Diario di santib

[vivix]

il video del rear lounge alla smith

http://www.youtube.com/watch?v=D3ovR3Singw

---------- Post added at 12:27:57 ---------- Previous post was at 12:24:23 ----------

dio pino ti sta facendo fare un pò di gironda?

[santib]

al capo ancora il rear lunge non piace del tutto

[lafettina]

nemmeno a me Santì, aprirei un po' di più le gambe io

[santib]

nemmeno a me Santì, aprirei un po' di più le gambe io

perfettamente Luca.......
gli ordini dall'alto sono stati: bene la gamba anteriore (che nello scorso video era troppo avanti) e + indietro la gamba posteriore in modo che in accosciata sia al parallelo

[nomoretrouble]

devi mettere il piede posteriore più indietro, tenere la schiena + dritta e spingere sul tallone del piede anteriore, il ginocchio lo vedo che scivola troppo avanti

[santib]

devi mettere il piede posteriore più indietro, tenere la schiena + dritta e spingere sul tallone del piede anteriore, il ginocchio lo vedo che scivola troppo avanti

piede posteriore + indietro= ok
schiena + dritta = prima la tenevo dritta e pino per evitare di caricare troppo la mia schienozza con due ernie mi ha corretto un pò la postura
ginocchio avanti = giusto quello che dici, indietreggiando il piede posteriore questo scivolamento si evita

giuste le tue osservazioni ma devo sempre essere molto oculato visto il mio problema.......... che vuoi son vecchiotto e pure rotto

[nomoretrouble]

piede posteriore + indietro= ok
schiena + dritta = prima la tenevo dritta e pino per evitare di caricare troppo la mia schienozza con due ernie mi ha corretto un pò la postura
ginocchio avanti = giusto quello che dici, indietreggiando il piede posteriore questo scivolamento si evita

giuste le tue osservazioni ma devo sempre essere molto oculato visto il mio problema.......... che vuoi son vecchiotto e pure rotto

è vero l'ernia, ormai me ne ero completamente dimenticato

[vivix]

è vero l'ernia, ormai me ne ero completamente dimenticato

finchè te ne dimentichi tu, pace
il problema è che se lo dimentica pure lui

[Stefy82]

finchè te ne dimentichi tu, pace
il problema è che se lo dimentica pure lui

Sempre pungente la mia capopiattola

Passavo per un salutino

[santib]

giorno

Sempre pungente la mia capopiattola

Passavo per un salutino

non è pungente Stefy....la verità è che io dimentico facilmente ed esagero.....e quando sto male sono un vero rompiballe.....
Qs volta sto cercando di essere più equilibrato anche se mi pesa non potermi allenare liberamente

[Pietro75*]

bonjour
todo bien ??

[santib]

bonjour
todo bien ??

caro......si va avanti a testa bassa

[Il_Monatto]

giorno



non è pungente Stefy....la verità è che io dimentico facilmente ed esagero.....e quando sto male sono un vero rompiballe.....
Qs volta sto cercando di essere più equilibrato anche se mi pesa non potermi allenare liberamente

penso che tutti gli uomini quando non stiamo bene diventiamo rompiballe all'ennesia potenza....per non dire in gergo "scassaminkia"

[santib]

è vero l'ernia, ormai me ne ero completamente dimenticato

Pino sta facendo un gran lavoro.....mi sta cucendo gli allenamenti veramente addosso, cercando sempre soluzioni + sicure e tranquille possibili

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penso che tutti gli uomini quando non stiamo bene diventiamo rompiballe all'ennesia potenza....per non dire in gergo "scassaminkia"

sai....si dice che io abbia la soglia del dolore particolarmente bassa.....

[bury]

ahaha buona la scusa però è vero appena state leggermente male sembrate degli zombi ambulanti......