ecco il mio diario!

[mascotte]

infatti anche io non le reputo buone le ho prese per assaggiarle la confezione piccola xkè ero incuriosito..alla vaniglia...ma mi aspettavo di meglio :/
per me le migliori invece luca nn so se le hai mai assaggiate sono forse le dymatize,a cioccolato fondente...una bontà...ma a me piace variare ho a casa adesso una confezione di on alla vaniglia,una myofusion a vaniglia 1 altra scitech a cocco (ottime ),dymatize a cioccolato fondente e cytosport a cioccolato e biscotto!
più una confezione piccola di 500 grammi se nn sbagli di caseine della ultimate italia a vaniglia(che fanno schifo all'umanità )...di solito faccio a rotazione

[mascotte]

infatti anche io non le reputo buone le ho prese per assaggiarle la confezione piccola xkè ero incuriosito..alla vaniglia...ma mi aspettavo di meglio :/
per me le migliori invece luca nn so se le hai mai assaggiate sono forse le dymatize,a cioccolato fondente...una bontà...ma a me piace variare ho a casa adesso una confezione di on alla vaniglia,una myofusion a vaniglia 1 altra scitech a cocco (ottime ),dymatize a cioccolato fondente e cytosport a cioccolato e biscotto!
più una confezione piccola di 500 grammi se nn sbagli di caseine della ultimate italia a vaniglia(che fanno schifo all'umanità )...di solito faccio a rotazione

[lucav79]

ho preso le myo perche stavo finendo le sci-mx che uso nella colazione dei giorni OFF. le ho prese semplicmente perche abitando in svezia, molte brand non esistono e le sci-mx non mi facevano impazzire (hanno anche la soia che detesto). Guarda per il gusto non mi interessa molto, potrebbero essere anche gusto m..... basta che facciano il loro dovere...
va beh, ieri mi e' arrivato il gainer della BSN...gusto cioccolato, speriamo per lo meno che NON sia gusto m..... visto che oramai il mio post WO e' fatto solo con quello. rimpiango i tempi quando il mio post era fatto con 2 banane e miele...

[mascotte]

idem per me il gusto nn mi interessa francamente...finora la qualità migliore che ho preso con cui mi son trovato meglio non sono neanche state le ON ma le cytosport,davvero buone...per il resto si,basta facciano il loro dovere ingurgiterei qualsiasi cosa e qualsiasi sapore
ps cmq la mia scheda è qui http://www.bodyweb.com/blogs-e-diari...diario-69.html

[lucav79]

mi verra da ridere. tra qualche settimana me ne ritorno in italia. mi ci vuole un corriere solo per tutti gli integratori che ho disseminati per casa e in ufficio
la tua scheda mi piace. se ti va ogni tanto nella parte gambe metti la panchetta hyperext con sovraccarico. sali e "strizzi" il gluteo. davvero ottima

[mascotte]

si si lo so luca ma a me piace variare....magari nella prox scheda

[lucav79]

tranquillo, era una proposta per quell ese a corpo libero che hai messo alla fine

[mascotte]

l'ese a corpo libero di solito lo faccio per gli abs uno con peso e uno a corpo libero..uno con reps precise,l'altro a esaurimento

[mascotte]

spuntino
100 gr gallette di riso + 100 gr fesa di tacchino + 15 ml olio di lino

pranzo
120 gr riso bianco + 200 gr merluzzo bianco bollito + 15 ml olio evo + insalata + 1 cps di olio di pesce e 2 di nitrix

ho ritirato le analisi...tutto bene tranne 2 valori...le transaminasi,le quali sono di un pelo alte (3 punti sopra)...ma so quasi per certo che è dovuto alla mononucleosi che ho avuto non molto tempo fa...e poi l'azotemia,anche in questo caso 3 punti sopra...anche se io bevo parecchio quindi non saprei...devo preoccuparmi?

[mark23az]

spuntino
100 gr gallette di riso + 100 gr fesa di tacchino + 15 ml olio di lino

pranzo
120 gr riso bianco + 200 gr merluzzo bianco bollito + 15 ml olio evo + insalata + 1 cps di olio di pesce e 2 di nitrix

ho ritirato le analisi...tutto bene tranne 2 valori...le transaminasi,le quali sono di un pelo alte (3 punti sopra)...ma so quasi per certo che è dovuto alla mononucleosi che ho avuto non molto tempo fa...e poi l'azotemia,anche in questo caso 3 punti sopra...anche se io bevo parecchio quindi non saprei...devo preoccuparmi?

anche tu passata la mono sergio?
io l'anno scorso l'ho presa in forma acuta e mi ha ridotto a 1 settimana ricoverato in ospedale e dimagrito 8 kg se vedevi quelle analisi gli asterischi dei valori sballati stavano da tutte le parti....e ci sono voluti 4-5 mesi per rimettere a posto i valori

[lucav79]

mah per le transaminasi basta un niente per farle sballare un po...

[mascotte]

si mark anche se a me è stata "soft" la cosa,è durata poco insomma però me ne porto cmq gli strascichi dietro...a me infatti più che le transaminasi(che tra l'altro avendo fatto un pasto abbondante a base di pizza la sera prima può aver contribuito )
ma cmq più che le transaminasi mi "preoccupa" l'azotemia

[lucav79]

le transaminasi anche con uno sforzo vengono fuori...quanti giorni di riposo assuloto hai fatto prima delle analisi?

[mascotte]

4 giorni di riposo tondi tondi

i 4 giorni più lunghi della mia vita

[lucav79]

assoluto?