Diario di santib

[c34]

così mi piaci

[santib]

qs anno Selva o Livigno

[c34]

ieri Plose

[santib]

in periodo di vacche grasse con un peso di 79.7 kg.....qualche muscolo si vede

[c34]

[santib]

Salve Pupi
martedì si inizia la fase di cut partendo da 80 kg.....sarà un pò veloce in quanto per il 5 maggio giorno del mio 40° compleanno voglio essere in discreta forma

[c34]

grande Santi
un 40 in piena forma

[luca_skizzato91!]

Ciao santi, passo per un saluto Buon cut!!

[santib]

Lu

[santib]

inziata da oggi la fase di cut....
si inizia a far sul serio
wo fst su 4 wo settimanali
dieta low carb nei giorni di wo un giorno di refeed media settimanale 1800 kcal
oggi a fine wo un pump pazzesco......saranno state le porcherie ingerite in qs giorni

[c34]

ottimo
direi che avevi le scorte glucide straripanti

[Paul_Anderson]

Ciao! Salutoni

[santib]

esatto Lory....tutte le porcherie a galla
ciao Andrew

---------- Post added 03-04-2013 at 11:54:04 ---------- Previous post was 02-04-2013 at 22:49:55 ----------

giorno
oggi legs
base in RP
condito con leg ext e leg curl in 7x15 20'' rest

già soffro

[Conan le Barbare]

grande Santi
un 40 in piena forma

yeppp!!! grande santi!!!

[santib]

ragazzi sono entrato a regime.....quando si va a cena dalla suocera e ti porti lo sgombro da casa e gli altri mangiano pollo e patate al forno e dolce......ho detto tutto

come previsto dolori alle gambe

oggi back e rear delt