ecco il mio diario!

[mascotte]

gli allenamenti riprendono..

[sbrinz91]

vai Sergio! vedrai che col tempo riprendi tutto con gli interessi

[BALOS]

In bocca al lupo Sergio!!!!

[Marcello1988]

R: ecco il mio diario!

We sè secondo me stai molto bene! Toglimi na curiosità.. vorrei prendere l'accessorio dip per la panca powertec. . Come lo vedi/senti? Ne vale la pena? ..e quello delle croci?

[mascotte]

dopo tanti problemi e vicissitudini e fortunatamente anche un pò di lavoro eccomi tornato ed ecco la mia tana per iniziare

ecco la mia tana!
power rack powertec con dip accessory e impugnatura trazioni
tapis roulant
powerbocks 60 chili ciascuno
ghisa
bilancieri vari
powertec levergym isolaterale
bodysolid squat and calf leverage
powertec compact leg press
bodysolid cable crossover
bodysolid seated row machine
hyperextension
powertec dip accessory,curl machine accessory, pectoral machine accessory, leg curl/extension accessory

http://i.minus.com/iB0PHACAfniwQ.jpg

http://minus.com/i/OZjsLwOiAINm

http://min.us/i/bczPMlQBfBMZG

http://minus.com/i/zxuESHEmtYdy

[sbrinz91]

bentornato Sergio!!!!!

[Marcello1988]

Azzz.. Manca solo il rack dei manubri e tieni na palestra a tutti gli effetti

[Mikael Delmastro]

Ben tornato Sergio, bella anche la home gym

[RyanX]

Bellissima la home gym. Ben tornato amico

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[mascotte]

grazie ragazzi..piu che una home gym come sapete è anche il mio lavoro. ultimo acquisto da fare è vendermi il pec accessory per la levergym e comprare una pec deck..anche se lo reputo "da checche".perchè avendo i clienti quell'attrezzo montarlo e smontarlo è un casino!
ad ogni modo sono contento di essere tornato...ho passato un periodaccio infernale da cui sono uscito forse..dico forse perchè ora stò bene ma in passato mi sono "illuso" troppe volte...è successo un marasma completo sia a livello di situazioni reali e "sacerdotali" (e mi fermo qui) e sia a livello di salute dove ho beccato una caxxo di infezione all'apparato urinario che prima era una cistite poi è passata alla prostata poi all'uretra e adesso permangono ancora fastidi..ho perso un sacco di tono sono dimagrito si sono aggiunti problemi sentimentali mamma mia....
il lavoro però continua a darmi soddisfazioni. Mi hanno affidato ada prile una squadra di ginnastica artistica e abbiamo vinto una coppetta provinciale

[jonny94]

ciao sergio, se posso chiedere, tu come lavoro fai il PT o anche altro? hai fatto i classici corsi per PT o anche università isef?

[NaturalHardCore]

E' bello rileggerti

[BALOS]

Bentornato!

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[mascotte]

ciao jonny faccio solo il pt ho un mio studio di personal training palestra privata qui a Caserta..ho fatto il corso ISSA U.S.A. e sono stato insignito della laurea ad honorem in Wellness Studies studi del benessere!
wo odierno mattutino
croci panca 45 3x10
trazioni 3x10
panca piana 3x10
rematore unilaterale 3x10
rowing machine seduto 3x10
panca inclinata levergym isolaterale 3x10
crossover cavi alti ss pullover disco 2x20+20

[c34]

Bentornato sergio ... Bel upperwk