Ottime le trazioni e la panca!!!
ma i rematori con 20? eri bollito dalle forzate appesantite o hai bufferato?
ma i rematori con 20? eri bollito dalle forzate appesantite o hai bufferato?
-
"Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"
Diario http://www.bodyweb.com/forums/thread...3-War-Zone-1-0 -
erano due manubri da 20 per braccio......considera che ad un braccio in unica serie lo faccio con manubrio da 35.......cmq con 20-18-16 sono arrivato al limiteOriginariamente Scritto da malfa81 Visualizza MessaggioOttime le trazioni e la panca!!!
ma i rematori con 20? eri bollito dalle forzate appesantite o hai bufferato?Commenta
-
2 manubri da 20 per braccio??
sigpicCommenta
-
Originariamente Scritto da xymox67 Visualizza Messaggio2 manubri da 20 per braccio??
hai ragione 1 manubrio da 20 per braccio
Commenta
-
Insomma ,non ti sei trasformato nell' incredibile Hulk..Meno maleOriginariamente Scritto da santib Visualizza Messaggio hai ragione 1 manubrio da 20 per braccio
sigpicCommenta
-
rear lunge alla smith 3x8+2RP5'' rest 120''
8+7+5@40+MP
8+5+5@40+MP
8+4+4@40+MP
leg curl 3x8+8+8 STR rest 120''
8@40+8@30+8@20
8@40+8@30+8@20
8@40+8@30+8@20
panca scott 3x6-8+2F rest 120''
8+2F@40
7+2F@40
6+2F@40
curl manubri 21 3x7+7+7 rest 90''
7+7+7@10+10
7+7+7@10+10
7+7+7@10+10
curl presa inversa 3x12 rest 90''
12@24
12@24
12@24
stretch e viaCommenta
-
mi eccito leggendo questi wo fratellì
insisti e persisti...raggiungi e conquisti
http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
8 mesi fantastici!
Commenta
-
dai Luchino che tra poco li rifarai anche tu......e poi cmq molte volte li vivi on line in tempo reale.......come ieri per esempioOriginariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggiomi eccito leggendo questi wo fratellì
Commenta
-
insisti e persisti...raggiungi e conquisti
http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
8 mesi fantastici!
Commenta
-
ti metti il caschetto con la webcam su ?Originariamente Scritto da santib Visualizza Messaggiodai Luchino che tra poco li rifarai anche tu......e poi cmq molte volte li vivi on line in tempo reale.......come ieri per esempio
grande wo comunque santi
Commenta
-
ancora a quello nn ci siamo........ma è una buona ideaOriginariamente Scritto da ugox@ Visualizza Messaggioti metti il caschetto con la webcam su ?
grande wo comunque santi
grazie ughino
Commenta
-
Miiiiinghia che squattata!!
"Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"
Diario http://www.bodyweb.com/forums/thread...3-War-Zone-1-0Commenta
-
-
Santi levami una curiosita...quale la tua opinione sulla PANCA SCOTT?considerando che la lunghezza del ventre muscolare è predeterminato geneticamente credi che sia utile per ampliare la lunghezza dei bicipiti?ti considero un grande esperto proprio come considero manx e quindi mi viene il dubbio che se entrambi la inserite nel wo per i bicipiti io che l'ho accantonata perche pensavo non servisse a nulla sono in errore?
Commenta
-
La panca scott è un ottimo esercizio altro che Marco, niente va abbandonato ma ciclizzato...ISTRUTTORE DI BODY BUILDING - RICONOSCIUTO DALLA FIEFS (CONI) E ASSOCIAZIONE CULTURA ITALIANA SPORTCommenta
Commenta