ecco il mio diario!

[mascotte]

fatto

[mascotte]

cena
100 gr di fagioli in scatola (previo sciacquamento sotto acqua corrente :P) + insalata a gogò condita con 15 ml di olio d'oliva e aceto + 150 grammi di fesa di tacchino ai ferri

[EGMario86]

veramente tanto volume sul petto io andrei leggermente piu a variare i rep range e l'intensità e abbasserei le serie...

[mascotte]

guarda è solo un modo per provare Mario perchè il petto lo ho veramente allenato in tutte le salse finora ma non ne vuole sapere di crescere è l'unico che mi da problemi! perciò adesso provavo così..poi dalla prossima scheda avevo in mente di provare ad allenarlo in multifrequenza 2 volte a settimana

[mascotte]

a breve prenanna
1 vasetto di fiocchi di latte vitasnella

[mascotte]

colazza
1 cps di olio di pesce + 30 gr di pro sciolte in acqua + 80 gr di kellog's frutti rossi + 5 cucchiaini di marmellata diet + 5 gr di nocciole

[mascotte]

spuntino
50 gr di pane integrale + 100 gr di fesa di tacchino ai ferri + 15 gr di nocciole + 1 banana

[mmaattyy]

masc cosa fai nella vita ? studi o lavori ?

[mascotte]

cosa faccio...SKIFO ecco cosa faccio eheh studio scienze giuridike...faccio il dog sitter (non ridere :P )...e sono volontario della croce rossa...poi come ho detto qualche post fa mi piacerebbe studiare per diventare personal trainer e inserirmi in questo ambiente
tu?

[mmaattyy]

cosa faccio...SKIFO ecco cosa faccio eheh studio scienze giuridike...faccio il dog sitter (non ridere :P )...e sono volontario della croce rossa...poi come ho detto qualche post fa mi piacerebbe studiare per diventare personal trainer e inserirmi in questo ambiente
tu?

anche io studio . 2° anno di ingegneria d'organizzazione d'impresa.
Che differenza c'è tra scienze giuridiche e gurispreudenza ?

Comunque ti chiami sergio giusto?

[mascotte]

si sergio
guarda è la stessa cosa alla fine solo che la mia è triennale e poi dovrò fare la specialistica
gli esami non finiscono mai

[lukasmile]

scienze giuridiche è la vecchia giurisprudenza 3+2, ora giurisprudenza è 5 anni. praticamente, come me, sergio quando si è iscritto a giurisprudenza ha scelto la formula 3+2 anzicchè 1+4, poi quando c'è stata la riforma è diventata in automatico scienze del servizio giuridico.

[mascotte]

scienze giuridiche è la vecchia giurisprudenza 3+2, ora giurisprudenza è 5 anni. praticamente, come me, sergio quando si è iscritto a giurisprudenza ha scelto la formula 3+2 anzicchè 1+4, poi quando c'è stata la riforma è diventata in automatico scienze del servizio giuridico.

peccato che agli esami non ti facciano domande così facili
cmq alcuni prof sono veramente da ricovero

[mmaattyy]

si sergio
guarda è la stessa cosa alla fine solo che la mia è triennale e poi dovrò fare la specialistica
gli esami non finiscono mai

quanti anni sono che ti alleni sergio ?

scienze giuridiche è la vecchia giurisprudenza 3+2, ora giurisprudenza è 5 anni. praticamente, come me, sergio quando si è iscritto a giurisprudenza ha scelto la formula 3+2 anzicchè 1+4, poi quando c'è stata la riforma è diventata in automatico scienze del servizio giuridico.

ps grazie per la mail

[mascotte]

mi alleno da un 3 annetti e poco più....partivo da una condizione di obesità di 95 chili tondi tondi..la mia "scusante" era che soffrendo di asma bronchiale et similia mi imbottivo di cortisone e compagnia bella...però diciamocela tutta,mangiavo anche molto...ma era praticamente l'unica cosa che potevo fare stando chiuso in casa tutto il giorno