Diario di santib

[santib]

puoi fare il richiamo per le braccia, a piacere come hai gestito i carichi? vicino al cedimento o meno?

ok per le braccia.... giusto per non fare la sola seduta di cardio
carichi vicino al cedimento

[Vic]

Amico mio sono molto contento di leggere tutti quei "+"...

[nomoretrouble]

BRACCIA + CARDIO mmmmm non la vedo una buona idea, sopratutto se son un muscolo carente

[santib]

buongiorno

BRACCIA + CARDIO mmmmm non la vedo una buona idea, sopratutto se son un muscolo carente

Fabri considera che è un richiamo leggero 1 ex per gruppo e cardio 10'

[Manx]

BRACCIA + CARDIO mmmmm non la vedo una buona idea, sopratutto se son un muscolo carente

il cardio lo farà dopo credo (spero)

[santib]

il cardio lo farà dopo credo (spero)

certamente fine allenamento

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Amico mio sono molto contento di leggere tutti quei "+"...

grazie Ale

[Manx]

cmq sono solo 10 minuti di cardio, al limite ci sta anche come primex

p.s.i richiami vanno fatti pesanti, altrimenti poco servono

[nomoretrouble]

e vai pure in gym per 10min di cardio?
modalia pensionato ON

[santib]

e vai pure in gym per 10min di cardio?
modalia pensionato ON

ovviamente detto così non si capisce
il cardio fa parte di un programma di 12 sett (elaborato da zio pino) in cui la 1 sett prevede 2 sedute per 10', poi aumentano sia le sedute che il tempo

[Pietro75*]

sANTINO :d QUANT'ANNI C'HAI ??

[santib]

sANTINO :d QUANT'ANNI C'HAI ??

come si dice da noi...... Mi sta tirannu u filu ? (ndr mi prendi per il culo?)

[Ansicora_Gherreri]

mi segno!diario interessantissimo!

[vivix]

fai meno sgarri

sarà dura
sabato ho provato a togliergli la mia mezza pizza avanzata da sotto i denti.....poco ci mancava che addenticava pure la mia mano

e vai pure in gym per 10min di cardio?
modalia pensionato ON

ammmoreeeee!!!! ma comu finiu????

[pinobit]

Giorno...

[santib]

mi segno!diario interessantissimo!

Giuseppe
è un piacere per me che ci sia anche tu

---------- Post added at 13:05:07 ---------- Previous post was at 13:00:25 ----------

Giorno...

la prima mail te l'ho inviata all'alba
la prima telef al primo raggio di sole