ecco il mio diario!

[mascotte]

ok allora la crea la conservo per il futuro,quando magari proverò 1 altra "accoppiata"...peccato però a saperlo evitavo di prenderla
cmq le whey stavolta ho preso le scitech spero sian buone come qualità...come gusto sicuro...le ho prese a cioccolato/cocco
si oat hai capito bene..cocco

[mr oat]

se cè di mezzo il cocco hai fatto la scelta giusta

[mascotte]

eheh a dire il vero ero indeciso...perchè io sono 2 le cose al mondo che mi fanno impazzire..il cocco e la cioccolata bianca c'erano i gusti fragola/cioccolato bianco - cannella/cioccolato bianco e cioccolata/cocco...ora ho provato questo la prossima volta se m trovo bene a livello di qualità (è la prima volta che provo le scitec) mi sparo cioccolata bianca e fragola semmai

[lukasmile]

quanto le hai pagate? non so se hai notato, ma le avevo anche io in palestra

ps: come gusto sono ottime, come qualità insomma

[mascotte]

non so se posso dirlo il prezzo :/ ad ogni modo grazie per la dritta...prox volta niente cioccolato bianco allora,mi butto su gaspari,on oppure dymatize / twinlab
cmq al momento ho già 3 bidoncini di whey cytosport a cremabiscotto dymatize cioccolato fondente e on a vaniglia...stò alternando tra loro

[mark23az]

ottima scelta le scitec al cocco e cioccolato come gusto il migliore che ho mai assaggiato di whey penso insieme a quelle della gaspari.....come valori nn mi ricordo di preciso come sono(nella norma mi sembra se nn mi sbaglio) ma comunque sia il gusto non ti stanca mai

[mascotte]

grazie mark il cocco è uno dei miei alimenti preferiti quindi son sicuro che non mi deluderanno
ragazzi una piccola domandina...le carote come le vedete? io non le mangio da una vita però quelle poche volte che le pappo mi piace mangiarle "al naturale",senza neanche cuocerle...alla bugs bunny se pò fà come "fonte di verdura"(che poi sò ortaggi :P),sono un buon alimento?

[mr oat]

ci possono stare non in abbondanza xò..

hanno un ig alto ma un carico glicemico basso..

[mascotte]

grazie oat
intanto stò imparando decisamente a "governare" il mio problema...soffro di colon irritabile e spesso vado di diarrea, o almeno questo fino a qualche tempo fa...eliminando la frutta secca gli episodi diarroici sono praticamente finiti anche se il pomeriggio ogni giorno mi iniziano avenire come dire.."rumorini" allo stomaco stò bene non ho dolori nè niente però "sento" proprio la digestione

[mascotte]

spuntino
100 gr carne rossa ai ferri + 1 mela + 10 ml olio evo

dopo a cena
200 gr hamburgher di tacchino + 300 gr cavolfiori + 15 ml olio evo

domani a colazione ho deciso,tolgo i 50 g di all bran e voglio aumentare i fiocchi d'avena portandoli da 80 a 100-120 grammi

questo farà felice oat
nei giorni ON al posto dell'avena mangio i fiocchi di riso

[Alexbb89]

spuntino
100 gr carne rossa ai ferri + 1 mela + 10 ml olio evo

dopo a cena
200 gr hamburgher di tacchino + 300 gr cavolfiori + 15 ml olio evo

domani a colazione ho deciso,tolgo i 50 g di all bran e voglio aumentare i fiocchi d'avena portandoli da 80 a 100-120 grammi

questo farà felice oat
nei giorni ON al posto dell'avena mangio i fiocchi di riso

Mmmmh non so te ma l'hamburger di tacchino da un pò a questa parte mi fa impazzire, soprattutto a pezzetti con le patate (dopo l'allenamento si intende)

[mascotte]

guarda l'unica cosa brutta dell'hamburgher..è che finisce troppo presto e non ti sazia

[mascotte]

chiedo questo a oat ma anche agli altri se vogliono...
come la vedresti una colazione impostata così? (almeno per quel che riguarda i fiocchi)
80 gr di fiocchi d'avena + 50 gr di fiocchi di riso

che ne pensi? mi piace avere 2 sapori diversi quando pappo

[mr oat]

chiedo questo a oat ma anche agli altri se vogliono...
come la vedresti una colazione impostata così? (almeno per quel che riguarda i fiocchi)
80 gr di fiocchi d'avena + 50 gr di fiocchi di riso

che ne pensi? mi piace avere 2 sapori diversi quando pappo

perchè no..in massa me ne faccio pochi di problemi dell ig..io per mangiare di piu, a londra mi facevo sempre nell ultimo periodo:

80gr avena+70gr di crusca

però a te non consiglio la crusca..

[mascotte]

appunto allora magari provo qst combinazione