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@mattyy eheh luca l'ho visto con la maglia addosso :P cmq stà bene,è molto magro...e deve assolutamente farsi una ceretta :P
ieri sera pizza bianca con rucola,grana e prosciutto crudo...
colazza d stamane
2 cps olio di pesce + 250 ml yogurt magro bianco + 1 misurino di pro + 80 gr avena + 50 all bran + 5 cucchiaini di miele + 1 banana + multivitaminico
ahh che goduria una bella pizza cosi domani me la faccio quasi quasi la sostituisco alla mia bianca e wrustel di pollo
colazione ottima io mi so sparato il mio nuovo purridge pappone con un po di dolcificante ancora piu buono
@oat
dovendo uscire per andare a messa non mi sembrava il caso di portarmi la fesa e farmi prestare un etto di ostie dal parroco :P ma cmq io ho fame spesso capita spesso che passano solo 2 ore tra un pasto principale e lo spuntino successivo
@xxam
grazie..ma a quali carichi ti riferisci? io son deboluccio :P
la pizza d ieri nn l'avevo mai mangiata così...e c'è da dire che a me di solito la pizza fa star male il giorno dopo con lo stomaco,io ho molti problemi intestinali...questa non la ho accusata proprio ed era proprio bona
buondì a tutti cmq
tra un pò pranzo
100 gr di riso bianco + 150 gr fesa di tacchino ai ferri + 15 ml olio evo + fagiolini + 2 cps olio di pesce
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -
@oat dovendo uscire per andare a messa non mi sembrava il caso di portarmi la fesa e farmi prestare un etto di ostie dal parroco :P ma cmq io ho fame spesso capita spesso che passano solo 2 ore tra un pasto principale e lo spuntino successivo
sei un ragazzo da sposare allora..
io in chiesa non ci vado da un bel po...devo migliorare
io ci vado ogni domenica.....
con l'elemosina si fanno un sacco di soldi
skerzi a parte credo molto in Dio...e si,ti consiglio di "migliorare",ma non semplicemente andando in chiesa..sai credo che molte persone commettano un grave errore con il Signore..gli parlano,invece di ascoltarlo...bisogna cercare di affinare il proprio udito
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interessante...devo riavvicinarmi 1 po alla chiesa perchè, come molte persone, viene messa in secondo piano..cioè io sono cattolico ma non praticante..
da premettere però che stai parlando con uno che la domenica non va "in chiesa"...ma "a trovare Dio"...non so se mi son spiegato cmq si...e forse il motivo per cui attorno a noi succedono tante cose brutte stà anche nel fatto che la fede viene messa in secondo piano..se veramente ci fosse l'Amore alla base di tutto come il Signore ci insegna,sarebbe un mondo migliore
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
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@mattyy eheh luca l'ho visto con la maglia addosso :P cmq stà bene,è molto magro...e deve assolutamente farsi una ceretta :P
ieri sera pizza bianca con rucola,grana e prosciutto crudo...
colazza d stamane
2 cps olio di pesce + 250 ml yogurt magro bianco + 1 misurino di pro + 80 gr avena + 50 all bran + 5 cucchiaini di miele + 1 banana + multivitaminico
Originariamente Scritto da oleh butko
Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
grazie danny
buongiorno a tutti
colazione
1 misurino e mezzo di pro + 80 gr avena e 50 gr all bran + 2 cps olio di pesce + 1 cps multivitaminico + 1 banana + 5 cucchiaini di miele
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
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grazie danny
buongiorno a tutti
colazione
1 misurino e mezzo di pro + 80 gr avena e 50 gr all bran + 2 cps olio di pesce + 1 cps multivitaminico + 1 banana + 5 cucchiaini di miele
Ma è buono st'olio di pesce? Lo usi per i grassi immagino, giusto?
"Il BBer se salta un allenamento sta male ed e' nervoso, depresso. Se mangia una schifezza, anche se in se' non pregiudica nulla per una volta, non si sente a posto con se stesso." Diario89Diario
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io ho fatto colazione alle 8.30..aspetto almeno le 10.40 per i miei albumozzi e crema di arachidi 
Lo usi per i grassi immagino, giusto?
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