Diario di santib

[lafettina]

Buon giorno Santino, mi sono riammalato un altra volta

[ugox@]

Buon giorno Santino, mi sono riammalato un altra volta

buon di...ricaduta dell'altra volta?


amico siculo buon di pure a te...!

[santib]

Buon giorno Santino, mi sono riammalato un altra volta

e che palle Luchè.......mentre ieri nn hai fatto niente di particolare....forse un altro giorno di calda casuccia ti faceva bene.......ma tu nn sei il tipo di startene tranquillo a casa.....

amico Siculo traditore e trapiantato al nord

[lafettina]

avevo il cantiere scoperto Santino, dovevo andare x forza forse nn ti ho detto che ho preso un cantiere da vendere con 12 villini a schiera e 8 palazzine con 142 appartamenti ieri ho pure quasi venduto una villetta

[xymox]

Ciao,Santi. Stamattina in palestra..il meglio del bb italiano.Scambiare quattro chiacchiere con quei ragazzi(campioni) per nulla montati è piacevole,oltre che gratificante.E voi? Come la state passando la domenica?

[Go!]

[QUOTE=santib;7187114]sinceramente nn mi ricordo nemmeno io.....
ma è ernia diagnosticata o lo pensi tu che si ernia ?
che disturbi avverti ?
hai dolore?
cmq in ogni caso......elimina squat, stacchi, rematori liberi, lento in piedi, cheating......concentrati sulla giusta esecuzione degli ex controllando sempre i movimenti......domina il peso e nn farti dominare da bilancieri e manubri.......per il resto gli allenamenti sono uguali a quelli che facevi prima [/QUOTE]
quoto...buondì santino!!!

[santib]

avevo il cantiere scoperto Santino, dovevo andare x forza forse nn ti ho detto che ho preso un cantiere da vendere con 12 villini a schiera e 8 palazzine con 142 appartamenti ieri ho pure quasi venduto una villetta

lo sapevo......ma in esclusiva? Dai che festeggiamo il primo milione

Ciao,Santi. Stamattina in palestra..il meglio del bb italiano.Scambiare quattro chiacchiere con quei ragazzi(campioni) per nulla montati è piacevole,oltre che gratificante.E voi? Come la state passando la domenica?

Bello........l'umiltà in qs casi fa proprio la differenza .........noi relax

[QUOTE=Go!;7188018]

sinceramente nn mi ricordo nemmeno io.....
ma è ernia diagnosticata o lo pensi tu che si ernia ?
che disturbi avverti ?
hai dolore?
cmq in ogni caso......elimina squat, stacchi, rematori liberi, lento in piedi, cheating......concentrati sulla giusta esecuzione degli ex controllando sempre i movimenti......domina il peso e nn farti dominare da bilancieri e manubri.......per il resto gli allenamenti sono uguali a quelli che facevi prima [/QUOTE]
quoto...buondì santino!!!

[lafettina]

certo che in esclusiva fratellì

[santib]

certo che in esclusiva fratellì

ottimo..,,,,..sono certo che qualcosa si muoverà

[punkettone]

ciao,
ti scrtivo qui eprchè mi hanno chiuso un topic secondo me utile a tutti, perchè continuo a sostenere che lo stacco è un esercizio pericoloso e non capisco perchè si continui a dire il contrario... la biomeccanica parla chiaro. le statistiche altrettando.

forse il to peggioramento è dato dalla palestra non credi?
senti ho sentito che a volte le ernie regrediscono e ritornano nella loro sede..... dici sia possibile nei nostri casi?

cmq mi passi un allenamento per chi ha problemi come noi da eseguire nella home gym?

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ciao,
ti scrtivo qui eprchè mi hanno chiuso un topic secondo me utile a tutti, perchè continuo a sostenere che lo stacco è un esercizio pericoloso e non capisco perchè si continui a dire il contrario... la biomeccanica parla chiaro. le statistiche altrettando.

forse il to peggioramento è dato dalla palestra non credi?
senti ho sentito che a volte le ernie regrediscono e ritornano nella loro sede..... dici sia possibile nei nostri casi?

cmq mi passi un allenamento per chi ha problemi come noi da eseguire nella home gym?

[santib]

ciao,
ti scrtivo qui eprchè mi hanno chiuso un topic secondo me utile a tutti, perchè continuo a sostenere che lo stacco è un esercizio pericoloso e non capisco perchè si continui a dire il contrario... la biomeccanica parla chiaro. le statistiche altrettando.

forse il to peggioramento è dato dalla palestra non credi?
senti ho sentito che a volte le ernie regrediscono e ritornano nella loro sede..... dici sia possibile nei nostri casi?

cmq mi passi un allenamento per chi ha problemi come noi da eseguire nella home gym?

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ciao,
ti scrtivo qui eprchè mi hanno chiuso un topic secondo me utile a tutti, perchè continuo a sostenere che lo stacco è un esercizio pericoloso e non capisco perchè si continui a dire il contrario... la biomeccanica parla chiaro. le statistiche altrettando.

forse il to peggioramento è dato dalla palestra non credi?
senti ho sentito che a volte le ernie regrediscono e ritornano nella loro sede..... dici sia possibile nei nostri casi?

cmq mi passi un allenamento per chi ha problemi come noi da eseguire nella home gym?

come ti ho detto io purtroppo sono tra quelli che nn sono d'accordo con il tuo assolutismo concettuale

visto che tu sei particolarmente e giustamente preoccupato.....della tua situazione, capisci che darti dei consigli diventa particolarmente difficile (almeno per me).....cmq dal mio diario se vuoi puoi trarre degli ottimi spunti......vai magari a gennaio 2011 periodo in cui ho ripreso ad allenarmi dopo l'ultima ricaduta.......

cmq ti consiglierei:
1) di aprire un diario
2) di utilizzare toni pacati......perchè sei tu ad aver bsogno e nn chi ti da consigli
3) che è inutile averla con il mondo intero

[lafettina]

[pinobit]

ciao,
ti scrtivo qui eprchè mi hanno chiuso un topic secondo me utile a tutti, perchè continuo a sostenere che lo stacco è un esercizio pericoloso e non capisco perchè si continui a dire il contrario... la biomeccanica parla chiaro. le statistiche altrettando.

forse il to peggioramento è dato dalla palestra non credi?
senti ho sentito che a volte le ernie regrediscono e ritornano nella loro sede..... dici sia possibile nei nostri casi?

cmq mi passi un allenamento per chi ha problemi come noi da eseguire nella home gym?

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ciao,
ti scrtivo qui eprchè mi hanno chiuso un topic secondo me utile a tutti, perchè continuo a sostenere che lo stacco è un esercizio pericoloso e non capisco perchè si continui a dire il contrario... la biomeccanica parla chiaro. le statistiche altrettando.

forse il to peggioramento è dato dalla palestra non credi?
senti ho sentito che a volte le ernie regrediscono e ritornano nella loro sede..... dici sia possibile nei nostri casi?

cmq mi passi un allenamento per chi ha problemi come noi da eseguire nella home gym?

[Ironic Mode ON]
Diciamo che con questi presupposti faresti meglio a rassegnarti per la vita...
Non c'e' nessuno sport che fa per te, men che meno i pesi...
[Ironic Mode OFF]
Scherzi a parte, e' proprio la biomeccanica a riaffrancare questo tanto mistrattato quanto eccezionale esercizio...
I preconcetti servono solo per darsi alibi...
Ogni disciplina sportiva a qualsiasi livello porta con se' richio di infortuni... a maggior ragione se non si e' seguiti agli inizi quando e' appunto necessario trovare la giusta forma di esecuzione tecnica del gesto sportivo...
Poi facciamo una statistica degli sport con maggiore incidenza di infortuni e ne riparliamo...
Se effettui un paio di ricerche serie troverai che sono gli esercizi pliometrici a sollecitare maggiormente la spina, non i sovraccarichi...
Filosofia a parte...
Stacco e Squat sono la summa... dopo questi esercizi il nulla... non esiste preparazione atletica seria per nessuno sport che prescinda da tali esercizi... forse neanche nel ping pong...
Non poterli fare per problemi contingenti non e' il giusto punto di partenza per negare loro la fondamentale inportanza che rivestono...
Non ci sono cattivi esercizi ma solo cattivi esecutori...
Non finiro' mai di dire che se Santino fosse stato seguito opportunamente a tempo debito adesso non ne piangerebbe le conseguenze... e di cio' mi avvilisco perche' purtroppo non sono arrivato in tempo per impedirlo...
Infine e' impossibile "passare un allenamento" (concedimi di riutilizzare le tue parole...) ad un perfetto estraneo partendo solo da una diagnosi di un problema di salute conclamato...
Nemmeno top coaches generatori di campioni di qualsivoglia sport potrebbero aiutarti senza sapere nient'altro di te...
Segui i consigli di Santino




Buon Pomeriggio!
Da tanto non ci si sente...

[c34]

insomma bisognerebbe essere sul campo con te punkettone ,detto questo quoto in toto pinobit

[PaBloS94]

[Ironic Mode ON]
Diciamo che con questi presupposti faresti meglio a rassegnarti per la vita...
Non c'e' nessuno sport che fa per te, men che meno i pesi...
[Ironic Mode OFF]
Scherzi a parte, e' proprio la biomeccanica a riaffrancare questo tanto mistrattato quanto eccezionale esercizio...
I preconcetti servono solo per darsi alibi...
Ogni disciplina sportiva a qualsiasi livello porta con se' richio di infortuni... a maggior ragione se non si e' seguiti agli inizi quando e' appunto necessario trovare la giusta forma di esecuzione tecnica del gesto sportivo...
Poi facciamo una statistica degli sport con maggiore incidenza di infortuni e ne riparliamo...
Se effettui un paio di ricerche serie troverai che sono gli esercizi pliometrici a sollecitare maggiormente la spina, non i sovraccarichi...
Filosofia a parte...
Stacco e Squat sono la summa... dopo questi esercizi il nulla... non esiste preparazione atletica seria per nessuno sport che prescinda da tali esercizi... forse neanche nel ping pong...
Non poterli fare per problemi contingenti non e' il giusto punto di partenza per negare loro la fondamentale inportanza che rivestono...
Non ci sono cattivi esercizi ma solo cattivi esecutori...
Non finiro' mai di dire che se Santino fosse stato seguito opportunamente a tempo debito adesso non ne piangerebbe le conseguenze... e di cio' mi avvilisco perche' purtroppo non sono arrivato in tempo per impedirlo...
Infine e' impossibile "passare un allenamento" (concedimi di riutilizzare le tue parole...) ad un perfetto estraneo partendo solo da una diagnosi di un problema di salute conclamato...
Nemmeno top coaches generatori di campioni di qualsivoglia sport potrebbero aiutarti senza sapere nient'altro di te...
Segui i consigli di Santino




Buon Pomeriggio!
Da tanto non ci si sente...

Post come sempre da incorniciare pino

Ne approfitto della tua presenza per farti una domanda che mi turba da un pò: navigando un pò in rete ci sono parecchi top coaches (anche conosciuti ) che limitano tantissimo lo stacco da terra (ma anche squat), per la sua presunta "azione ipertrofica" del punto vita che ne pensi te a riguardo?
Io al momento non ho trovato nessuna ricerca scientifica o studio che supporti questa cosa, però ho fatto dei confronti fra atleti che usano gli stacchi e coloro che non li usano ed effettivamente la differenza anche se di poco c'è (differenza del punto vita, senza farsi illudere dalla larghezza del dorso o altri fattori che contribuiscono alla V-SHAPE)