buon appetito e buon inizio di settimana 
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grazie sbrinz posto il wo di oggi và
trazioni 4xmax
rematore manubrio unilaterale 36-44-44-30 x 8-6-4-12
pulley basso 76-76-60 chili x 8-8-12
alzate posteriori manubri da 14-14-12 chili x 10-8-12
pullover manubrio da 26 chili 7x12-12-12-12-12-10-10
stretching
abs circuito 5 minuti
e a casa a pappare il riso con le whey
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -Commenta
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eheh grande pio si domani ci sono! ci spariamo un bel wo di braccia in tutte le salse???
a che ora ce la fai a venire?
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proprio quello che volevo sentirmi direOriginariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggioeheh grande pio si domani ci sono! ci spariamo un bel wo di braccia in tutte le salse???
a che ora ce la fai a venire?
Ti rispondo su fb
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Sergio leggi la rep
Originariamente Scritto da oleh butkoCommenta
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we pablo non mi hai risposto ancoraOriginariamente Scritto da PaBloS94 Visualizza Messaggioproprio quello che volevo sentirmi dire
Ti rispondo su fb
matt
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -Commenta
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ma come nessun messaggioOriginariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggiowe pablo non mi hai risposto ancora
matt
Te lo rimando
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Buon wo insieme allora...
ISTRUTTORE DI BODY BUILDING - RICONOSCIUTO DALLA FIEFS (CONI) E ASSOCIAZIONE CULTURA ITALIANA SPORTCommenta
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allora Pablos ?! è manzo per davvero sto sergione ?!
Originariamente Scritto da oleh butkoCommenta
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Si lo è matty... e non pocoOriginariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggio
Comunque scusami per l'attesa snervante, ma youtube è troppo lento a breve ci sarà un bel resoconto sul diario, il tempo che mi carica i video
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aspetto i video del vostro massacrante wo
"Solo un vero maestro può avere l'umiltà di restare un eterno allievo."Commenta
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okOriginariamente Scritto da BB_fixed Visualizza Messaggioaspetto i video del vostro massacrante wo
Ma mi sa che ci vuole tempo, sto dalle tre a caricare sti video
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connessione alquanto lentuccia eh piO?Originariamente Scritto da PaBloS94 Visualizza Messaggiook
Ma mi sa che ci vuole tempo, sto dalle tre a caricare sti video.....mai una gioia......Commenta
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non lo ha mai fatto però Monatto, tanto è vero carico video a gogo sul tubo ma staseraOriginariamente Scritto da Il_Monatto Visualizza Messaggio
Last edited by PaBloS94; 10-12-2011, 07:58:40.Commenta
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