ecco il mio diario!

[conetti]

aspita...come mai quel brusco passaggio da serie compatte nei primi due ex al 7 x 12 .... ??? è una bella botta per il tricipite! ma più che altro non ne capisco la sequenza logica potresti darmi info in più?

[mmaattyy]

sergio ma stai seguendo anche l'alimentazione e l'integrazione pre/post che si consiglia con l' fst-7 ?

[mascotte]

conetti le 7 serie non sono sette serie messe così ma è per l'appunto come detto da matty fst-7. il vero protocollo è un pò diverso ma questo è adattato non si ricerca semplice pompaggio
ad ogni modo matt bè più o meno..nel senso che si,integro con akg,crea e l'immancabile gluta,multivit anche,tanta acqua,sale un pò più del solito..diciamo che l'unica cosa forse "importante" che snobbo per cause di forza maggiore sono i carbo quali destrosio o vitargo ecc. i miei problemi intestinali non me lo permettono

[mmaattyy]

nessun carboidrato a rapida assimilazione tollera il tuo stomaco ? Perchè se non erro era proprio uno dei punti cruciali dell'fst-7 quello di subito dopo l'allenamento assumere carbo e proteine veloci.

Certo comunque poi sono finezze

[mascotte]

si le reputo anche io finezze e poi vuoi mettere mangiarti quel bel piattone di riso comunque no niente da fare l'unica fonte glucidica in polvere che tollero un pò meglio sono le matodex,anche il vitargo forse però sai comunque a lungo andare avverto fastidi (tipo dopo due giorni consecutivi di assunzione)...quindi meglio evitare

[Albs]

Ciao Sergione, passo per un saluto e per dirti che ho letto alcuni studi che mostrano un deficit di glutammina in chi ha il nostro stesso problema...ho iniziato a integrarla anch'io, ti dirò i feedback
Per i carbo il Vitargo dovresti reggerlo sai...a me non crea problemi e sono meno tollerante di te magari prova quello N*troid che ha una polvere più densa, io lo tollero meglio di quello marca "Vit*rgo" (quello bianco, per intenderci)

[mascotte]

hei albs si della gluta ho letto anche io e infatti mi sono attrezzato
per quel che riguarda il vitargo ti ringrazio della dritta rep

[Albs]

Di nulla, figurati! Se non ci si aiuta tra noi curiosità: tu che dosaggio usi? Io ho letto alcuni protocolli che suggerivano di partire da 1g x3 prima dei pasti principali, ho iniziato così per il momento

[mascotte]

allora al momento la utilizzo postallenamento e prenanna,e viaggio a botte di circa 3 gr ad assunzione

[Albs]

Io sono partito piano perché ho letto che può aggravare i problemi immunitari (es. intolleranze) per l'effetto immunostimolante che presenta...ma se comunque mi dici che ti trovi bene con quelle dosi, allora alzo anch'io nei prossimi giorni!

[mascotte]

vai tranquillo ogni tanto però stacca,come con tutti gli altri integratori imho è bene ciclizzare

[Albs]

Chiaro, anche per ragioni di assuefazione

[conetti]

a ok capisco grazie della spiegazione...

e a livelli di rendimento come ti trovi con questo programma??? ti faccio qualche domanda generica giusto per capire un pò di più perchè mi ha incuriosito...

[mascotte]

se sei neofita te lo sconsiglio ma ad ogni modo se vuoi avere informazioni in più guarda questo thread
http://www.bodyweb.com/threads/178859-***-Professional-BBing-x-Avanzati-***

trovi tutte le info che vuoi

---------- Post added 19-11-2011 at 08:46:46 ---------- Previous post was 18-11-2011 at 18:31:31 ----------

direttamente da "lo famo strano"
fotina alla c.d.c. il braccio non è neanche contratto. ora come ora viaggio sui 75 chiletti

resoconto preso un pò di volume su schiena braccia e gambe rispetto a qst estate (anche più appannato,questo è chiaro )

[Conan le Barbare]

nettamente + voluminoso sè...complimenti!!!
75kg..quanto sei alto?