ecco il mio diario!

[Domy92]

Di solito chi ha clavicole strette ne guadagna di spessore il petto

vogliamo mettere che sei del '92 e sei ancora in fase di sviluppo?? e poi quanti anni di allenamento sul petto hai alle spalle?..

anni?? noo dai. è da 1 anno che mi alleno, ma non in maniera seria

sto sempre rotto e cio non mi permette di essere costante. sono stati peridodi di dolore alla spalla, illiaco, lombari, ecc.. cmq quella foto è di un mese fa. quando sono stato fermo per dolore ai lombari (per 1 mese )

[mascotte]

vogliamo mettere che sei del '92 e sei ancora in fase di sviluppo?? e poi quanti anni di allenamento sul petto hai alle spalle?..

quoto...e comunque stai alla grande domy

[mr oat]

quindi l'esempio delle clavicole strette, in base ai tuoi anni di allenamento e alla tua età, non puo essere preso in esempio....le clavicole strette ti portano x forza ad avere maggior spessore sul petto..

[Domy92]

quoto...e comunque stai alla grande domy

quindi l'esempio delle clavicole strette, in base ai tuoi anni di allenamento e alla tua età, non puo essere preso in esempio....le clavicole strette ti portano x forza ad avere maggior spessore sul petto..

anche il fatto che non faccio panca

[mmaattyy]

sergio ma ti svegli apposta alle 8 ?! Cavolo è vacanza dormiiii

[Gandhi]

Migliorare il posing no eh ?

[mascotte]

mi si son cancellate le foto da imageshack :/

p.s. matt cmq io mi sveglio sempre a quell'ora,non mi trovo a dormire fino a tardi

[Domy92]

grande sergio, ottime braccia e trapezi. stai bene


continua così

[PaBloS94]

grande sergio, ottime braccia e trapezi. stai bene


continua così

ma le foto io non le vedo

[mascotte]

le ho tolte ho avuto problemi con imageshack magari le uppo da qualche altra parte

[mmaattyy]

dai sergio rimettileeeeeeeeeeee Sono curioso di vedere se ci sono risultati tangibili dal hpo + fst

[mascotte]

perdonate l'immondità delle pose e anche la qualità del video ma purtroppo la mia videocamera è così :/ inoltre in video paio più piccolo -_-

http://www.youtube.com/watch?v=KM9sKFPV5ps

[Il_Monatto]

non male sergio...veramente non male....

[mark23az]

stai benissimo sergio nel video complimenti!!!

[mmaattyy]

Sempre ottimo ma mi pare di non vedere grossi miglioramenti rispetto all'ultimo... Vabbè che la qualità del video è molto bassa...
Per caso hai fatto delle misurazioni qualche mese fa e adesso ? Ci sono stati miglioramenti ?