ecco il mio diario!

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  • maranzano
    Bodyweb Advanced
    • Sep 2007
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    Originariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggio

    p.s. la stanchezza si è fatta sentire alla fine durante il wo e tutt'ora..spero di recuperare stanotte
    non sei l'unico, pure io oggi sentivo il Venerdì

    ottimo Wo comunque, come sempre
    Diario!

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    • mascotte
      Bodyweb Senior
      • Apr 2005
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      • Caserta
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      x maranzan : ma io di solito non sono mais tanco è che stò avendo problemi di sonno da un paio di giorni perciò
      eheh grazie luca torta? mmh...se ti vedesse cianti..

      mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
      Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -

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      • lucav79
        Bodyweb Advanced
        • Mar 2010
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        beh sergio credimi ne avevo bisogno anche solo per la nottata trascorsa. oggi ho fatto una sessione solo di addome (pur essendo in OFF) ed ero uno zombie. Ho fatto una magnata di patate e carne non ti immagini, e poi un po di dolci, tipo dei saccottini molto burrosi pieni di crema pasticcera, biscotti con il ciocco...domani sessione di gambe...vediamo di bruciare un po di glicogeno

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        • mascotte
          Bodyweb Senior
          • Apr 2005
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          Originariamente Scritto da lucav79 Visualizza Messaggio
          beh sergio credimi ne avevo bisogno anche solo per la nottata trascorsa. oggi ho fatto una sessione solo di addome (pur essendo in OFF) ed ero uno zombie. Ho fatto una magnata di patate e carne non ti immagini, e poi un po di dolci, tipo dei saccottini molto burrosi pieni di crema pasticcera, biscotti con il ciocco...domani sessione di gambe...vediamo di bruciare un po di glicogeno

          eheh...prenderà fuoco la palestra

          mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
          Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -

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          • Dannytech
            Bodyweb Advanced
            • Sep 2007
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            • H.U.G.E. - HUMAN UNDERGROUND GROWTH EXPERIMENT
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            ciao Sergio, buon week end!!!

            insonnia?
            (¯-·._.· Let's go Hardcore - Diario di Dannytech ·._.·´¯)

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            • capo1988
              Bodyweb Advanced
              • Jul 2010
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              • Belluno
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              mi segno!!!
              Mio diario http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...he-per-me.html

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              • mascotte
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                riekkime ragazzi!
                benvenuto capo
                non sono morto...ma oggi ho iniziato un nuovo programma di allenamento...provo l'hpo di cianti per un pò...vi faccio sapere ovviamente

                mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
                Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -

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                • mascotte
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                  riekkime ragazzi!
                  benvenuto capo
                  non sono morto...ma oggi ho iniziato un nuovo programma di allenamento...provo l'hpo di cianti per un pò...vi faccio sapere ovviamente

                  mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
                  Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -

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                  • mark23az
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                    riekkime ragazzi!
                    benvenuto capo
                    non sono morto...ma oggi ho iniziato un nuovo programma di allenamento...provo l'hpo di cianti per un pò...vi faccio sapere ovviamente
                    molto buono sergio,anche io lo provero prima o poi
                    impossible is nothing

                    My diary:
                    http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...-mark23az.html

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                    • mascotte
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                      affascina molto anche me,vediamo un pò cosa ne viene fuori certo non è proprio "puro" perchè ingurgitare quei 4-5 gr di pro per chilo non mi sembra il caso però è improntato su quel genere insomma

                      mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
                      Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -

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                      • mark23az
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                        Originariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggio
                        affascina molto anche me,vediamo un pò cosa ne viene fuori certo non è proprio "puro" perchè ingurgitare quei 4-5 gr di pro per chilo non mi sembra il caso però è improntato su quel genere insomma
                        eheheh 4-5 gr di pro x kg è da pazzi infatti.....a lungo anda "ciao ciao fegato" ahahah
                        impossible is nothing

                        My diary:
                        http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...-mark23az.html

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                        • mr oat
                          ¤Water Coconut Moderator¤
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                          eheheh 4-5 gr di pro x kg è da pazzi infatti.....a lungo anda "ciao ciao fegato" ahahah

                          scusa e chi l'ha detto questo?esiste una reale quota proteica da assumere?hai mai letto o trovato studi che affermano ciò?
                          Personal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness

                          Instagram: 85dagochri

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                          • lukasmile
                            Lucamele
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                            Mi avete fatto incazzare oat
                            Owner - CEO Wellness Project

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                            • mark23az
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                              scusa e chi l'ha detto questo?esiste una reale quota proteica da assumere?hai mai letto o trovato studi che affermano ciò?
                              no questo no ....ma assumere un 5 gr di pro per un lasso di tempo prolungato bene sicuro non fa,le analisi del sangue parleranno poi...... premetto che non è che sia una certezza questa,pero nella maggior parte dei casi sara cosi
                              impossible is nothing

                              My diary:
                              http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...-mark23az.html

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                              • mr oat
                                ¤Water Coconut Moderator¤
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                                Originariamente Scritto da lukasmile Visualizza Messaggio
                                Mi avete fatto incazzare oat
                                Originariamente Scritto da mark23az Visualizza Messaggio
                                no questo no ....ma assumere un 5 gr di pro per un lasso di tempo prolungato bene sicuro non fa,le analisi del sangue parleranno poi...... premetto che non è che sia una certezza questa,pero nella maggior parte dei casi sara cosi
                                nono quale incazzare

                                sicuramente è una quota alta e inutile per persone normali
                                Personal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness

                                Instagram: 85dagochri

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