mi spiace sergio, speriamo passi questo brutto momento! 
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"Solo un vero maestro può avere l'umiltà di restare un eterno allievo." -
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hey non ne avevo idea avessi questi problemi in famiglia... dispiace pure anche a me...!!Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF
diario: ???? Road to the Evolution ????Commenta
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grazie mille ragazzi vi mando un abbraccio virtuale a tutti quanti
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -Commenta
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Coraggio Sergio! Un abbraccio e auguri comunque di un Natale serenoCommenta
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Spero che tu possa passare buone feste nonostante tutto! Auguri
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grazie mille ragazzi,davvero di cuore
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
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Ehi amico ti sono vicino, ti auguro un sereno Natale a te e famiglia
P.S. Ieri ci siamo trattenuti ma oggi EPIC MEAL TIME
Fatt ciuott ciuott bro 
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ma chi è che s'è trattenut??Originariamente Scritto da PaBloS94 Visualizza MessaggioEhi amico ti sono vicino, ti auguro un sereno Natale a te e famiglia
P.S. Ieri ci siamo trattenuti ma oggi EPIC MEAL TIME Fatt ciuott ciuott bro io primo normali spaghetti al sugo di pomodoro..secondo baccalà bollito condito con olio e limone...
fetta di cassatina siciliana
pistacchi,mais tostato,semi di zucca vari
torroncino al cocco
e poi dopo la messa a casa della mia ragazza la sorella mi voleva far assaggiare i locum,lokum o comm caxx s scriv nella cioccolata calda
auguri anche a te
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mi dispiace veramente tanto sè!! ti auguro veramente di cuore che tutto si sistemi per il meglio e presto! auguri caro
Rest in Peace Andy.....
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bro ti faccio tanti auguri di buon natale. La cosa piu importante è davvero la salute! Del resto non deve fregare un cavolo a nessuno! Se non c'è la salute non si fa nulla. Auguro tanta salute a te e a tutta la tua famiglia!
GioCommenta
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Auguri Mascotte!sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
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Auguroni Sergio!!
I wo come vanno? Io purtroppo riattacco lunedi 2 gennaio che la palestra rimane chiusa, che stress!
Volevo chiederti una cosa...nel fst lo stretching va fatto immediatamente dopo aver fatto le 7 serie oppure posso farlo anche a fine wo ad esempio dopo i bicipiti?
Se vuoi passa a vedere la scheda nel my diario.
ISTRUTTORE DI BODY BUILDING - RICONOSCIUTO DALLA FIEFS (CONI) E ASSOCIAZIONE CULTURA ITALIANA SPORTCommenta
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grazie mille ragazzi fa piacere "sentirvi" vicino non son passato nei vostri diari uno alla volta perchè ci stò stando col contagocce qui sul forum però come già detto gli auguri vanno a tutti
hei luca...lo stretching estremo meglio se lo fai alla fine delle sette serie
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Grazie Sergio!
Tranquillo non devi passare per forza da tutti l'importante è star bene.
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