ecco il mio diario!

[mascotte]

ah in tutto questo ho anche i trigliceridi bassi

p.s. cmq si assoluto

[lucav79]

guarda, anni fa mi era successo lo stesso. il dottore credeva pure fosse epatite. stop forzato per un mese e transaminasi tornate nei valori...
per l azotemia (nn sono esperto) credo sia dovuto alla dieta proteica

[mascotte]

si infatti potrebbe essere....le rifarò tra non molto alla fine è di pochissimo oltre...regolo un pò la dieta e vedo

[lucav79]

tranquillo sergio. non mi farei troppe paturnie.

[mascotte]

infatti sono tranquillo...e la cosa non è affatto da me

[mascotte]

spuntino
1 mela + 100 gr di fesa di tacchino ai ferri + 10 ml olio evo

[mascotte]

come ho postato in "medicina"...ho un problema alla mano,al polso sinistro...praticamente sul lato del dorso della mano,all'attaccatura tra polso e mano praticamente c'è una piccola pallina che se tocco mi fa male...e fa male anche se piego e spingo la mano in giù (in direzione del gomito praticamente)...non c'è pace :/
domani nelle spalle evito il military press...caricare parecchio e "alzare" il bilanciere da terra potrebbe crearmi qualche problema..penso anzi che sia stato proprio questo esercizio a farmi del male...

tra un pò si cena
200 gr petto di pollo ai ferri + insalata verde condita con 15 ml olio evo + 1 cps di olio di pesce + 3 di nitrix

[lucav79]

azz. e come fai? tutti gli esercizi di spinta??

[mascotte]

ma non lo so boh...fatto sta che il dolore è comparso praticamente stamattina...io però lo collego al military pressi di un paio di settimane fa effettivamente mi sentii un piccolo dolore alla mano facendolo,che poi però passò lavorandoci su e non mi diede noia...una cosa del genere capitò anche del tempo fa,se non sbaglio giusto un anno sempre a settembre,mi si gonfiò questa pallina il medico mi disse che non era niente e che sarebbe passata da sola (non ricordo il nome preciso)...però l'anno scorso non mi faceva male

[lucav79]

cavoli...che sfiga maledetta. spero qualcuno ti sia qualche consiglio in merito...

[mascotte]

comunque vedo come va nel caso dal medico ci vado lunedi....come dicevo non è la prima volta,la ultima si ritirò da sola praticamente,solo che non faceva male...ora vedo e spero intanto non mi fermo

[lucav79]

eh gia...altrimenti fai solo gambe e qualche altra macchinetta (

[mascotte]

naaa...le gambe le ho allenate ieri...evito giusto il military e modifico con qualcosa di simile per il resto bicipiti e tricipiti come al solito

[mascotte]

altra nottata strana stanotte...mi sveglio alle 3 meno un quarto e non prendo più sonno...poi mi riaddormento non so di preciso a che ora,credo le 4 e qualcosa...mi risveglio,mi riaddormento...insomma sonno "disturbato"...mi sento comunque riposato però stamattina quindi finchè è così...stà bene
solita colazione...mi sa che devo aumentare un pò le kcal perchè il peso rimane invariato :/

[lucav79]

porca miseria. sono qui NERO dalla rabbia. il mio inquilino torna alle 3.30 di mattina con una tipa, inizia a parlare. mi sveglio. cerco di prendere sonno ma il nervoso e' troppo. ho fatto colazione alle 4.30 e ho dormito per fortuna fino alle 6.30. Sono gia al 2 caffe. Per fortuna oggi e' giorno di riposo e pure di free meal..."te possino amm..."
sergio: abbiamo lo stesso prob di sonno comunque, ma la cosa che nn capisco eä che la mattina mi sveglio davvero fresco e con tante energie. ma il sonno e' come dire, leggero...