Diario di santib

[santib]

Come va Santi?

Ale, un pò meglio, visto che il dolore è cessato, sono in attesa di ripresa...............non so quando....... ma in attesa di ripresa........
Oggi ho rosicato come un pazzo vedendo fare vivi (nella tana di pino) stacco regular con 84 kg e sumo con 74 kg , avevo una voglia pazza di prendere i pesi tra le mani...........

[Vic]

Ale, un pò meglio, visto che il dolore è cessato, sono in attesa di ripresa...............non so quando....... ma in attesa di ripresa........
Oggi ho rosicato come un pazzo vedendo fare vivi (nella tana di pino) stacco regular con 84 kg e sumo con 74 kg , avevo una voglia pazza di prendere i pesi tra le mani...........

Ti capisco...è dura lo so...

[Sly83]

caricati a molla santino...e rilascia gradualmente quando riprendi..non ti bruciare subito.
E ascoltati questa a palla: http://www.youtube.com/watch?v=Y2hZ6OytDxo&ob=av3n

[Manx]

Ale, un pò meglio, visto che il dolore è cessato, sono in attesa di ripresa...............non so quando....... ma in attesa di ripresa........
Oggi ho rosicato come un pazzo vedendo fare vivi (nella tana di pino) stacco regular con 84 kg e sumo con 74 kg , avevo una voglia pazza di prendere i pesi tra le mani...........

cristo...ma non era una da sumo?

[santib]

cristo...ma non era una da sumo?

Manu considera che è stata una prova, esecuzioni singole, ma dopo che aveva martellato con il sumo
Manu, tu e Pino, state creando un mostro ................ io cambio sport perchè alla ripresa avrà massimali maggiori dei miei

[pinobit]

cristo...ma non era una da sumo?

Manu, ho scoperto con piacere che è portata per i pesi...
Quale che sia la tecnica che le fai fare...
Recepisce subito e la fa propria...
Se avesse un pelo di capacità di concentrazione in più non ce ne sarebbe per nessuno...
C'è da dire che con me che la riprendevo, Santi che guardava con avidità e invidia e la bimba che ogni 1 x 2 le faceva vedere lo stadio di avanzamento del livello del nintendo DS non potevo sperare di più...
Ad ogni modo continuo a pensare che il sumo sia alla lunga più produttivo per le sue leve, ovviamente il regular essendo mooolto meno tecnico, dopo circa 40 o più alzate di sumo incluso lo stacco alle ginocchia e lo stacco composto, estremamente provanti dal punto di vista neurale e di concentrazione, con lo stesso carico... volava... quindi ho insistito per capire se era solo transfert o altro...
Beh era altro, la ragazza c'è, in 3-4 settimane con la cinta giusta ha i 100 di regular...
Ma credo che il sumo sul lungo periodo le darebbe più soddisfazioni...
Poi tutto dipende dallo scopo...
Se facesse PL, dovrebbe alternare almeno 2 meso da 3-4 mesi ciascuno prima di decidere il setup...
Ma alla fine poco conta se non che ha una tecnica invidiabile ai più...

[Manx]

Manu, ho scoperto con piacere che è portata per i pesi...
Quale che sia la tecnica che le fai fare...
Recepisce subito e la fa propria...
Se avesse un pelo di capacità di concentrazione in più non ce ne sarebbe per nessuno...
C'è da dire che con me che la riprendevo, Santi che guardava con avidità e invidia e la bimba che ogni 1 x 2 le faceva vedere lo stadio di avanzamento del livello del nintendo DS non potevo sperare di più...
Ad ogni modo continuo a pensare che il sumo sia alla lunga più produttivo per le sue leve, ovviamente il regular essendo mooolto meno tecnico, dopo circa 40 o più alzate di sumo incluso lo stacco alle ginocchia e lo stacco composto, estremamente provanti dal punto di vista neurale e di concentrazione, con lo stesso carico... volava... quindi ho insistito per capire se era solo transfert o altro...
Beh era altro, la ragazza c'è, in 3-4 settimane con la cinta giusta ha i 100 di regular...
Ma credo che il sumo sul lungo periodo le darebbe più soddisfazioni...
Poi tutto dipende dallo scopo...
Se facesse PL, dovrebbe alternare almeno 2 meso da 3-4 mesi ciascuno prima di decidere il setup...
Ma alla fine poco conta se non che ha una tecnica invidiabile ai più...

Me ne ero già accorto mesi fa, anche se ha sempre la tendenza a risparmiarsi... e secondo me ha discrete potenzialità anche come atleta fitness, nonostante l'età Secondo me i 100kg in un mese ce li ha, anche senza cintura. La facciamo gareggiare nel pl? ?

[pinobit]

Me ne ero già accorto mesi fa, anche se ha sempre la tendenza a risparmiarsi... e secondo me ha discrete potenzialità anche come atleta fitness, nonostante l'età Secondo me i 100kg in un mese ce li ha, anche senza cintura. La facciamo gareggiare nel pl? ?

E lo chiedi a me?
Fosse per me farei gareggiare anche il mio cane
Ad ogni modo sempre percorsi allenanti sempre finalizzati alla prestazione...
nn necessariamente su stacco... anche per dire sul numero massimo di trazioni @ bw
Cmq si risparmia perchè non ha qualcuno che le grida dietro
Viceversa hai voglia a spingere!

[Manx]

urla tu allora poi a giorni ci sentiamo per pm...e decidiamo come impostare questo lavoro sullo stacco.

[Paul_Anderson]

BRava vivix!

E tu santi, come stai con la schiena?

[pinobit]

urla tu allora poi a giorni ci sentiamo per pm...e decidiamo come impostare questo lavoro sullo stacco.

Ok
Anche se ovviamente i target sono diversi, sia nel BB che nel Fit4Fun allenare lo stacco da PL da una marcia in piu'...
E' un esercizio fondamentalmente neurale e quindi cmq poco orientato al trofismo muscolare ma e' eccellente per imparare a gestire i cariconi e quindi fornire quella spinta anabolica in piu'...
Per cui anche se mi allenassi ancora da BBder (e per fortuna sono guarito da questa malattia... anche se non del tutto ) continuerei sempre a programmare un programma di stacco (che inserirei sempre nelle mie routine) in stile PL
Ad ogni modo ho gia' un'idea piuttosto precisa senza andare ad inficiare le gia' ottime routine che le propini
Magari la dara' giusto quel quid in piu'
Piuttosto dobbiamo okkiare Santino quando riprendera'... magari anche di questo ne parliamo in PM..




Buongiorno!

[santib]

BRava vivix!

E tu santi, come stai con la schiena?

Paul

il dolore è scomparso ma il nervo è ancora in sofferenza

[nomoretrouble]

Paul

il dolore è scomparso ma il nervo è ancora in sofferenza

bene santi... forza....
... che lo hai passato a me son due giorni che mi ha ripreso a far male un ginocchio.... o meglio l'altro..... mi fa male il menisco... ma il menisco non cè più

[pinobit]

bene santi... forza....
... che lo hai passato a me son due giorni che mi ha ripreso a far male un ginocchio.... o meglio l'altro..... mi fa male il menisco... ma il menisco non cè più

Rimuovi anche il ginocchio... no?

[nomoretrouble]

Rimuovi anche il ginocchio... no?

ci sto pensando

a te invece dovrebbero rimuovere la zucca vista che ha fatto corto ciruito