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potrebbe essere albs chi lo sa...fatto stà che è una "malattia" rompiscatole..sai a volte anche un semplice dolcetto,o un caffè offerto da un amico al bar può essere "fatale" e rovinarti l'intera giornata veramente è una croce :/ comunque ci tocca conviverci e gestirla nel miglior modo
oggi ho sgarrato con un mega piattone di gateau di patate...e per ora zero sintomi
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -
potrebbe essere albs chi lo sa...fatto stà che è una "malattia" rompiscatole..sai a volte anche un semplice dolcetto,o un caffè offerto da un amico al bar può essere "fatale" e rovinarti l'intera giornata veramente è una croce :/ comunque ci tocca conviverci e gestirla nel miglior modo oggi ho sgarrato con un mega piattone di gateau di patate...e per ora zero sintomi
Io aspettavo che mamma me lo facesse ieri e invece è andata a fare la "chiavuzza" con le amiche
eheh buono il gateau il mio piatto preferito slurp slurp :P
veniamo a noi...di ritorno dalla prima sessione giornaliera...
stacchi
trazioni
rematore
pullover
curl ez
curl 45°
abs
15 serie totali,12-15 reps ciascuna,90" rest...una 30ina di minuti di wo belli pienotti
oggi si ritorna in pale alle ore 15:30..altra battaglia
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eheh buono il gateau il mio piatto preferito slurp slurp :P
veniamo a noi...di ritorno dalla prima sessione giornaliera...
stacchi
trazioni
rematore
pullover
curl ez
curl 45°
abs
15 serie totali,12-15 reps ciascuna,90" rest...una 30ina di minuti di wo belli pienotti
oggi si ritorna in pale alle ore 15:30..altra battaglia
bene, sono curioso di vedere gli effetti di queste doppie sessioni
ed eccomi qua ieri pome sessione sempre in serie da 2 per 15-12..
panca piana
inclinata manubri
deltoids press
croci ai cavi
alzate laterali
pushdown
chest press presa stretta
ora son di volata più tardi scappo in pale per gambe e polpacci
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si mark ma solo un giorno a settimana..praticamente il giovedi venerdi e sabato mi alleno "pesante",ampi rest,reps tra le 4 e le 7...il lunedi e il martedi come se facessi una specie di piccolo richiamino,il lunedi vado mattina e pome e poi il martedi mattina...oggi non stò bene per niente non so cosa ho beccato forse influenza intestinale comunque stò con diarrea e acidità di stomaco unita a nausea...son andato comunque ad allenarmi ma postwo non ho pappato niente e credo niente papperò fino a stasera,vedo come va sperando che domani passi..credo sia indigestione,ieri forse avrò mangiato qualcosa che non dovevo...l'indiziato numero uno è un dolce in cui forse dentro c'eran arachidi cui sono allergico ma boh:/
c34 l'inclinazione la preferisco a 30°..lavoran meno i deltoidi e sento di più il pettorale
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