Diario di santib

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 472
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente 1 74 124 164 170 171 172 173 174 175 176 177 178 184 224 274 472 template Successiva
  • brosgym
    Bodyweb Advanced
    • Sep 2008
    • 22488
    • 796
    • 615
    • Planet earth
    • Send PM
    #2596
    A parte che avevo perso anche il tuo diario.....non so perchè?!??!

    Prima volta per me da Papà!! Ancora non rende ci vorrà il prossimo anno!!

    Sulla cremina non ci sarà lo zampino di qualcuna?!?!?
    Ingegnere biochimico
    Tecnologo alimentare
    Nutrizionista sportivo
    Zone Consultant
    Personal trainer
    Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
    Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
    Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
    Consulente FIT, FIGC e WKF
    Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
    CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
    RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA

    Commenta

    • Dannytech
      Bodyweb Advanced
      • Sep 2007
      • 2976
      • 337
      • 139
      • H.U.G.E. - HUMAN UNDERGROUND GROWTH EXPERIMENT
      • Send PM
      #2597
      eccomi tornato. auguroni (anche se un pò in ritardo), a voi papà, penso siano emozioni uniche!!!
      (¯-·._.· Let's go Hardcore - Diario di Dannytech ·._.·´¯)

      Commenta

      • Andro92
        Bodyweb Advanced
        • Feb 2010
        • 1420
        • 103
        • 49
        • Send PM
        #2598
        Originariamente Scritto da Dannytech Visualizza Messaggio
        eccomi tornato. auguroni (anche se un pò in ritardo), a voi papà, penso siano emozioni uniche!!!
        Mi associo a Danny,auguroni a voi
        Istruttore di fitness di I°-II° Livello F.I.F.
        Master in Allenamento/Nutrizione/Fisiofitness/Forza
        Istruttore di Calisthenics Base Burningate

        Per consulenze e personal training: andropt@outlook.it

        Commenta

        • santib
          Bodyweb Senior
          • Nov 2009
          • 1909
          • 166
          • 64
          • Siracusa
          • Send PM
          #2599
          Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
          A parte che avevo perso anche il tuo diario.....non so perchè?!??!

          Prima volta per me da Papà!! Ancora non rende ci vorrà il prossimo anno!!

          Sulla cremina non ci sarà lo zampino di qualcuna?!?!?
          ma perchè ci perdi sempre

          aspetta un pò Roby......tra poco proverai delle emozioni che sono indescrivibili.........te lo giuro

          lo zampino penso proprio che sia stato

          ---------- Post added at 17:46:58 ---------- Previous post was at 17:44:34 ----------

          Originariamente Scritto da Dannytech Visualizza Messaggio
          eccomi tornato. auguroni (anche se un pò in ritardo), a voi papà, penso siano emozioni uniche!!!
          INDESCRIVIBILI......Dany

          nella vita esistone tante cose fantastiche che ti suscitano mille emozioni............... ma quelle che ti regalano i figli sono qulcosa di veramente unico........ecco ho parlato di nuovo da veccio

          ---------- Post added at 18:03:32 ---------- Previous post was at 17:46:58 ----------

          passimo al nuovo wo:

          warm up
          esercizi per riscaldare la zona scapolare
          avvicinamento alla panca

          wo
          panca piana 2x4-6+1-2F rest 120-150''
          dopo aver allineato il concetto di cedimento con il mio coach, devo dire che ho cannato un pò il peso (era un pò che non facevo piana come 1° ex).....ma sono ugualmente contento perchè ho riscontrato degli aumenti di forza
          9@82.5kg + 1F
          7@85kg + 1F

          panca 30° alla smith 2x5-7 super slow rest. 120-150''
          7@30+MP
          7@30+MP
          mi veniva da piangere alla settima rep

          panca 45° manubri peak cont. 2x7-8 rest 120-150''
          8@28+28kg
          8@28+28kg

          croci 45° 1x20-30
          30@10+10kg

          croci piana 1x20-30
          30@10+10kg

          Dog Crapp 2x15-20''
          fatto con manubri da 10kg

          ez curl 3x5-7+1-2F rest 120-150''
          stesso discorso della panca piana
          10@37.5 kg + 2F
          7@40 kg +2F
          5@42.5 kg +2F

          curl manubri 2x7-8 superl slow rest 120-150''
          7@12+12kg
          7@12+12kg

          preacher curl 1x20-30
          30@17.5kg

          curl cavo alto 1x20-30
          30@5+5kg

          Dog Crapp 2x15-20''

          pump eccezionale

          ---------- Post added at 18:06:31 ---------- Previous post was at 18:03:32 ----------

          Originariamente Scritto da Go! Visualizza Messaggio
          fantistiche le tue figlie!
          Buongiorno santi!
          sono eccezionali Gilda
          Last edited by santib; 21-03-2011, 19:05:48.
          DIARIO

          Commenta

          • all_S_stYle
            Masterpiece
            • Mar 2009
            • 8093
            • 349
            • 484
            • Mac Drive
            • Send PM
            #2600
            Auguriiiiii!!!!!!!

            Commenta

            • santib
              Bodyweb Senior
              • Nov 2009
              • 1909
              • 166
              • 64
              • Siracusa
              • Send PM
              #2601
              Originariamente Scritto da all_s_style Visualizza Messaggio
              auguriiiiii!!!!!!!
              DIARIO

              Commenta

              • Stefy82
                Bodyweb Advanced

                • Sep 2009
                • 60
                • 37
                • 32
                • Send PM
                #2602
                Auguri in ritardo...ma quanto sono dolci le bimbe?
                E che capopiattola astuta....molto,ma molto astuta
                Il mio diario

                Originariamente Scritto da Manx
                p.s. la tonificazione esiste è l'allenamento per la donna che ha paura di diventare un uomo facendo leg curl e pressa con 20kg x 15 rip termine fitness inventato appositamente per loro. ()

                Commenta

                • santib
                  Bodyweb Senior
                  • Nov 2009
                  • 1909
                  • 166
                  • 64
                  • Siracusa
                  • Send PM
                  #2603
                  Originariamente Scritto da Stefy82 Visualizza Messaggio
                  Auguri in ritardo...ma quanto sono dolci le bimbe?
                  E che capopiattola astuta....molto,ma molto astuta
                  ti meravigli ??????


                  giorno
                  DIARIO

                  Commenta

                  • bury
                    Bodyweb Member
                    • Jan 2010
                    • 27
                    • 12
                    • 4
                    • lazio
                    • Send PM
                    #2604
                    bel wo santi
                    Non mi fu mai dato di vedere
                    un animale in cordoglio di se.
                    L'uccelletto cadrà morto di gelo dal ramo
                    senza avere mai provato pietà
                    per se stesso.

                    Commenta

                    • santib
                      Bodyweb Senior
                      • Nov 2009
                      • 1909
                      • 166
                      • 64
                      • Siracusa
                      • Send PM
                      #2605
                      Originariamente Scritto da bury Visualizza Messaggio
                      bel wo santi
                      bello bello Franci.......è anche un allenamente bisogna stare belli concentrati ed esserci sempre con la testa
                      DIARIO

                      Commenta

                      • Andro92
                        Bodyweb Advanced
                        • Feb 2010
                        • 1420
                        • 103
                        • 49
                        • Send PM
                        #2606
                        Originariamente Scritto da santib Visualizza Messaggio
                        bello bello Franci.......è anche un allenamente bisogna stare belli concentrati ed esserci sempre con la testa
                        Pienamente d'accordo
                        Buondì Santi.!
                        Istruttore di fitness di I°-II° Livello F.I.F.
                        Master in Allenamento/Nutrizione/Fisiofitness/Forza
                        Istruttore di Calisthenics Base Burningate

                        Per consulenze e personal training: andropt@outlook.it

                        Commenta

                        • santib
                          Bodyweb Senior
                          • Nov 2009
                          • 1909
                          • 166
                          • 64
                          • Siracusa
                          • Send PM
                          #2607
                          Originariamente Scritto da Andro92 Visualizza Messaggio
                          Pienamente d'accordo
                          Buondì Santi.!
                          buona giornata anche a te
                          DIARIO

                          Commenta

                          • Dannytech
                            Bodyweb Advanced
                            • Sep 2007
                            • 2976
                            • 337
                            • 139
                            • H.U.G.E. - HUMAN UNDERGROUND GROWTH EXPERIMENT
                            • Send PM
                            #2608
                            buondì
                            (¯-·._.· Let's go Hardcore - Diario di Dannytech ·._.·´¯)

                            Commenta

                            • santib
                              Bodyweb Senior
                              • Nov 2009
                              • 1909
                              • 166
                              • 64
                              • Siracusa
                              • Send PM
                              #2609
                              Originariamente Scritto da Dannytech Visualizza Messaggio
                              buondì
                              giorno a te Dany
                              DIARIO

                              Commenta

                              • PaBloS94
                                Bodyweb Senior
                                • May 2010
                                • 5108
                                • 425
                                • 413
                                • •°o.O PaBloS94 O.o°•
                                • Send PM
                                #2610
                                Buongiorno Santino tutto ok?
                                ISSA Certified

                                Instagram

                                Updates Bodybuilders

                                Commenta

                                Precedente 1 74 124 164 170 171 172 173 174 175 176 177 178 184 224 274 472 template Successiva
                                Working...
                                X

                                We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

                                By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

                                I Agree