ecco il mio diario!

[PaBloS94]

Veramente ottimo sergio . gambe impressionanti . direi forse il petto alto un pelo indietro o è la foto ?

ma del resto chi è che ce l'ha "avanti"?

Sergio con le "spalle a supersantos" e il "petto alla Cipriani" riesce a mascherare molto bene questa pecca

[c34]

erto la vorrei io una pecca così con tutto il resto al suo livello

[Marcello1988]

ottimo paesà!

[mascotte]

grazie pio per aver preso le mie difese eheh scherzi a parte grazie effettivamente nella foto cancellata si vedeva anche meglio il petto ma non so perchè imageshack non l'ha più reputata idonea :/

[PaBloS94]

grazie pio per aver preso le mie difese eheh scherzi a parte grazie effettivamente nella foto cancellata si vedeva anche meglio il petto ma non so perchè imageshack non l'ha più reputata idonea :/

Forse imageshack era un pò invidiosetto

Riuppa perchè merita

[mascotte]

eh non posso perchè ho perso il file non nce l'ho più nè sul cell nè sul pc :/
p.s. venendo a noi ieri inaugurazione della nuova sede della palestra...rispetto all'altra non è granchè :/ cioè...il cexo è più lussuoso della sala pesi :/ cmq domani primo wo ti faccio sapere i feedback

[PaBloS94]

eh non posso perchè ho perso il file non nce l'ho più nè sul cell nè sul pc :/
p.s. venendo a noi ieri inaugurazione della nuova sede della palestra...rispetto all'altra non è granchè :/ cioè...il cexo è più lussuoso della sala pesi :/ cmq domani primo wo ti faccio sapere i feedback

oh finalmente fammi sapere fratè

[mascotte]

altro paio di foto che spero non cancellino và...ho "inaugurato" i bagni della nuova sede della palestra

[c34]

caspita un upper bello pieno e un vitino
ottimo a dir poco
bel lavandino macabro

[mascotte]

caspita un upper bello pieno e un vitino
ottimo a dir poco
bel lavandino macabro

grazie
per il lavandino..hai ragione

[Marcello1988]

ottimo fisico !! grande

[PaBloS94]

Mi ripeterei Sergio, appena commentate in photo gallery

[mascotte]

grazie grazie ragazzi
panca piana 80-94-104-114 chili 12-8-6-4 reps (rientra pian piano in canoni "accettabili" )
spinte su inclinata 8-6-12 con manubri da 28-30-24 chili
crossover cavi bassi 12-10-8 con 20-27,5-30 chili per lato
chest press stripping 8+8+6 con 80-70-60 la prima,poi 70-60-50 chili
croci ai cavi fst 20 chili per lato
stretching
calf pressa 110 chili 5 minuti

[c34]

alla faccia degli accettabili
Sergio quanti kg sei adesso ?

[mascotte]

ti devo dire la verità non mi peso da un pò..domani ti faccio sapere