bravo santino. la classe non è acqua 
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come al solito il mio coach tira fuori allenamenti che mi danno una carica ed una soddisfazione unica nell'eseguirli........e poi si vedono
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troppo buono LucaOriginariamente Scritto da lucav79 Visualizza Messaggiobravo santino. la classe non è acqua
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la dieta come procede santi? puoi fare un resume di come ti senti, come va ecc?
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guarda Luca da quando mi segue Pino la dieta va sempre benissimo, abbiamo cambiato vari approcci.......lui è il mio magoOriginariamente Scritto da lucav79 Visualizza Messaggio, la bilancia anche in funzione dell'allenamento che facciamo.......quindi sono stato sempre molto bene, mi sono sempre allenato con molta forza e lucidità.......cmq da oggi abbiamo cambiato nuovamente approccio reset metabolico 2500-2300 con una ripartizione dei macro simil zona.....ribatezzata da Pino "zona a modo mio"
Last edited by santib; 09-05-2011, 22:01:08.Commenta
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Ti auguro che vada bene questo approccio santi, per il resto ottimo wo
P.S. Quanto adoro finire il wo con stretching e decompressione
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Originariamente Scritto da PaBloS94 Visualizza MessaggioTi auguro che vada bene questo approccio santi, per il resto ottimo wo
P.S. Quanto adoro finire il wo con stretching e decompressione
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ok santi. bellissimo vedere che la sarta pino ti cuce un programma su misura.
quindi una 40-30-30 ma non necessariamente bilanciata stile zona. mi pare ottimo come ripartizione e ci sta il discorso di pino, saturi e profilo ormonale con un valore cosi. io al monento resto poco sopra i 20% con carne rossa uova e un pugno di noci.Last edited by lucav79; 09-05-2011, 22:09:27.
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per me è una grande fortuna ed un grande onore avere Pino alle spalle.........mi dà sicurezza, mi stimola.......mi fido ciecamente, per me quello che dice è oro colatoOriginariamente Scritto da lucav79 Visualizza Messaggio....... e poi cosa + importante per me è diventato un GRRRRAAAAANNNNNNDDDEEEEE Amico con la "A" maiuscola
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eh santi. hai preso in pieno col discorso che facevo oggi nel mio diario
bravi ragazzi! bellissimo sentirvi cosi
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Santino!!!
rieccomi, passo per un salutone
come vanno le cose?Commenta
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Originariamente Scritto da Dannytech Visualizza MessaggioSantino!!!
rieccomi, passo per un salutone
come vanno le cose? istruttore prox PT
benone grazie
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Santiuccio! Come stai?tutto bene?Istruttore di fitness di I°-II° Livello F.I.F.
Master in Allenamento/Nutrizione/Fisiofitness/Forza
Istruttore di Calisthenics Base Burningate
Per consulenze e personal training: andropt@outlook.it
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Benone Andrea......Originariamente Scritto da Andro92 Visualizza Messaggio
ho visto che hai ripreso, quindi penso che abbia risolto quei piccoli "problemini" anche se non sono problemi che avevi
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giorno
Non mi fu mai dato di vedere
un animale in cordoglio di se.
L'uccelletto cadrà morto di gelo dal ramo
senza avere mai provato pietà
per se stesso.
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Originariamente Scritto da bury Visualizza Messaggiogiorno Fra.....bentornata
è andato tutto bene ?Commenta
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