Diario di santib

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  • Dannytech
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    • H.U.G.E. - HUMAN UNDERGROUND GROWTH EXPERIMENT
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    sudo molto di + quando faccio gambe
    a chi lo dici...

    bel workout ieri

    baciamo le mani Santino!!!
    (¯-·._.· Let's go Hardcore - Diario di Dannytech ·._.·´¯)

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    • santib
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      • Siracusa
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      a chi lo dici...

      bel workout ieri

      baciamo le mani Santino!!!
      lasciamo perdere..............tu sei un alieno............non sei un uomo

      che sei bastardo
      DIARIO

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      • Dannytech
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        • H.U.G.E. - HUMAN UNDERGROUND GROWTH EXPERIMENT
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        ahhahah ma daii
        (¯-·._.· Let's go Hardcore - Diario di Dannytech ·._.·´¯)

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        • PaBloS94
          Bodyweb Senior
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          Buongiorno Santino

          oggi rest?
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          • santib
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            Buongiorno Santino

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            certamente Pio.........la domenica relax
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            • PaBloS94
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              Originariamente Scritto da santib Visualizza Messaggio
              certamente Pio.........la domenica relax
              almeno oggi
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              • Dannytech
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                buona domenica Santino!
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                • santib
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                  Originariamente Scritto da Dannytech Visualizza Messaggio
                  buona domenica Santino!
                  anche a te Dany
                  DIARIO

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                  • lafettina
                    pettinatore di immondi
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                    • Ciociaria
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                    Allora come procede?
                    insisti e persisti...raggiungi e conquisti
                    http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
                    8 mesi fantastici!

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                    • santib
                      Bodyweb Senior
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                      Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggio
                      Allora come procede?
                      benino.......
                      anche se ancora con la dieta di reset metabolico 2500-2300 (40-30-30)........... piccolo calo di peso 76.7 (rispetto a quello che hai visto, meglio........... ma non ancora bene )
                      Penso che per la prossima settimana non se ne parla di cambiare, sia perchè Pino è impegnato e non c'è stato modo di programmare per bene, sia perchè c'è il ponte di dubbio introito calorico e poco allenamento.................vedremo

                      domani altra EMG, quindi non mi alleno........vediamo un pò
                      qs settimana mi posso allenare solo 2 gg (mart-merc), quindi farò due full body con cardio........
                      DIARIO

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                      • lucav79
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                        ciao campioncino! buona settimana

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                        • santib
                          Bodyweb Senior
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                          Originariamente Scritto da lucav79 Visualizza Messaggio
                          ciao campioncino! buona settimana
                          ma de chè...........

                          Luchino buona settimana anche a te
                          DIARIO

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                          • lafettina
                            pettinatore di immondi
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                            ocio al cardio che tu sparisci con quello
                            insisti e persisti...raggiungi e conquisti
                            http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
                            8 mesi fantastici!

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                            • santib
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                              Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggio
                              ocio al cardio che tu sparisci con quello
                              e lo sò Luca, ma se non facciamo così............... non se cala con quelle calorie
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                              • Andro92
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                                Buon inizio Santi!
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                                Istruttore di fitness di I°-II° Livello F.I.F.
                                Master in Allenamento/Nutrizione/Fisiofitness/Forza
                                Istruttore di Calisthenics Base Burningate

                                Per consulenze e personal training: andropt@outlook.it


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