Originariamente Scritto da xymox67
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giorno
Ottimo WK
Smettila di essere chi eri,comincia ad essere chi sei!
http://www.bodyweb.com/forums/threads/305549-Obiettivo-2-MASSA
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buondi santi!! qui si lavora oggi
come è andata la settimana? soddisfatto dei wo? 
Rest in Peace Andy.....
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io lavoro pure il sabato Matt...........Originariamente Scritto da Conan le Barbare Visualizza Messaggiobuondi santi!! qui si lavora oggi come è andata la settimana? soddisfatto dei wo?
guarda............. sinceramente sono sempre soddisfatto dei wo........per il solo semplice ed unico motivo che dò sempre il max e dò tutto me stesso, quindi la fine di un wo rappresenta per me il punto di partenza del successivo wo
ti rispondo qua alla domanda fatta nel tuo diario:
lo scarico lo facciamo sia con riduzione del volume che con riduzione delle percentuali di carico e mettendo come sempre un pò di cardio..........soprattutto in periodi come qs che i wo sono stati molto stressanti.....abbiniamo una dieta di reset metabolico simil zona..........ricarico un pò le pile..........ed è gia tutto pronto per il prox mesocicloCommenta
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Ciao Santi, come caspio fai a fare il curl con 2 manubri da 24 kg ? O fai un uso abbondante di cheating o sei un alieno
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ciaoOriginariamente Scritto da ekans Visualizza MessaggioCiao Santi, come caspio fai a fare il curl con 2 manubri da 24 kg ? O fai un uso abbondante di cheating o sei un alieno.
magari fossi un alieno..........risolverei molti dei miei problemi
non faccio uso di abbondante cheating a causa dei miei problemi di schiena..........
ma è sicuramente dinamico e lo faccio alternato
ti faccio notare che è un primo ex........che nella struttura e nella finalità del wo esige di lavorarlo + o meno pesantemente
a quel peso ci arrivo con un bel pò di avvicinamento e riscaldamento di bic e tricCommenta
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Capisco, ma è sempre un peso mostruoso, di curl con il bilanciere ez sarai vicino ai 50 kg immagino, è sicuramente un peso molto importante, complimentiOriginariamente Scritto da santib Visualizza Messaggiociao
magari fossi un alieno..........risolverei molti dei miei problemi
non faccio uso di abbondante cheating a causa dei miei problemi di schiena.......... ma è sicuramente dinamico e lo faccio alternato
ti faccio notare che è un primo ex........che nella struttura e nella finalità del wo esige di lavorarlo + o meno pesantemente
a quel peso ci arrivo con un bel pò di avvicinamento e riscaldamento di bic e tric
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immagini bene....se fatto ad inizio wo un pò +........ se fatto a fine wo come quello merc dopo le spalle un 5x6 con 48 kgOriginariamente Scritto da ekans Visualizza MessaggioCapisco, ma è sempre un peso mostruoso, di curl con il bilanciere ez sarai vicino ai 50 kg immagino, è sicuramente un peso molto importante, complimenti.Commenta
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Wow santi carichi di tutto rispetto complimenti!!!
Hai due foto?ISTRUTTORE DI BODY BUILDING - RICONOSCIUTO DALLA FIEFS (CONI) E ASSOCIAZIONE CULTURA ITALIANA SPORTCommenta
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grazie LucaOriginariamente Scritto da luca_skizzato91! Visualizza MessaggioWow santi carichi di tutto rispetto complimenti!!!
Hai due foto?
a breve posto qualcosina.....ci sono quelle estive nel profilo
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roba vecchia vogliamo quelle di NovembreOriginariamente Scritto da santib Visualizza Messaggiograzie Luca
a breve posto qualcosina.....ci sono quelle estive nel profilo 
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Ahah quoto, rep for santi
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dai vi dò qualche spunto per discutere
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Uploaded with ImageShack.usLast edited by santib; 08-11-2011, 21:29:06.Commenta
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