ecco il mio diario!

[PaBloS94]

minchia Pio mi hai fatto mancare l'aria con quel video.. ma come ca.. o fa a farsi crollare in quel modo il bilancere.. ? gli è scivolato??

Presa senza pollci in opposizione= trucchi del mestiere

[RyanX]

ah.. minchia.. vedi in pale c'è sempre un tipo che prende senza pollici il bilancere e io tutte le volte gli dico di stare attento.. e tra l'altro carica su panca piana...

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tutto bene ryan non ci lamentiamo e te?
(scrivo solo i pesi delle ultime serie altrimenti è un macello)
push down ss dips parallele 60 chili + 10 dips 4x10+10
push down ss french press manubri 75 chili + 12 chili a manubrio 4x10+10
kickback simultaneo manubri da 8 chili 4x13-10
lento avanti manubri da 22 chili 3x10
alzate laterali manubri da 12 chili 3x13-12-10

bene grazie
tuo papa spero tutto bene

[mascotte]

avanti e indietro per le medicazioni (la ferita sulla vena safena post intervento ha preso infezione e stà inguaiatiello)...ma per il resto tutto bene dai non ci possiamo lamentare

[RyanX]

e lo immaginavo bro..
post intervento le infezioni vengono fuori come niente...

mia nonna qualche mese fa ha subìto un intervento, poi complicazioni per infezioni ed è finita in quella sala dove potevano entrare solo mia madre e sua sorella per mezzora con gli abiti sterili..

[mascotte]

ma ora come sta tua nonna?
il fatto è questo vero ryan alla fine quando fai interventi non sai mai cosa può succedere è vero che è bravura del dottore sicuro ma a volte è veramente un terno al lotto...comunque mio padre stà meglio ora deve passare anche questa cosa qui vedi ho conosciuto persone che come lui son state operate lo stesso periodo già stanno bene camminano senza aiuti li guardi li ascolti come se niente fosse successo.
mio padre l'ha presa peggio,ancora in giro in vestaglia e pantofole non si regge in piedi..vero è che se l'è vista brutta xkè praticamente è finito in sala operatoria tre volte in meno di 24 ore tra intervento e emorragia successiva...piano piano comunque,sapevamo che non sarebbe stato semplice..

croci cavi inclinata ss panca piana 4x10+10 con 32,5 per lato croci + 70 chili panca piana
croci cavi ss spinte inclinata manubri 4x10+10 32,5 per lato croci + manubri da 20(10-10-9-9 reps) praticamente ho sbagliato perchè le croci su piana avrei dovute farle nella ss precedente ma mi son confuso dove ho la testa
croci cavi rom limitato (solo chiusura) 4x10-8 con 30 chili per lato
leg curl ss stacchi gt manubri 50 chili- manubri da 24 le prime due poi 52,5 chili manubri da 26 le successive
affondi posteriori 3x16 (8 per gamba) manubri da 10-14-18 (alla ricerca del peso giusto ancora da trovare )
calf circuito

[Marcello1988]

piano piano Sè.. per queste cose ci vuole tempo.. e vedrai che tutto ritornerà come prima !!

[santib]

stringi i denti Sergio.....ci vuole tempo...ma passerà......da noi si dice "bonu tempu e malu tempo nun dura tuttu u tempu"

[sbrinz91]

piano piano si risolve tutto purtroppo nel post operazione cè sempre qualche rogna..ma con il tempo tutto si risolve,anche mio padre post trapianto ha avuto mille problemi,ma piano piano con il tempo si stanno risolvendo...quindi stringi i denti che con il tempo tutto andrà per il meglio

[mascotte]

grazie ragazzi

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beccatevi stò braccione và :P

[PaBloS94]

[sbrinz91]

grazie ragazzi

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beccatevi stò braccione và :P

bel braccione

[Marcello1988]

ottimo bro ! xD

[conetti]

sbòòòòòòò... va là che braccio lungooooooooooooo che hai

grandissimo bel braccio massiccio!

[sbrinz91]

buona domenica sergio

[RyanX]

ma ora come sta tua nonna?
il fatto è questo vero ryan alla fine quando fai interventi non sai mai cosa può succedere è vero che è bravura del dottore sicuro ma a volte è veramente un terno al lotto...comunque mio padre stà meglio ora deve passare anche questa cosa qui vedi ho conosciuto persone che come lui son state operate lo stesso periodo già stanno bene camminano senza aiuti li guardi li ascolti come se niente fosse successo.
mio padre l'ha presa peggio,ancora in giro in vestaglia e pantofole non si regge in piedi..vero è che se l'è vista brutta xkè praticamente è finito in sala operatoria tre volte in meno di 24 ore tra intervento e emorragia successiva...piano piano comunque,sapevamo che non sarebbe stato semplice..

croci cavi inclinata ss panca piana 4x10+10 con 32,5 per lato croci + 70 chili panca piana
croci cavi ss spinte inclinata manubri 4x10+10 32,5 per lato croci + manubri da 20(10-10-9-9 reps) praticamente ho sbagliato perchè le croci su piana avrei dovute farle nella ss precedente ma mi son confuso dove ho la testa
croci cavi rom limitato (solo chiusura) 4x10-8 con 30 chili per lato
leg curl ss stacchi gt manubri 50 chili- manubri da 24 le prime due poi 52,5 chili manubri da 26 le successive
affondi posteriori 3x16 (8 per gamba) manubri da 10-14-18 (alla ricerca del peso giusto ancora da trovare )
calf circuito

capisco bro...
guarda se ti dico cosa hanno fatto a mia nonna rimani di merda...
praticamente lei era caduta la prima volta e l'hanno operata.. al femore..
le hanno messo una protesi e dopo 7 anni è caduta e la protesi si è spostata col rischio di sfondare il bacino..
siamo andati di corsa in ospedale e l'hanno operata con le radiografie di 7 anni prima!!! porca *******... volevo ammazzare tutti... poi come se non bastasse dopo un intervento delicato come quello.... dopo due settimana l'hanno mandata a casa per necessità di posti letto, e le hanno dato una stampella nemmeno la sedia a rotelle... Mia madre è andata dal dottore e gli ha detto.... Se mia madre non cammina piu io vengo a cercarti... (so che sembriamo primitivi ma a lecce funziona cosi..) anche perchè non ci sogniamo nemmeno di fare causa ad un ospedale che si para il culo con i direttori sanitari, assicurazioni ecc..

mia nonna con gli anni è stata poi rioperata da un team di persone qualificate e ora grazie a quello che il dottore ha fatto in passato... non cammina piu.. è a letto e si sposta sulla sedia a rotelle.. (eppure il team è stato in gamba ha provato in tutti i modi a metterla in piedi.. ma le hanno tolto la protesi perchè ormai è grande e non c'era tessuto forte che avrebbe retto..)

tranquillo che appena trovo io questo dottore vedi.. e questo si è fatto i milioni per togliere e mettere protesi a *****...

Mi spiace di tuo papa, speriamo che guarisca sempre meglio.. al di fuori della salute il resto sono tutte cazzate.. (e sono d'accordo con te sul fatto che l'intervento sia un terno a lotto...)

Cmq bro peccato per la foto del braccio un po sfocata, ma cmq impressiva! Workout sempre strabilianti!

Sei una tra quelle persone che stimo tantissimo per la sua umiltà e bontà d'animo!