comincia ad essere chi sei!
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Buon Natale a te e famiglia
Non so cosa vi papperete per il cenone, ma non lo chiedo..ahaha
Last edited by Paul_Anderson; 24-12-2011, 13:37:21.Where is Jessica Hyde?Commenta
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Auguri di cuore.........a voi amici miei e alle vs famiglie
.......anche vivi ricambia con affetto
Paul nn mi strafogherò tanto.....vivi per qs sera sta preparando cose sfiziose.......spiedini di formaggio e frutta, rondelle di frittate farcite, ricotta infornata, sformato di parmigiano, panettoni gastronomici, sfoglia di mozzarella farcita, e due dolci.....semifreddo al croccante di mandorle con glassa al cioccolato fondente e cassata di ricotta in guscio di pastafrolla (ricetta di pino con consulenza on line).........ma come potrei dimagrire con una cuoca del genere???????
qs il menù del buffet della vigilia in casa Boncoraggio-Pira...........siete tutti invitati
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Che buonoe cose!!!
Alla vigilia non festeggio mai, domani con i miei genitori menù natalizio
Where is Jessica Hyde?Commenta
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da noi il cenone nn può mancare......poi mi vesto da Babbo Natale e porto i regali alle mie cucciole
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