Diario di un nabbone ;)

**Adam93** · 24-04-2010, 00:10:40

Posto le nuove foto dopo quasi 2 mesi di palestra..

File Allegati

**Adam93** · 24-04-2010, 00:11:26

Anche se penso che non sia cambiato tanto.. comunque le foto sono fatte a freddo..

***BigPaschi*** · 24-04-2010, 00:52:49

magrissimo... e pronto per la quinta marcia

**Gavaloth** · 24-04-2010, 13:42:39

Amico mio, qui hai tutta un'equipe che ti farà arrivare a 100 kg di pura virilità perciò non ragionare, non pensare, non discutere: magna fin quando non ti esce dal naso e spingi fino a sentirti il sangue uscire dagli occhi

ps: mi segno.

pps: definirai tra una trentina di chili di muscolazzi

**Adam93** · 24-04-2010, 14:33:53

Il casino è che mia mamma si è operata di recente.. e non puo cucinare tutto cio che chiedo.. infatti mangio quello che c'è.. che non è roba ipocalorica.. cioè mangio verdure frutta carni.. ma non sempre in orario e in quantita..

**Domy92** · 24-04-2010, 15:06:40

i muscoli un po' ci sono...

ma sei magrissimo.. magna

**Adam93** · 24-04-2010, 15:33:02

è un parolone leggi sopra.. =)

**Adam93** · 24-04-2010, 21:29:30

Raga come calcolo il bf?

**vitna91** · 25-04-2010, 12:33:18

Puoi usare una bilancia impedenziometrica, ma la precisione non è il massimo.
Oppure il plicometro.
Plicometro - Wikipedia
Plicometria - Wikipedia

Ci sono anche programmi che "promettono" di calcolarla inserendo le misure ma i risultati non sono affidabili.

Comunque la tua bf è molto molto bassa!