Diario di santib

[santib]

ops scusa santi...ho sbagliato a scrivere. pensavo a quando e quante reps facevo io con 20. sorry.
beh credo che la logica sia quella e concordo. giusto ieri sera leggevo un articoletto di un BBer che consigliava appunto delle full body nel periodo di cut

seconde me le full sono sottovalutate......noi le abbiamo applicate anche in periodo di massa.....ovviamente per brevi periodi

[lucav79]

concordo. è sempre difficile generalizzare. se uno le cose le pianifica per bene, dieta allenamento eccc, tutto puo funzionare

[Andro92]

BUongiorno Santi!
Come stai?tutto bene?Quando hai tempo passa da me che ho bisogno di qualche consiglio sull'allenamento!

[santib]

BUongiorno Santi!
Come stai?tutto bene?Quando hai tempo passa da me che ho bisogno di qualche consiglio sull'allenamento!

ok

[PaBloS94]

ebbravo santi

[Andro92]

ok

La ringrazio di cuore!

[santib]

ebbravo santi

perchè....che ho fatto

[PaBloS94]

perchè....che ho fatto

non fare il modesto

[santib]

cazzarola oggi non mi hanno fatto allenare.......già cambiato inizio il riscaldamento della zona sottoscapolare....si avvicina la sig.ra e mi dice: ma non hai visto il nuovo orario il mar e giov. chiudiamo alle 14.00 e sabato chiusi.................avrei voluto ucciderla, e pensare che in qs routine compreso il cardio ho 5 sedute settimanali che avevo ridotto a 4.....cazzarola ora a 3........che palle.......mi sono ricambiato e sono tornato a casa in qs condizioni

[lafettina]

Che brutta cosa Tino! io l'avrei insultata e strappato l'abboinamento

[santib]

Che brutta cosa Tino! io l'avrei insultata e strappato l'abboinamento

.

infatti Luca e non le rinnovo nemmeno il mensile a Sara che fa il campus in quella palestra......quando ci siamo iscritti (trimestrale) abbiamo espressamente chiesto dell'apertura estiva

[lafettina]

Tutti così cavolo! ce ne fosse uno serio

[brosgym]

.

infatti Luca e non le rinnovo nemmeno il mensile a Sara che fa il campus in quella palestra......quando ci siamo iscritti (trimestrale) abbiamo espressamente chiesto dell'apertura estiva

Strano però....chiudono il pomeriggio....io sto facendo il contrario....sabato aperto!

[santib]

Strano però....chiudono il pomeriggio....io sto facendo il contrario....sabato aperto!

ma che palle Roby......aprono la mattina per prendere per il culo i clienti......devono per forza hanno i bambini del campus

[brosgym]

ma che palle Roby......aprono la mattina per prendere per il culo i clienti......devono per forza hanno i bambini del campus

Ah! Ecco!