Diario di santib

[lafettina]

è inutile che ti scervelli Santino, nella tua condizione arrivare all'8% reale è solo follia e oltretutto non manterresti la condizione x molto tempo e Pino questo lo sà bene e te lo ha anche scritto qualche post fà

[santib]

è inutile che ti scervelli Santino, nella tua condizione arrivare all'8% reale è solo follia e oltretutto non manterresti la condizione x molto tempo e Pino questo lo sà bene e te lo ha anche scritto qualche post fà

è vero Luca ma come sai ho la testaccia dura

[lafettina]

e alla fine te la rompi se nn dai ascolto a chi ne sà più di te

[Erry]

Enrico non ti preoccupare che tanto all'8% non ci arriverà mai perchè il coach nn lo segue Il coah è uno che ha la testa mica chiacchere

[brosgym]

Enrico non ti preoccupare che tanto all'8% non ci arriverà mai perchè il coach nn lo segue Il coah è uno che ha la testa mica chiacchere

Potrebbe anche arrivare al 7, il problema è cosa ci starebbe sull'altro piatto della bilancia!

[lafettina]

Solo il telaio rimarrebbe bros

[santib]

wo di oggi leg

split squat 3x6-8+RP rest 90/120''
8+3@64+MP(+4)
7+3@64+MP(+4)
6+3@64+MP(+4)

leg press 3x10-12+RP rest 90/120''
11+4@160(+10)
10+3@160(+10)
10+2@160(+10)

leg extension 7x15 rest 20''
7x15@25

leg curl 7x15 rest 20''
7x15@20
qs wo mi distrugge...........decompressione e macinato a casa

[lafettina]

E ci credo fratellì

[c34]

e ci credo che ti macina

ottimo lavoro

[conetti]

gambe... che distruzione!

[nicole.3]

[santib]

e ci credo che ti macina

ottimo lavoro

gambe... che distruzione!

ciao cara......ogni tanto ti fai vedere

[pinobit]

Giorno...

[lafettina]

Giorno Pinuzzz

[naturalmentebig]

ragazzi,io un 8 reale (sottocutaneo+viscerale per cui sottendo una impedenziometria) non lo auguro a nessuno e soprattutto se non ci sono alti fini agonistici dietro(affettare il palco con le righe sotto i piedi) lo vedo inutile. Quantunque si raggiunga un risultato simile,non si avrebbe la possibilità di sfoggiarlo al mare o perlomeno questo è quello che succede a me. Immaginate di andare in giro con un visore che vi mostri i parametri vitali, in quelle condizioni diversi di questi darebbero led non rosso,amaranto zio caro. Glicemia,pressione(nel mio caso),lbido(fisiologicamente ridotta a zero ed alla compagna da fastidio ciò ovviamente),spossatezza cronica,poooooca suscettibilità and so many others. Ripeto,un 8 reale è pazzia e delirio a Las Vegas,io mi vedo molto meglio con un paio di punti di bf in più con dei volumi diversi. È pur vero che io sono nato secco per cui mi vedo bene solo in profonda off season,con dei discreti volumi e la condzione attuale non mi piace affatto ma questo rientra di pieno diritto nella sfera delle turbe psichiche.